主题:这里是宇悠的修梦贴带着问题再次爬了大数的高楼，我想我发现了自己练习的错误地方了，不是练习方法错了，而是时间段错了，反省ing。今晚重新开始。看看有无效果。
在充分认识到错误的地方后，昨晚心态很好，我又成功收获了第三个清明梦。
昨晚11点上床睡觉，2:40醒来一次，果断没有起床，暗示自己等下睡着后还会起来，我就再睡下了。感觉过了没多久，我又醒来一次，看时间是4:10，距离睡下已经5个多小时了，感觉再睡的话可能赶不上6小时那段REM，所以起床，上了个厕所，感觉不是很困，清醒了10分钟，回床躺下，开始太玄。先快速几组，再认真切换几组。身体没有异常感觉，我也不在意，转个身，侧躺，暗示自己等下可以知梦，然后睡着了。
先做了普通梦。
首先是梦见我两个室友开始玩梦幻西游，我很早以前也玩过这游戏，很怀念，我也上了我的号，可惜我们不在同一个区。上线后看到地图上有几个任务完成的标志，我就跑过去接任务，之后忘记了。应该是场景切换了。
然后是一个非常清晰的普通梦，场景细节异常真实。
我回到了梅州，我奶奶也从老家来到城里，我带她走在路上，奶奶说她想去我读书的地方看看，我就说火车票很贵啊，每人都要280多元，我奶奶就说那还是算了。然后我们就往家里走。走到楼下，看见楼外面搭满了拆房子时防止房子倒塌的那种竹竿放护栏。我走上楼，看见两个师傅在2楼忙碌着，把砖块啊什么的，拿起来，看着楼下没人就丢下去，哐铛一声。这时小潜告诉我“我们家把2楼买了，正在装修，准备搬进去”，我家本来住在3楼，简直吐槽不能。我带着奶奶上到3楼，打开门，我就往自己房间里走去，跑到床上坐着，床上还垫着凉席，一副夏天的装扮。
突然，我就莫名其妙地知梦了，知梦后也不怎么激动，就想躺倒在床上休息，眼睛要闭上了，视野开始模糊，我突然一个激灵，显意识终于复苏，心里想到:不行，这样躺下去肯定会掉线。我马上用双手撑在床上，感受凉席的质地，视野终于清晰了。我站了起来，打算马上离开房间，还没来得及走下床，突然感觉身体很重，四肢僵硬，根本动不了，我下意识的想到是不是要掉线了，小潜就开始发作了，视野有开始模糊了，我马上观看自己的掌纹，可惜没有，我感觉梦境要破碎了，当下急中生智，就想象身后是空的，果断往后倒去，大喊一声梦界隧道。
视野变黑了，我好像漂浮在黑暗中，我正想着怎么没有下坠感，小潜马上就行动了，我感觉身体往下掉，下坠感越来越大，某个瞬间，视野里出现了色彩斑斓的一副油画，是几个人在球场上踢球比赛，小潜告诉我现在正处在二次元。我当下就想骂娘，这简直是一副抽象派的画啊，而且画面是静止的，踢球的感觉全是小潜直接给我的。
这样想着小潜竟然不理我了，凭借直觉我知道我回到了床上，感觉像是假醒，还没捏鼻，就看到眼前出现了一段文字，还有几个字用红色标了出来，我还没来得及看清楚，所有的感觉开始慢慢回归身体，身体的紧绷感开始远去，我反应有点迟钝，半天才反应过来，开始快速切换企图挽留那些感觉，不过已经不行了。真醒。
总结一下开帖以来的情况:
20天的时间里有三次清明梦。这个数量有点少，其实还可以更多的，因为我犯了一个错误。最近两星期都没有清明梦，而且出现失眠，记不清梦的情况，让我反思了一下自己的练习计划，我发现了问题。
