主题:假作真时,真亦假。一念三界的修梦贴。各位请多多指教!新年第一天,开贴修炼。发愿一年后,清醒入梦,夜夜清明!
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我已了解清醒梦的科学性及其基本理论,对本吧藏经阁文章(含入门错题集)经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质,希望加入铁帮,与本吧梦友共同进步。
对此,我承诺:
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖,不迷信,不盲从,不懈怠。遇到问题,将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得,我愿尽己所能,帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易,我愿遵守吧规,尊重铁吧的学术性,与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功,为尽早掌握清醒梦技巧,特开修炼贴如下,进行为期两月(含以上)的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点,共同进步!
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潜水来铁吧,已经快半年了。IT工作者,加班较多,并且夜里带孩子,睡眠容易受干扰。最近终于爬完了藏经阁一楼,并且对太玄有了一些初步的尝试。
原本想再细细研读一遍一楼再来开贴。但今天新年第一天,实在抑制不住想要加入铁帮的愿望了。感觉铁吧很有爱,而且修炼的态度都很认真。
爬完大数哥的楼,深深被大树哥修炼时认真的态度所感染,也对铁哥不断的指导和鼓励感到钦佩。好徒弟遇到了好师父,给我们留下了可以传世的葵花宝典,让我们看到一个所谓的“木灵根”成长为一代宗师的每个细节。真是我们福气啊!
我相信,只要坚持不懈,我这个“木灵根”也一定会有开出花的!也希望各位前辈多多指导,我先拜谢铁哥以及各位前辈啦!我资质比较笨,如果一时不能开窍,也请见谅啊!
回复赋格这种东西…:后边主要是囫囵吞枣,梦中焦点移动啥的,都是流口水yy中。。。现在主要是研究第二部,激活梦手,没事就招出第三只手甩甩。。。
回复turtlegood:是啊,程序员一名。初中就立志当程序员啦!很有志向嘛。为啥想做程序员?
哈哈,多谢木屋哥和真假梦免考!
新人报道,俺先把自己目前练习的状态总结一下。
从11年年初接触清明梦,从八月开始每个月有1-2次清明梦。每次我都会记录。
到目前为止,共有9次清明梦。其中:
梦中知梦:8次
清醒出体:1次
这九次经验全部与回笼觉有关,这让我坚信我目前的水平必须靠回笼觉。大多数的情况都是夜里被孩子吵醒,然后喂奶哄睡后出现(不用多想,我是爷们儿。。。)。也有周末赖床时已经睡足后,继续睡的。真正刻意去WBTB+太玄有三次,成功一次。。。没办法,孩子开始不太好带。我也想WBTB,但那段时间几乎每天都只有睡4-5个小时,而且还要分成三段睡。。。最近孩子睡眠规律了,每晚几乎不用起夜了。所以开始实行WBTB。
这九次经验中,被动WBTB(就是被孩子吵醒)后+太玄后引发的有2次,主动WBTB+太玄引发1次,瞎猫碰死耗子的6次。这个数字其实说明我还是走了一段弯路。之前一阵的修法都是白天给手机定无数个闹铃,提醒自己“正在做梦”,然后就扳指验梦,没事就念叨“我在做梦”,睡前也不断跟自己说“今晚要清明梦”的“播种法”。效果确实有,但成功率也就是每月1-2次,让我感觉很无奈。看梦屏每次都看到白光涌动,然后杂念纷飞,然后就失念睡着。最近主动的WBTB后+太玄,让我找到了一些感觉。感觉这个比“播种”稳定,比“梦屏”现实,尝到了一些甜头,所以决定开始专修WBTB+太玄。
回复真假梦:顶礼膜拜大神,期待“木灵根”和大神合为一体。相信铁吧是个可以帮助“木灵根”创造奇迹的地方,希望各位前辈多多指教!
