1月26日梦境分析第一第二个梦境是晚间第三个梦境是白天场景出现老旧公寓楼卧室厕所马路树林飞机驾驶室学校特殊元素音乐

2018年1月28日
昨晚失眠现象消失了，我回忆起我第一次清明梦是梦中出体，当时我睡前喝了小杯的葡萄酒，鉴于前两天半夜起来练太玄都出现了入睡困难的情况，我昨晚十点睡下，切换了四组太玄，并且暗示自己，我会再睡下后再次醒来，然后喝下半杯葡萄酒，之后感觉全身发热很暖和，大概在一个小时内睡去，期间不自觉的会去瞄梦屏，并且时不时脑海有影像浮现，也不觉得精神提振，不一会就睡去了。

入夜后大概在睡去两小时后我自然醒来一次，醒来我自己没睁开眼睛就告诉自己不要动，切换了两组太玄就又睡去了，两小时后闹铃响了，我在四点半起来，比前几日的闹钟晚了一个半小时，达到六个小时左右，我使用了WBTB和太玄切换，切换大概四组我就告诉自己不要恋战，终止了切换，然后喝下了剩下的半杯葡萄酒，大概二十来分钟就睡去了，这次睡去我收获颇丰。

如果算上完整的梦境和零碎的片段切换我昨晚居然做了六个梦！
第一个梦
这个梦很有意思，我是第三人称看一部动画，画风偏欧美特别好看大概情节是我梦到在一个小破屋有两个小孩，一男一女他们生活在一起做了很多很温馨很搞笑的事情，其实早上起来我是记得全部情节的，但现在已经中午了很多情节不记得了

第二个梦
这个梦我在梦境里不过比较阴暗我看梦境里拿着手机看里番，然后到处躲藏着看，之后画面成了第三人称，我看见了一段一段的很黄很暴力的场景触手怪物之类的总之每个妹子都很惨梦境出现性暗示是不是也是一种显意识活跃带入梦境的表现呢

第三个梦
这个梦是一个片段我梦见自己在一个大雪天骑着摩托车回家，还梦到了母亲和我说了些什么，有趣的是现实中我们这也下雪了，现实中我家的雪景和梦里差不多，这也是显意识在梦中增长的表现吧

第四个梦
这个梦非常真实细节非常丰富出现了大量的人物我梦见自己迷路了，走在一条大街上，街上热闹的像庙会，很多的人，我来到一个参观旁，餐馆是我现实去过的餐馆，餐馆里很多人在吃东西，外面还有个穿着浅色羽绒服的阿姨在做早餐给客人吃，她的旁边还有很多食物，油条炸蛋糕等食物，但她突然很淡定的做个很恶心的事情她居然往锅里吐了口水，当场我就不淡定了，瞬间食欲全无，我还在想怎么这样恶心，就走开了。

第五个梦
其实和前一个梦境有很多关联，我梦见我离开餐馆后离开主路想找网吧，小巷子里有个小网吧，我走进去，里面的电脑配置很落后十年前的台式机，我坐在一个墙边的电脑桌上待了一下又离开了，继续沿着大路走，我看见路边有家店铺上挂着黑白风格的燕子风筝，很多小孩在一边嚷嚷，还有很多卖手套卖毛织品小玩意的小摊贩，我慢慢离开了闹市，走入农户区的小路，小路边有个小荷叶池塘，池塘上上有一个小小的拱桥，拱桥左边是荷花池右边有庭院假山假山右边有两栋农户水泥平房，白色瓷砖堆砌去墙面和我家乡现实中的房子很像。我站在荷叶池边上这是天色瞬间暗了下来，我心中生出疑惑怎么天黑的这么快，便朝着池上小路走去，我看见桥很窄没有护栏大概就一米的宽度，心中告诫自己千万小心别掉下去，我踏上小桥，如果说之前的梦境我走路都没有一种脚踏实地的感觉这里明显感觉的到桥面的触感，就好像在现实中走路一样，很真实。走了没几步我就断线了

第六个梦这时大概六点了，突然停电，我被冷醒，但过了一会又睡着了我梦见我用手机在和一个女孩视频聊天，那个女孩应该在现实中哪里见过，梦里我和她好像是在交往，但似乎是很久没联系的那种，这个梦真实到我只是没有知梦了，显意识已经占据整个梦境很多对话和现实里没有什么不同了，我问她好久不见我马上要去东京留学了到时去找你她表情显出失落告诉我她家里马上要回国了我心中暗暗失落，我又问她到时我到东京后，暑假你可以来找我玩她告诉我她父母管的很严格，暑假不能出来玩，之后我们还进行了很多交谈，但我影响最深的就是这两个