我理解错了WBTB的意思。我以为只要是半夜醒来都算WBTB，而铁哥的帖子里明确说了6小时之后的那段最长的快速动眼期才是最适合练习的时间。
我带着这个问题再次爬了大数的高楼，发现大数后期稳定的清明梦都是在6小时之后才开始临睡点出体练习的，而我以前两次清明梦也都发生在我5点多起来练习的时候（因为我一般11点睡觉）。
所以现在我放弃了6小时之前醒来的练习，转为暗示自己在5点多会醒来。昨晚体验了一下感觉很好。之前在2点多3点多起来练习的时候感觉很困，却强撑着清醒练习。导致睡得太死，错过了当时的快速动眼期，而又影响到5点多那次最长的快速动眼期的状态。
我不知道这是不是我个人的特殊情况，我还将继续试验。
昨天下午陪别人去逛街，武汉的鬼天气热的不行，累死，晚上还上了选修课_(:з」∠)_
2点多醒来一次，暗示自己下个睡眠周期会再次醒来，5:13醒来，起床上厕所，清醒10分钟，太玄切换几组，突然想体验临睡点，于是在放松和切换之间企图把握住平衡，不知不觉睡去，一觉天明，无梦。
回复@银色大料:大武汉今天又下暴雨降温了_(:з」∠)_
三点多，做了一个很限制级的梦，无奈，醒来上个厕所，躺下开始太玄，突然窗外刮起大风，阳台上的门关不稳，一下打开又狠狠关上，吵得不行。强迫自己不去注意，有点睡意了，打算再体验下临睡点，这时一牛逼室友的闹钟竟然响起来了。还是变态版的炉心融解∑(っ°Д°;)っ
卧槽，现在才三点多啊，他定这个闹钟是为了醒来干什么？一时间信息量太大，我不知不觉想到了很远，睡意全无。
室友陆续被吵醒，他自己竟然还没醒，简直不可思议。后来终于他把闹钟关了。大家重新睡下，我闭着眼睛，过了好久，妈蛋，失眠了…
后来还做了几个梦，太困了，没记…
12点多睡觉，2点多醒来一次，翻了个身才开始切换，无感，睡去。5点醒来一次，上了个厕所，回床太玄，依旧小切三组，无感，然后侧躺，又偷懒直接开始体验临睡点了，结果直接睡去，下次一定要平躺着切换6组，再侧躺，临睡点加入捏鼻，防止入睡过快。
有几个梦，记一个很奇葩的。
在梦里，我用手去拍一个像骨头片一样的东西，结果它被我拍破了，骨头刺扎我一手，我开始拔骨刺，每拔一个都能真实得感受到痛和麻的感觉。我边走边拔，无论发生什么剧情，我都在拔，不知拔了多久，终于搞定了，我惊醒。感觉右手一片酸麻_(:з」∠)_
3点多醒来一次，马上开始切换，无感，再次睡去。5：44起来，上个厕所，看了下窗外磅礴的大雨，回床太玄，小切三组，在切换第四组时梦脚有感，右脚感觉突然抬起了一下，集中注意力又没反应了，大切了三组，一直关注右脚，无感。翻身睡去。想着体会临睡点，一组后捏鼻防止入睡过快，结果还没开始第二组就睡着了...做了两个梦。都是剧情奇葩的梦，但是细节清晰。简单记一下。
梦1：
大学开聚会，只要带着电脑过去就可以免费吃饭。过去遇见爷爷奶奶也在。吃完饭爷爷跟几个老人讲事情，说一块陨石准备要掉到一条山谷的河里，很多人去看，都不怕死。我到处看风景，发现一只大鸟捉了一只小鸟走了，我也想去捉鸟，抬脚发现没穿鞋，地上很多毛毛虫。恶心，醒。
梦2：
长假结束，妹妹骑着我那台烂自行车上学去了，我也去上学，却怎么也想不起来学校在哪，跟着感觉跑到了黄塘一带，上楼到一半感觉不对，赶紧往回走，看见我爸在楼下跟同事扯淡，还对我冷嘲热讽，我略决不爽，直接跑路，一直想学校在哪，但都想到初中高中。醒，恢复意识，想起现在自己在外读大学。梦里面的我简直傻得不行，难怪不能知梦。