我想重点记录一下最近这次让我尝到甜头的WBTB+太玄的经验。因为这是我第一次
通过“回笼觉+太玄+把握睡点”导致“出体+吸回肉身+清明梦+假醒”的经验。这次经验让我非常震撼,从而也看到一点可控的引发清明的曙光!给了我很大的信心继续走下去。具体过程如下:
2012/12/27
以极大的毅力才完成了回笼觉,但看来以后这部是必须的了!我现在的水平,必须回笼觉触发,妄图直接睡下触发不现实。
四点钟闹铃响时,正好打断一个梦。之前的记不清了。只记得在和一个印度女人踢键(我每天中午都会和同事踢键,另外睡前看了少年派的片花。。。)梦中的情绪特征忘记了,主要是因为赖床,所以记梦晚了,忘记了一个关键词。
记梦后发现非常困,估计很可能秒睡,所以下地起床,逛了一下宇宙之铁吧。复习了一下清醒入梦和回笼觉法。再次上床已经4点半。
然后趟在床上太玄,前几遍感觉较小,耳鸣一直都有,但没有变成梦鸣。体感方面用的是甩手+摸手机+发短信(反复手写“我要清明梦”)。眼前就是看想屏。做了几遍,感觉可以出现身体发麻,后脑发沉的感觉。和睡前有点类似,小失望,觉得难道就这样了?然后翻身进入入睡阶段。
原来回笼+太玄的威力是在这个阶段体现出来!翻身后,由于不太死心,所以继续保持了“观察者的警觉”,观察入睡进程。通过打坐时总结的方法,主动诱发了“杂念纷飞态”,其实我觉得就是“显潜交接态”。进入此态后发现身体有发麻感。但当察觉到身体发麻和杂念后,反而又会赶跑杂念纷飞的感觉,又清醒一阵。后来有点不清醒了,一个大的“杂念”出现。其实应该是失念入梦了。梦见我和老婆吵架,还是因为老问题,旁边有一个旁观者,似乎是丈母娘?还梦见我召唤出万智牌中的狮鹫(旁边还有攻击防御的数值。。。,靠这都没有知梦。。。)与对方召唤出的生物(似乎是某种龙)对打。然后突然又回过神来,才发现自己晃了这么大一段。起床记了关键词,继续。小太玄了几下。然后继续侧身进入入睡阶段。这次杂念纷飞态来的很猛烈。眼前晃出白光,我对自己说,好!要得就是这个,保持警觉,然后尽量集中注意力在白光上,不去想肉身。然后白光越来越大。越来越亮。这个过程我就在问自己“入梦了吗?入梦了吗?”但其实这个过程中还是有现实的体感和声音的。随着白光的增大,突然我感觉现实声音“安静”了,肉身体感消失了。我尝试起身,其实是飘了起来,哇塞!太激动啦~!终于出体了,黑暗中我飘出了身体,看见床和屋子,但我高兴的往肉身看时,又被吸了回去,然后直接回复肉身体感。。。非常兴奋,所以也忘了保持状态,断线续传了。。。
之后紧跟着的记忆是一个清明梦,但内容和我修的上师瑜伽有关系,所以就不在这里记录了。
然后就是一个假醒。假醒后,似乎在一个房间中,有老婆,似乎还有两个人,其中一个隐约记得是SXG(就因为最近通过一次电话吗)。。。真是无厘头。然后我和老婆从屋里出来,我跟她说,我终于实现了一次清醒入梦了,非常兴奋。走着走着,忽然眼前出现异象,画面似乎变得失真,我大惊说,不好,我又要入梦了。。。。天,这情节也太搞了,清醒如梦也没有走在街上入得啊,然后惊呼老婆快扶我回家,我可不能在街上入梦啊。然后似乎就普通梦了。。。。居然被这么假的假醒搞了。。。。不过,这个普通梦中,那画面的异常发亮,很像之前看梦屏时的白光,这也给我一些启发,梦中的二层梦境能不能也用太玄进入呢?没到这个境界,只能YY下了。
这里补充记录一点,看梦屏到白光强烈后,当时我隐约是尝试将注意力全部集中在白光上,尽量不分神到肉体感上,似乎这样后才进入的。
回复turtlegood:哈哈,说明这可能是小潜的一种典型伎俩,需要提高捏鼻的警惕性来对付。
以下是我对这次成功经验的总结,也请各位前辈多多指教,看看我哪里练对了,哪里没有注意到细节:
1、回笼觉是必须的,再困也得起!
