你这是太玄做多了吧如果失眠睡不着，你可以试试做完太玄后不去想任何清明梦相关的事（我必须快点睡着才能有清明梦这方面的思想）你可以听听歌啊做做别的什么事放松身心有条件的话起来走走然后快切一俩组太玄睡。