最近看到文化部和胱淀封杀了200余部动漫，简直哔了狗了
幸好哥补番补得早，再补充一句：C站大法好。
其实封杀了也可以去字幕组论坛下载到吧，唯一影响就是不能看弹幕的了。但是，你听说过弹弹play吗
回复银色大料:刚搜了下，简直就是弹幕神器，可惜视频被封，弹幕也遗失了∑(っ°Д°;)っ
回复VirgilVS大昂:www.tucao.cc弹幕视频网站
回复VirgilVS大昂:一开始以为是T站，结果他自己强行C站了2333
昨天刚爬完大数的高楼，本以为能以这个为暗示知梦的，结果12点睡觉，6:28才醒来，还是被一个噩梦吓醒的，最近显意识好弱啊_(:з」∠)_
昨晚有一次异常真实的假醒，具体发生在哪个阶段已经记不清楚了。昨晚睡前有抱着玩一玩的心态随性切换了几组，可能是那个时候。下面是假醒内容：
我躺在床上，闭着眼睛，能透过眼皮感受到寝室灯还亮着，11点刚到，离熄灯还有十分钟左右。我听到一室友打电话给同学A他爸爸，室友说同学A的伞在我们寝室，叫他爸爸不用担心。
刚才上课，老师点名，同学A正好没到，我笑着就问我室友是不是因为他伞在我们寝室，他没伞来不了。结果我室友说完全没这事。
我才突然想起来昨晚明明是熄灯后才睡觉的，而且伞在寝室根本用不着打电话给家长吧
我为数不多的假醒中，这个是唯一没被我识破的，原本以为我的体质是假醒必能识破的，看来每次醒来还是坚持捏鼻比较好。
今晚休息一天，希望缓冲一下能提高我之后的知梦几率。
先记个梦，第三视角，电影梦。
场景是在一个安静祥和的村子里，一天，一个豹子精和山精突然出现了，场景切换到山上一座有悠久历史的古庙，庙里有一个传说有大法力的主持。一头金发，很帅，动漫风格的豹子精登场了，（小潜跟我说他就是男主）他好像经常来寺庙里干什么事情。
场景一切换，那个山精也来到寺庙里，他自称是山神，找主持说男主在山里为非作歹，想要除掉男主，他让主持每天要把豹子精画下来，这样就能降低男主的修为。
这样过了几天，山精和主持约好了一天，准备在庙里联手除掉男主，那天终于到来了，山精如约来到庙里，却没看到男主，只有一个拿着一把紫黑色长剑的主持，主持说已经识破了山精的真面目，山精其实想借由主持跟男主相斗之时，一起干掉他们两个，一统江湖。没想到主持跟男主早已经基情四射，自己却变成第三者了。
大战在即，山精也说出了自己的来历，说因为某个东西的出现，导致他和男主在黑暗的森林中清明了。看到这，我还在想：卧槽，简直跟我练清明梦一样。（但是我tm竟然没知梦）
接着他们俩开始相爱相杀了。主持非常霸气地抽出了那把神剑，由紫色流光组成的剑身上还萦绕这黑色的浊气，脚尖一点，瞬息之间便跨越了两人之间的安全距离，这时山精也开大了，非常有气势的地上以他为中心，向天空射出一道道激光粗细的紫色剑气，将他守护在里面，屏幕左下角还夸张得出现了技能名字，记得很清楚，四个水墨风格的大字“毒怨沼笼”，双方技能相撞，擦出爱的火光。
（醒了）
看时间4:45，我想着要不要起来上个厕所，又感觉太冷了（大武汉晚上只有4度），一犹豫感觉有短暂走了神，回过神来，时间5:58，算了还是继续睡吧。
然后竟然又续上了那个梦，小潜把细节又告诉了我一边，（才能记那么详细）后来还发生了一些剧情，忘记了。