2、太玄让睡点变得容易捕捉了,太玄后注意力似乎变得敏锐了,以前睡点似乎是薄薄一张纸,回笼太玄后,似乎这张纸变厚了,更容易把握了,但这是什么道理呢?
3、回笼加太玄,会创造无数机会,一次失败后,一定要注意续传。
4、出体后赶紧离开肉身,赶紧转移注意力,不要欣赏肉身,有多远跑多远,防止吸回。(投胎时估计也是这么回事吧?)
回复赋格这种东西…:嗯。。。这个小潜的打劫要怎么理解?我理解“吸回”的过程,似乎是意识焦点移到“想象域”或者“梦域”刚要和潜意识开始共舞,但潜意识造出的“肉身”形象又诱使我们立足未稳的意识焦点滑回了“肉身域”从而醒来。是这样理解这个过程吗?
回复真假梦:我一直有疑问,为啥太玄能帮着脱掉这层衣服呢?太玄在尝试移动意识焦点到“梦域”。但为啥会让临睡点变“厚”呢?正常的临睡点,充满了突入起来的“杂念”,一个不留神,就会被带入普通梦。太玄后,我想杂念应该是没少,只是我们似乎在杂念面前保持清醒的能力变强了。这是为什么呢?
回复真假梦:估计是我爬楼爬得还不够认真,估计铁哥以前可能解释过,被我漏掉了,继续回去研读藏经一楼!
回复真假梦:刚看到了“惯性”的文章有对太玄原理的介绍,果然是我漏掉了,惭愧惭愧。似乎关键在于“惯性”的“切换”过程会引发“显意识”。让我再好好理解理解这个“惯性”。。。
回复赋格这种东西…:恩,没错,可能是只前看贴,发现出体容易吸回,心理就有了”不要回体的”恐惧,结果直接被利用,梦中心想事成,心地必须纯洁,骗的了别人,骗不了小潜啊。。。
回复真假梦:听君一席话,圣斗士读书!亲!继续回去爬经楼!爬经楼爬经楼!
回复情丝几许:确实是,“观念”在清明梦中就是自然法则。。。有啥“观念”,小潜就顺着“观念”构造梦境。而要达到超觉,估计是要放下所有的观念才行吧。。。想来难度确实是不低啊。
我还想把最近每天的练法总结一下,也请各位前辈们帮忙把把关,看看是否需要改进:
1、仍然保持白天的“播种”,反正也没啥成本,就是定闹铃,换个桌面,没事扳扳手指,念叨念叨,那就做吧。其实提醒自己在做梦,也是一种放松的心态,有助于释放压力。
2、尽量早睡觉,十一点前吧。睡不够,连梦都记不住,更别说清明了。今天盖楼,破个例。
3、睡前(十一点前)80%会大坐,大坐时,放松身体,停止粗大内对话,尝试忘身,进入杂念纷飞态,尝试稳定梦屏。
4、上床,如果比较兴奋,或者刚加班下班到家,先默诵“心经”一遍,同时调息,让自己身心放松。
5、入睡时,练习梦手(右手发短信,内容:“我要清明梦”),观耳鸣,看梦屏,诱发杂念纷飞态,观察杂念。在眼前白光涌动时,提醒自己“注意,快要入睡啦,这次看清楚点!”目前,基本都是到这步后就失念入睡。我估计,就是被一个“杂念”拍过去了。。。
回复真假梦:多谢真假梦提醒!确实睡前这步没有取得什么成果,感觉被那个突然失念的坎卡住了,这就研究下梦仙的观想+夺舍。果然是需要前辈指点啊
回复赋格这种东西…:我习惯是右侧卧入睡,最近仰面大摊尸法,观睡点,居然也能入睡了。我本以为会因为“不习惯+观察的警觉”而失眠。。。记得小时候上学阶段经常失眠,现在居然变成了经常秒睡。。。最近打坐也总是半个小时就开始困得“点头”。。。是不是“松”的有点过了?最近在想怎么在平衡平衡?