总的来时昨晚真的是久违的很舒适的夜晚，中途醒来两次但都没出现失眠很快就睡着了，而且梦境相比前几日，越发真实梦中逻辑越发清晰我感觉我只是没有知梦仅此而已，每个梦都相对很完整，梦中的我代入感也很强烈而且这六个梦感觉是由浅入深显意识越发深入占据梦境前两个梦没有主体只是旁观后面的梦都是第一人称实际参与而且极其真实

不追求出体效果来做太玄是真确的随着日后梦境的加深显意识的继续增强知梦是必然现象，加油  

回复忆纱宇悠:29日成功进入太玄境，捏鼻成功验梦但爬在地上闭眼想切换场景时意识中断醒来慢慢来成功了就是好事哇

回复忆纱宇悠:估计我还是不够敏感，在那个状态里我似乎没有太多主动意识，估计还是得继续练习，以后能变的敏锐些吧

回复忆纱宇悠:而且我发现如果我半夜四点起如果之前能醒来一小会不下床直接切换两组睡下再四点下床起来清醒几分钟再太玄睡下有一定几率频繁醒来或者直接醒来信号充斥全身实现出体

这几天因为家中事物繁多暂时停止了记梦和太玄训练但我想说的是在第八天我成功再次实现了梦中出体在我
第一次成功通过太玄梦中出体已经过去了一年，我从21日开始重新练习太玄，历经八日，终于在第八天成功出体成功，非常难忘的一次体验今天开始我又可以继续练习了顺便把前些日子停练的日子补上  

忘记一个很重要细节出体我爬在地上出现了音乐是我现实中经常听的谷村新司先生的虚幻

2018年1月31日
也就是昨日，我睡的很晚因为昨日有月食，而且家中客人较多，我觉得很累就没有练习了，但昨晚还是做了个美美的很温馨的梦细节超多

我梦见自己和一个很久以前暗恋过的同学出去约会，我们去了一个游乐园，开始的时候我和她在游乐园的门口集合，她梳着辫子，穿着白色衬衣和浅色毛绒衣，我们先是在一个游乐园摊点前排队买汉堡热狗，卖热狗的是个胖大叔，穿白色工作服，系着蓝色围群，之后我们排队去玩过山车，我和她坐在过山车前面，我们穿过一个个隧道，过山车总体比较缓和，要不然我估计我会兴奋的醒来，之后我们从过山车出来到处转悠，她似乎觉得我没主见，有些不开心，我有些担忧，我感觉这时小潜来帮我了，那个胖大叔突然来到我身边，告诉了哪里有酒店叫我们上去，我问她她同意了，我们便来到一个旅馆打算上去，但我心里却感觉不想这么做，她走在前面已经上了台阶，我停在门口不想这么做之后就醒来了。

我回忆这个梦境，我觉得梦中的自己是那么的单纯，我似乎又回到童年时代，因为那个女生是我小时候喜欢的女孩，她在梦中似乎变得更成熟，嫣然青年女性模样，我们在一起去游乐园，去坐过山车，似乎在梦中我永远是个长不大的孩子一切都那么美好，这也是为什么到最后小潜来提醒我这是个机会，但我最终没有去做的原因，因为她象征着我心中那最质朴最美好的一段感情，我不忍心去破坏。

从今天开始我将继续开始我的清明梦之旅，重新上路吧，梦中的少年。  

2018年29日是我值得纪念的日子
那天我结合前几日练习的结果进行总结我通过前几日的练习总结预感清明梦快到了，我没想到来的如此之快，当晚就出体了，我原本以为会再等上十来天

那晚我观察前些日子的练习发现十一点前睡着大概五点后我会进入频繁发梦期，所以我把之前三点的闹钟设置到了四点半，闹铃震动，我从床上醒来然后上了趟厕所，在床上看铁大的文章大概五分钟然后喝下两小口葡萄酒入睡，快速切换四组内心渐渐平静随后慢速切换四组切换频率大概三十秒慢速切换到第二组我就开始意识涣散，杂念渐生，我不去理会，做完四组后喝两小口葡萄酒睡下，二十分钟左右就睡着了，之后没有发梦，不知过了多久我突然醒来，原因是我突然感觉眼前有柔和的白光升起，但我睁不开眼，之后信号闪现，我开始出现震动，我静静观察，慢慢的信号加强我告诉自己是时候展现真正的技术啦！全身毫不犹豫向左侧猛的侧过去，但这时我却感觉我侧过去很艰难，似乎有什么力量扯着我，我无法用力，我便捏了鼻子开始似乎还有些堵着不通气，我让怀疑平静又把意识放在鼻子上慢慢吸气，这时我没有堵住的感觉能顺利呼吸，这让我倍感自信，我知道我已经睡着了这是梦体，我就想起身，但又感觉有股力量压着我背后有什么东西扯我，我尝试几次没有起的来，便躺在床上想起打滚大法便打起滚来，我向右侧打滚，滚动两圈突然掉到地上，一点也不痛！但地面有触感，如今天气寒冷，但地面一点也不冰，我在地上爬行几步，想着试试从本地场景出去，趴在地上闭上眼睛想象一片森林，但就在这个时候我意识中断，再次睁开眼我发现自己在床上，而这时已经八点半了，我回过神来很兴奋，我知道我成功了，即使时间再短它也是清明梦啊，有了第一次继续练习肯定会越来越好，至少这扇大门向我敞开。  