普通梦两个，清明梦一个
梦见几个同学出去旅游冒险，先是找了条小路爬山，走着走着后面的路就消失了，好像进去了一个神奇的地方。来到山上，走到一块高的石头上，下面的路呈阶梯状，要往下跳才能过去，这时我休息到阶梯上有一个骰子，小潜告诉我它是一个进入异世界的标志。
跳下山，我们来到了一间教学楼的后面，养着很多灰山羊，看了下，继续往前是一条水泥铺的乡间小路。两边都是绿油油的水稻田，此时路上还有几组路人，一个路人说这能连到现世的wifi
，我一打开手机，还真有一格信号。远处是一栋栋房屋，最左边的房子上还有一个大大的广告牌，上面写着某某楼盘出售，每2平方米56万元。这时小潜告诉我这是异世界和现世的接壤处，所以房价比较便宜（小潜你这算数有点…_(:з」∠)_）
再远处的天空上可以看见很多线从天上延伸到地上，这不是明哥的鸟笼吗（海贼王看多了_(:з」∠)_）小潜说待会整个鸟笼会收缩，把现世毁灭。
这时旁边一组情侣突然开始撕逼了，女的说了什么忘记了，只记得男的歇斯底里地大喊：我带你来这里是为了什么？！还不是为了一丝能逃过现世灭亡的希望！你竟然这么对我！说完只见他一下扑倒那女的，后面太限制级了，省略…
（醒了）
醒来，没有动，马上开始快速切换（睡前暗示效果挺好），无感，捏鼻，看时间4:12，起来上个厕所，感觉以前清醒太久了，这次只清醒五分钟就回床。躺下开始小切，四组，无感，再认真切换，有过几次走神，还是做完了三组，侧卧，暗示等下醒来记得捏鼻和等下会知梦。快速入睡。
又醒来一次，捏鼻，真醒，看时间5：48，尿急，但有点冷，在纠结到底起不起床，又想起大数哥的教诲，就抱着玩一玩的心态，再切换一组吧，结果不知怎么的睡着了，又回到那个异世界，由于身体上的不适…梦变得千奇百怪。
进异世界时可以选职业，我好像没选，小潜跟我说暗职业以前有，现在被取消了，我就在想因为什么原因，伴随着我的想象，场景也跟着动，首先想到暗属性会禁锢npc，小潜就模拟了情景出来，就像游戏里一样。又想到能够隐身去干一些羞羞的事情，小潜又模拟了出来，场面简直丧心病狂，快够∑(っ°Д°;)っ
小潜玩够了终于开始剧情了，突然我就感到一阵尿急，简直神还原现实感受，我带着这种不愉快的感受进了一间房间，里面只有一个简单的医疗器材，小潜说这以前是暗属性职业专用的，其他职业根本当不了医生，我想暗属性职业真是万金油啊，这么bug被封得太快人心。然后我又走进一个房间，竟然是个茅坑（小潜说这是全村唯一的厕所），简直天助我也，当下准备小解，突然发现这厕所怎么四处无墙，而且路上还好多人围观啊，酝酿了半天感觉更痛苦了，赶紧往家里赶，跑到家才发现我家私下还藏着一个马桶，刚高兴没多久，村里人就冲进来抢了马桶，要充公，然后在村里搞了个公厕，我憋了好久，终于可以释放了，正在这时，梦里面的舒畅感和现实的紧胀感的巨大反差，竟然让我知梦了。
清明梦4（最长的一次清明梦，也是最痛苦的清明梦）
知梦后，场景切换，几个人在一栋异常高的楼顶上，眼前是一架电梯，小潜说异世界快崩溃了，坐这电梯能回到现世。我下意识的捏鼻，能通气，梦境崩溃了，我没回到床上，好像漂浮在一个空间了，四周是介于黑暗和光明之间的一种模糊状态，不知道怎么形容，我第一反应就是看双手的手纹，手变清晰了，但是没看到手纹，眼前一小块视野也变清晰了，好像是一堵红砖漆成的墙，我看了一下，身体上传来一种异样的感觉，就像是把身体蜷缩起来那种紧绷感，视野重新归于模糊，我以为要醒了，闭上眼睛，想着马上开始切换，奇怪的是我还没醒，仍然漂浮在一片模糊之中，我下意识捏鼻，能呼吸，还把两个鼻孔捏扁了。