6、老婆在每晚喂完孩子后(大概4点左右)会叫我起来,由于会秒睡,故下床到客厅,上铁吧,复习太玄或者爬大树楼。
7、回床太玄,梦手短信,听耳鸣(似乎从没有听到过梦鸣,但按说耳根应该最利啊?不太明白哪有问题?)看梦屏,到杂念纷飞态。然后翻身。
8、翻身后,尝试观察入睡过程,若能再次抓住睡点,则尝试出体。如果信号不足,则随顺睡去。准备验梦,或者各种续传。
回复梦中木屋:木屋哥对方法点头了!那我就低头猛练了!
回复lost云梦狼:狼兄说的没错,我最近也感觉,从回笼,到太玄睡去,到太玄后醒来,完成了一个逐步深化状态的过程,状态层层递进,瞄准那个醒梦交界点。这在直接观睡点很难达到的。但到太玄后再醒来,出体似乎就非常容易了。
呼呼,今晚先盖到这里吧,不知道这点睡还能不能4点起来回笼,争取吧!
其实非常惭愧。。。认真程度比起大树哥还差很远,下班到家就开练,这个境界一直达不到啊。。。继续用大树哥的高大形象鞭挞自己!鞭挞我吧,大树!@353877848
回复353877848:哇塞!大树哥光临寒舍啦!赶快膜拜啊!不管S还是M,请大数哥各种指教啊!
昨天和老婆聊天到12点。。。。真是惭愧。。。无BTWB,连梦都没有记住。。。
只保证了睡前观睡点的练习。结果依然是被杂念带走。但比之前有一点进步。
昨天观梦屏,在“杂念纷飞态”,已经可以将梦屏的“异相”稳定住一小段时间了,景象一开始在白光和图像碎片间晃动,后来稳定为动画,场景是第一视角在一条崎岖的公路上高速前进。公路像麻花一样扭曲。这个景象感觉很远,很小,我想把它拉近,没有成功。但可以维持。此时我检查梦手,发现还是肉手。抬不起来。但也有异常感觉。就是觉的手脚发麻,发沉,心跳加速(不管打坐还是观睡点,每次梦屏景象清晰时,都会有心跳加速的感觉,这是为啥呢?)然后尝试更进一步放松以激活梦手,然后就失觉了。。。。
我在想,昨天的梦屏有点稳定了,但还是不能触屏入境。是不是还要再单独激活梦手,“屏、手”同时激活后才行?
经验总结:
感觉“触”“光”“声”三觉中,“触”对焦点影响最大,“触”焦点要是没移过去,另外两个移过去也没用。“光”其次。“声”似乎由于平时我们经常用声音思维,内声音天天都用,所以“声”的焦点很容易在“梦域”和“肉域”移动,不会拖后腿。
各位前辈的经验是这样吗?
恩,也就是说,如果梦屏被激活的程度足够高,就可以跨界。我当时之所以没有跨过,还是因为不够集中,焦点还有一部分分散在现实界。有道理,焦点并不是分为”触焦点”,”光焦点”,”声焦点”的,而是只有一个焦点,它分散在触声光上。当焦点足够集中在梦域的某感时,就会发生跨界。我这样理解对吗?
回复梦中木屋:呵呵,惭愧惭愧,泡吧还是不够努力,导致乡下人进城,不知道那个东西叫啥,只能瞎起名了。。。认真那是必须的啊,否则辜负了贴吧这么有爱的氛围!感恩感恩!