回复ldytksn:怎么训练呢

2018年2月6日前三天应为酗酒精神较差所以停止了练习昨日晚间重新开始太玄练习停了几天但昨日收获还是很大
昨晚画画到11点，我大概在11点10上床睡觉，入睡很快半小时内睡着，这一晚做了三
个梦一个是在半夜起床之前
第一个梦
这个梦贼坑爹，我梦见自己在读书，但学校是我自己家，在上体育课，老师是我小学的班主任，她叫我们围着我家院子跑步，跑五十圈，我就一直在梦里跑，非常真实的梦境，触觉都很敏锐，我一边跑一边和身边的人聊天，但是越跑越累，感觉自己跑不掉，身体变得很疲惫迟钝，到最后几圈我实在受不了了，停下来休息了下从第四名变成了最后几名，之后场景切换，我来到了教室内，我拄着一根棍子，突然班主任训话走到我这，一把抓走我的棍子，开始骂我，为什么我跑的名次这么靠后，我瞬间就火了，开始和她争辩，我说我实在是累了，搞笑的一幕出现了，我突然拿起棍子开始打自己的头，老师以为我要打她马上躲得远远的，然后我就开始一顿乱说了，貌似我还说了我在梦里我能怎么办之类的。真是笑哭。

之后闹钟把我叫醒，五点钟了，我下床上了厕所回到房间扭动身体然后到床上翻阅铁大的帖子，大概七八分钟，我关灯睡下，状态很好，刚切换就开始意识涣散，做完三组慢切后感觉身体很舒服，微微的有些麻，我喝了口葡萄酒翻身睡觉，大概二十分钟到半小时就睡着了，中途突然醒来一次，我捏鼻，好像通气好像又不通气，我无法确定，就翻身睡下了，刚翻身时间开始混乱，我似乎中途又起来一次，就在翻身后再起来我自己感觉时间就一两分钟，但已经过了一个多小时了。

之后我开始发梦
第二个梦
我梦见自己在一个阵地里，我是一个秦国高级军官，真在一个平原上的一处军营进行临战部署，营地边缘已经筑造好防御用的木桩墙，但我看了看还是很担心，我对身边的参谋说这围墙很容易用巨石撞开，营地里只有几十个人，但敌军已经在列队马上要进行冲锋了，我万分焦急，这是有很多士兵开始打算逃跑，我抓住一个士兵拿出刀比在他的脖子上我说谁要是临阵脱逃就杀无赦，我勒的很紧，士兵脖子上有了被割伤而留下的血迹，溃逃的士兵们停下了脚步但还是很惊慌，我走入军帐告诉自己必须加强兵力这点人不够，我再走出营帐，外面很壮观，突然全部都是人，人山人海，我大叫赳赳老秦，共赴国难！士兵们士气暴增，敌人开始爬上围墙看，厮杀开始，呼喊声震天响，我拿出斧头朝着爬上围墙的士兵的头砍去，一直砍，砍倒了好几个人，所见之处全是厮杀，煞是壮观，这个梦是真正的爽到我了！

‘第三个梦
我梦见我和我画室的管理员大爷一起去买菜，我们走在大桥上，那座桥是我现实中经常走的桥，桥上不时有大卡车经过，我们一路闲扯来到大桥边的集市上，有很多人在买东西，我看见摊位上玲琅满目很多食品，店铺门上还系着一大串的大葱。之后我就醒来了

昨日我的梦都是逻辑非常清晰拟真度非常高的半明梦，和现实没有差异，细节非常多，我在梦中的思维非常清晰，这个情况很像我上次清明梦前一晚的情况，梦境十分清晰，这是显意识在梦中加深的情况，我相信这两天我绝对还会出现第二次清明梦。’  

