主题:看看我这样练习对不对？给点建议！说下我的情况，一般晚上9点45分睡下默念祈祷100下，然后都是普通梦，然后被尿憋醒，起来记梦。有时这个普通梦最后情节是找厕所，不知能否用厕所做知梦扳机？然后看时间，一般是11点45到12点半之间。然后撒泡尿喝点水，再睡下，然后自由发挥，什么看梦屏啦，太玄啦，乾坤大挪移，不动尊什么的。就有一次也是唯一的一次坚持不动然后手发麻然后半出体，就是梦体坐起来，下半身还没出然后下意识的摸到遥控器，都有触觉了，突然脑子里一闪怕惊动老妈。然后突然清醒前后不到5秒。然后接续自由发挥，一般就是坚持不了多长时间来不及做几组太玄就又睡着了然后一觉天亮大概7点左右，虽然也会有普通梦，但基本很难记住梦境，有时会有梦中梦但一早起来都忘了大半，只能回想几个关键词然后起来记梦，然后昏昏沉沉回笼觉，但回笼觉之前老是忘记看梦屏做练习，回笼觉有时有梦有时无梦，大多时候没梦。然后一觉自然醒，起床。。有梦记梦无梦直接洗漱。我这样练有用吗？请教。。。
我看你写得也挺乱的，把握好大方向吧：
睡前暗示，回笼觉清醒一段时间回床做太玄。
刚开始不要用太多方法，就先练太玄。等成功次数多了，摸清了自身的状态之后再去试试其他方法。