回复梦中木屋:有了木屋哥的鼓励,一定更加勤奋练习,燃烧吧小宇宙!
另外,弱弱的问一句,大家WTWB,一晚一般几次啊?就要上几个闹钟?我一般就是4-5点一次。我看大叔哥,似乎一晚能搞3-4次,真是赞叹。。。。
回复真假梦:哇,这个境界好期待啊!现在依然是艰难的出被窝回笼啊,今年北京冬天真冷啊。
回复小姑娘王蓬絮:自然醒后就wbtb,好勤奋啊,膜拜!那样一般一夜会起几次?
回复小姑娘王蓬絮:现在有时自然醒时还会赖着不起,等老婆来叫,真是太懒散了。像前辈学习,以后只要一醒就下床!
回复lost云梦狼:好方法啊,真想试试啊,不过估计老婆会抗议。。。怕吵到孩子,家庭地位垫底的说。。。。找机会一定要试试,争取养成6小时自然醒的能力多些前辈指导啊!
回复lost云梦狼:哈哈,明白了,我今天就开始暗示,“俺要在6小时后醒来!”。铁吧真有爱,大爱铁吧!
2012/1/4
练习步骤:睡前打坐观梦屏半小时+临睡观想+5点WBTB+太玄-清明梦1次(比较短暂,尝试稳梦失败)+续梦成功1次(梦体不稳,很短)
练习结果:
“打坐观梦屏”有像,发现像的清楚程度和打坐是放松的程度直接相关,其实我理解是帮助“现实域”释放焦点的占用,焦点从现实域释放后,集中到梦域,或者说想象域,从而梦屏得到清晰。总结出一种类似下楼梯的暗示法,同时配合呼吸的粗细、深浅,帮助身体放松。一开始呼吸深、粗,初步放松后,暗示身体出现一沉的感觉,然后调整呼吸到深、细;稳定一段时间,再沉一下,调整呼吸浅、洗;然后再稳定一段时间,再沉,最后呼吸变得非常微弱。此时梦屏伴随每次身体的下沉,从漆黑-雪花点-雪花点+图像碎片-模糊图像-清晰图像。虽然目前图像的质量提升了,但昏沉问题还是没有解决,半小时到四十分钟就会开始犯困,估计是梦屏还不过集中,导致焦点被释放出来后,使用度不够,从而睡感出现。
上床睡前尝试观想+夺舍,但和之前类似,还是睡倒在梦屏有像时,加上之前打坐已经睡意很浓,这次似乎失念睡倒的很快。
五点半起床,记了之前的梦,晃20分钟,回笼太玄。切换是杂念不断出现,侧身尝试观睡点,没成功,感觉有点要失眠,然后就放弃警觉,想睡吧,等待太玄爆发。然后记忆有点模糊,我不记得我是完全睡着后知梦,还是恍恍惚惚就直接入梦了。总之是清明了。不过梦体质量很差,视觉焦点总是对不好,晃悠了一阵,想起用梦中四问法稳定一下,结果刚问完自己“梦中我是谁”一思考,结果梦境崩溃。总结经验是,也许我应该先搓手刘备,然后再四问。然后肉感逐渐恢复,尝试回忆梦境法续梦,成功!但仍然非常不稳,短暂梦境后,彻底回到肉身。感觉这两个清明梦梦中意识都不是很清晰,导致现在回忆起来觉得很模糊。是不是这就是所谓的半清明梦?
不过,毕竟有清明了两次,让我对“观想+回笼+太玄+观睡点”这套练习方法更有信心了!大方向应该是对的,继续努力!