2018年2月7日
昨日的梦仍然非常真实但我发现我的潜意识梦中的我蛮多欲望
昨日11点半左右睡下很快就睡着了，我将闹钟设在五点四十六个小时之后前半夜我发梦了，但记忆非常残破无所寻觅痕迹，闹铃响后我起床上厕所，然后活动了下回到床上，坐了几分钟睡意袭来，我关灯慢速切换四组，困得不行，又切换慢速，昨日的切换非常散漫，我的思想总是发散开，我也不去管它，做完五组后我睡去，很快就睡着了

第一个梦
我梦见自己在自己家，我家大厅突然变成了KTV我发现我身边有两个妹子，她们是我的学妹，之前在我梦里出现过，他们叫我点歌，我点了罗大佑的恋曲1990搞笑的事情出现了，我居然在界面上找不到太多这首歌的信息，我心中想着这是怎么回事有些不知所云，我点了歌后大屏幕后出现伴奏，结果歌词是英文，而且伴奏稍稍有些违和，有些改变，我看到屋顶的彩灯开始旋转，照射，很迷幻，我连忙切歌，结果之后的曲子也不对，我就开始唱，结果完全跑调，真的很尴尬。这时潜意识又开始指引我了，场景切换，那两个妹子居然去浴室洗澡，我居然心生邪念，要是在现实，我想都不敢想啊，我突然打算去偷看，抹黑走入厨房，应为厨房后有窗户，但我没走几步，场景又切换了，她们和我说她们要睡了，走入我现实中睡觉的房间，之后我也回那个房间睡了，那么房间就是睡了三个人，我凸(*皿*)，我心跳的很快，跑到最左边睡下，我感觉我旁边睡了人。

这个时候我感觉我是进入了太玄境，只是我自己不知道，思维还在之前的梦里，应为这个时候我确实感觉自己睡在床上，和以前太玄境从床上醒来是一模一样，有触感，但我的显意识还没过多抬头，所以我也不知道自己在太玄境，自然也就没有验梦了。

昨日的体验真的十分蹊跷而且我发现我的梦一旦是那种梦细节无比真实逻辑清晰就会出现音乐都是我现实中常听的，这是非常有趣的也许这可以作为我的扳机也说不定呀。潜意识也很认同我的音乐莫名很开心，但小潜你能不能不要总想给我搞些香艳的情节啊，我真的吃不消呀。  

回复忆纱宇悠:当做日常的一部分清醒入梦梦屏啥的都先别去想将太玄融入日常，专注的练习来个一年，一定会有更大收获

回复忆纱宇悠:想象梦手捏鼻？我上次练完后是突然醒来，眼睛没睁开时发现眼皮有光良就像闭上眼看灯的感觉，之后感觉就来了，捏鼻通气，翻滚下床

回复忆纱宇悠:意念捏鼻，是不是去想象那个动作，模拟现实中捏鼻子的那种动作的感觉和触感？

回复忆纱宇悠:可以告诉我下吗谢谢

回复忆纱宇悠:啊在他帖子里回帖了希望他能看到不过他貌似最近不来吧里

2018年2月9日
昨日睡的较晚11点半才睡下，应为昨天爬山，我躺下练了下异步法，信号不一会就来了，我开始想象大脑挤压，想象甩动手，信号开始加大四肢有肌肉抽动的感觉，想象甩的那只肉手也开始发麻，但我的老毛病就来了，那就是口水开始变多，我总是忍不住咽下口水，这样往返几次状态就不在了。出体未果我就睡去，这次我以为我会失眠结果入睡蛮快的。入睡前我一直在找临睡点，时不时瞄屏，有好几次出现淡淡的画面，所以这晚我发现了梦屏只是没抓住

五点闹钟响起，我起床上厕所后穿上衣服活动十分钟上床睡觉，快切6慢切5渐入佳境，倒头睡去前我告诉自己我一定会醒来进入太玄境默念十次很快睡着，这晚我醒来三次，三次醒来后自动验梦但都不通气梦境频发但较之前几日，比较混乱。一共五个梦

第一个梦
我梦见自己在一个宾馆闲逛，宾馆内部呈现黄色暖色调，地板是红褐色，走廊有装饰盆栽，我走到一个网吧，网吧很像我现实去过的网吧的结合体，但装饰全部翻新，较为干净，里面光线较为昏暗，有很多人在上网，我找了台机子坐下，打开电脑，显示出CS反恐精英的游戏界面，我打算玩大灾变模式

