应该是第一步的时候紧张了牵动到了眼部肌肉了，这样的话的确很容易失眠，太玄应该是只要静静感受眼前的黑暗，别期望能看到些什么，放松身心比较好。另外我也还算新手，你可以去铁吧置顶帖看看，哪里有个铁吧新手群，各种大佬都会在给你答疑解惑～