回复梦中木屋:我也正在犹豫,打坐确实锻炼了“激活”和“稳定”梦屏的能力,但昏沉的副作用也不小,导致上床容易秒睡。我今天再试试提升打坐时的集中度,看看这样能不能战胜昏沉。
2013/1/5
步骤和结果:
睡前打坐观想梦屏+上床观想+自然醒3点半回笼+太玄5组以上-伪失眠太玄境+观梦屏出体1次+各种狼狈稳定+“梦中十问:给我点有意思的东西看看”+似乎有点意思的东西+闪断睁眼+摸鼻真醒
具体总结:
“睡前打坐观屏”+“上床观想”部分:
均无突破,但一点想法是,睡前观屏每次都能发现睡点的来临时的身体状态异样,每次都会告诉自己要警惕了啊,但每次都会睡倒。是否下次感到睡点来临时,直接起床!!?我想高手一定都能直接睡下就清醒入梦,比辛苦的WBTB帅气多了,争取今年之内能达到这个状态!加油!
“自然醒”+“回笼”+“太玄”部分:
本次回笼没用老婆叫,直接3点多自然醒后下床,逛了逛贴吧,然后上床太玄到小有感觉,眼前白光涌动,身体发麻,耳鸣没啥,但会从潜意识中冒出一些背景音乐。。。昨天似乎是“你的猪大哥”啥的。。。然后翻身,试图观睡点,结果发现有点紧,似乎睡不着了,我想难不成犯了大树哥当年的“心急做不了清明梦”的错误?!
得,放松吧。翻身平躺,调息。嘿,晕晕乎乎之间,居然梦屏看到了天花板,此时身体也异感,尝试转木头,没有成功,估计是我在“梦触”方面的训练太少了导致的,然后继续看梦屏。然后一些细节有点记不清了,然后飘起,手抓床沿,翻出一半身体,脸冲地板,地板居然是我小学年代家里铺的绿色的地板革。。。嘿,我还挺怀念的。然后吸取昨天经验,摸地,一模地,果然视觉清晰了,另一部分身体也出来了,赶紧刘备出门。
然后就是应付潜意识的各种诱拐,先是一个穿黄衣服的小孩,想把我引走,我跟了一段,感觉越跟越往普通梦走了,赶紧不跟了,然后晃了一阵,想起梦中十问,就说“给来点有意思的东西”当时没啥反应,然后走了一阵,看到6、7口煮开的大锅,有温泉池子那么大吧,从每口锅中都逃出一只和锅差不多大小的乌龟(想西游记通天河中的那只),基本都是浑身流血烫伤,每只还都骂骂咧咧的。呵呵看来小潜想告诉我什么。记下,慢慢品。
然后我刚要往前走,在没有任何迹象的情况下,我直接睁眼醒来了。,以前掉线都有一个肉感慢慢复苏的过程,甚至还伴有心跳加速,这次居然直接睁眼。。。我还继续侥幸摸鼻验梦,真醒唉。。。这个掉线的过程没想明白为啥。小潜啊,我做错啥了,让我掉的清楚明白啊。。
真醒后非常兴奋,毕竟是第二次出体,而且没有闪断,所以后续的继续入境工作都没做,就高兴的回味了。不到七点就起了,赶紧记录.
感恩各位前辈的指点啊!每一句都让我少走了很多弯路,大爱铁吧!
@梦中木屋@真假梦@赋格这种东西…@小姑娘王蓬絮@宇宙之铁@353877848
回复梦中木屋:恩,睡前目前不期待出现什么突破了,观想练习倒是对“观屏”的能力有所提升。可以为回笼后的观睡点提升心力了。
回复梦中木屋:你的猪大哥”是我一直认为的名字。。。其实是“你的主打歌”。。。我当时在街上听到这首歌曲,还以为是给“二师兄”写的歌曲。。。汗啊。。。
回复真假梦:这两天都是七点左右起床,感觉精力正常吧,中午会小睡一下,估计跟这个也有关系,主要是这几天放假在家,上了班估计就悬了。。。
回复真假梦:我在考虑是不是把太玄后观睡点的步骤去掉,直接等待太玄爆发?我在尝试尝试,看看能不能总结出自己身体的规律。