第二个梦
场景切换我突然变成第三人称，我看见一片沙漠，太阳在西边，沙漠镜头放大，有一路僵尸大队，几百号人，走在最前面的高度腐败，还有德军黄色军服装的丧尸，后面是腐烂程度不高的丧尸，再后面是还没有出现腐败但已经感染的人，他们浩浩荡荡，虽然走起来很别扭但走的很快，我突然是一个飞行摄像机的镜头高速穿插在尸群中，突然我看见高密度的火力轰炸，顿时黄沙漫天

之后我醒来一次，身体感觉很微妙但捏鼻不通气，我便又睡去
第三个梦
这个梦不好，我不喜欢，所以就不说了，当这个梦结尾的时候天空突然出现一个爱心，爱心开始像水母一样透明漂浮，并且开始出现音乐，我突然能感知自己在床上，本能捏鼻，但不通气梦境破碎，我知道这是梦屏。

第四个梦
抓屏失败后我再次醒来，之后又睡下，我梦见在一个雨天我坐在我妈车上，她说想去问下，我大学最后两个月不去学校有没有问题，之后我们来到学校，雨停了，但天色昏暗，学校我完全不认识，我们走进去，我一个人突然开始奔跑，我看见一个画室，画室内有我以前的老师，我有点害怕，但确认不认识我又走了过去，很多人坐在那画画，地上摆了很多画材，我还碰到了之前在网吧出现了同学他也在画画，之后我来到厕所外，我想进去，但我一直分不清男女厕所，这时我妈妈和班主任来了，他告诉我妈最后两个月不来没有关系，

总的来说，昨晚比之前是有很多进步第一我第一次异步法后没有失眠第二我暗示自己太玄后会醒来，居然醒来三次，虽然验梦失败第四我第一次体会到临睡点的意思第一次发现梦屏

一切都在好转，打好功夫，不急躁，加油！  

2018年2月10日
昨晚应该作为一个反面教材
昨晚十点我躺上床，应为环境较为安静，我保持轻微意识瞄屏，之后渐渐睡去，我不知道我几点睡下，应该花了快一个小时，之后做了个噩梦，梦中感受真切

我梦见和父母去了一个地方旅游，那地方非常的寒冷，很像西藏，我们来到一个平原上，平原都被白雪覆盖，雪花飞舞，我们在平原上的一个类似集装箱的房字里过了一晚，听见广播说不能再往前走，应为马上会发生大规模的冰冻灾害，再出门天已经亮了，我们门左手边站着一个警察，他告诉我们昨晚这发生了灾害，不能再往前面走了，我妈妈突然告诉我那个警察身边有个尸体，我瞄了一眼貌似血肉模糊，我背着我妈妈，吓得不敢回头看，我一直背着往前面走，梦里感觉非常真实，我的脚还总是打滑，向着尸体角落划去，但我还是拼命跑，终于跑上去了。

之后三点半自然醒起床WC活动五分钟上床睡觉
之后仿佛又睡着了意识模糊了一段时间然后又清醒感觉自己失眠之后没去理会又睡着了
我觉得我昨晚应该是遇到了假醒没有识破或者假醒时意识很薄弱没有验梦
以后还是睡足五个小时再起床四个小时后我发梦不多，一般是五点半梦就很多了，而且每日睡下应该暗示自己自己等下会醒来进入太玄境。  

回复ldytksn:到目前没成功知梦

回复ldytksn:养成习惯

回复梦想睡醒了02:我觉得也是昨天做太玄有些执念

我觉得我应该多去体会去回忆太玄成功时或者类似成功时会有哪些相似处
我看了很多吧友的练习贴发现一个特点很多时候闹钟的作用并不是首选，应该让自己能在睡着后自然醒我觉得我应该培养这个，应为只有自然醒来才是最好的状态

我觉得我应该更改下我的太玄练习方法
1我应该在入睡前简单的切换两组太玄
2给予自己暗示两组切换结束后暗示自己我会再次醒来
3醒来后应当躺下，如果想上厕所就去厕所然后睡下，否则就躺着不动切换两组太玄睡去
4闹钟想起后照常练习
5睡前暗示自己我会再次醒来验梦进入太玄境
6之后每次醒来都第一时间验梦失败了就再简单切换两组再睡以此往复
纵观之前练习我发现如果睡前我不暗示自己我会再次醒来，等到四点再练几乎很少做梦了，但如果在闹钟响起钱我能醒来当晚的梦会非常多醒来的次数也会变多  

2018年2月12日
这天整夜没睡，不是应为太玄的原因我的咽喉发炎了，最近抽烟比较厉害，咽喉发炎，口水不停的生成，一分钟要吞下四五次口水，我十点半睡下吞口水吞到凌晨五点之后趴着睡才睡着一会，起床后赶快去医院开了药是咽喉炎，当天吃下就好了很多了  

2月13