反正还没醒，我就开始观赏梦境，想直接入梦，可是弄了半天发现我根本观想不出任何东西，而且离开不了这诡异的地方。我还挺乐观，就躺下闭上眼睛，准备试下反复压床，来熟悉一下梦体的感觉，为以后的主动出体找点感觉。
我平躺着闭上眼睛，想感受一下现实的身体，恩？竟然感觉不到，我感觉很神奇，又把右手抬起来又放下，想着这大概就是梦手的感觉吧，我后来干脆把右手甩了起来，像大风车一样，越甩越快。
正在这时，又是之前那种紧绷感来了。我感觉右手旋转的速度慢了很多，阻力大增，还伴随着类似痛觉的感受，我感觉有点不对劲了，全身上下都人一种不愉快的感觉，我突然不想玩了，但是我竟然还没醒，第一次在清明梦里想醒却醒不过来。
好吧，幸好我不是个灵魂论者，我躺着深呼吸，思考了一下现在的状况，身体无法行动，切换梦境不能，这时候我想起了铁哥说得一句话，大意是：出体的时候要让梦体方向跟本体反着，本体头朝东梦体就应该头朝西之类的。反过来讲如果将梦体的动作跟本体一样，是不是就能醒过来了呢。
我马上想象床上的自己，平躺，双手摊开，手掌朝下放在身体两边，感受本体的存在。突然，我感觉整个人向右平移了一段距离，我心中一喜，是不是要醒了？过了一下，还是没醒！！
这时我彻底慌了，我大叫，挣扎，有一瞬间我甚至觉得自己是不是死了。
后来不知过了多久，我突然感觉到身体又向右平移了一段距离，突然，我感受到了本体，赶紧睁眼，所有的感觉迅速褪去，只剩下一股紧胀的尿意，我怀疑梦里面的感觉会不会就是憋尿引起的。
@荶悅初尔@银色大料@VirgilVS大昂@江丶十二虽然我不信有灵魂，但是这次真的有点被吓到了，这种毫无情节的梦比噩梦更恐怖，我感觉跟我当时的身体状态有关，大家怎么看
回复忆纱宇悠:我之前说过一个，显意识和潜意识占据一定比例的情况下，人能够处于清晰的清明梦，而会不会像完美的黄金比例一样，潜意识和显意识也有一个黄金比例，使得人出现一种超清晰的梦境，也正是因为这样的完美状态，使得人无法自主脱离梦境
回复江丶十二:我当时其实身体一直有憋尿那种紧绷感，我觉得这种状态应该不利于清明梦才对啊
我遇到过不能控制的清明梦，可能是程度不够，但我还没遇到过不能自主脱离的清明梦。。我只要想点色色的东西就马上踢人了，原谅我帮不上忙，不过也是一次印象深刻的经历了，也许这种状态下能做一些特殊的事情呢。
回复荶悅初尔:清明梦里面我想点羞羞的事也立马被秒t了，什么时候才能像大数哥一样在梦里春宵一夜啊_(:з」∠)_
回复忆纱宇悠:很简单的，你只要有过一次嘿咻的经历后小潜就会在下一次清明梦中模拟了。我有一次清明梦后曾去干羞羞的事，结果进去后发现很凉，妈蛋原来是我的飞机杯的感觉，这尼玛！不是坑爹呢吗！
回复银色大料:你这个大绅士(╯°Д°)╯~┻━┻为什么我每次都跨不过那条禁忌的底线
回复忆纱宇悠:哦哦，神奇的体验。。。我没遇到过，不过听说过，就是一个人的世界，啥东西都没有
回复BJ泥:我在想是不是由憋尿导致的，下次有机会我再试试