主题:懒兔子的出体练习贴今天运气好。。。当时室友还没醒。。。。无干扰~！！咩哈哈哈哈哈。。
有干扰我连什么都不想只想睡着都成问题。。。。--||刚开始犯迷糊一有其他声音我就会清醒了一下。。今天光有空调的声音还好，主要是它前后两次噪音的间隔时间比较长，没多少影响
今天第一次不靠那种震动啊梦鸣啥的感觉来出体。。。完成我的第一次翻身下床。。。。话说前面那种“莫名其妙”的感觉以前也出现过好几次。。。我在你的练习贴里也有提到过的。。。。太喜欢这种感觉了。。。
有干扰的情况下我睡不着主要是被烦得心情很烦躁，没办法平静下来，因为那种感觉真的很烦人，来来回回在“迷糊”跟“清醒”之间跳来跳去，稍微一两次还能让自己冷静下来入睡，再来几次，十几次就烦了。。。。
我自己还不能分清楚自己到底是哪种方式入梦的呢--||
话说刚刚记梦的时候忘记说了。。。。从云层往下飞的时候，突破云层之后看见的景象就像在飞机上看地面一样。。。一个大城市变得很小。。。。有种一览众山小的感觉呢。。。
我找不到以前我跟铁哥一起大爆小猫照片的帖子了。。囧。。。
不会啊，我这边都能看到。。。。。
铁哥家的猫就犹如我的室友。。咳咳。。。。。
我脑海浮现一个画面。。。。。你家小猫偷偷阴笑着看着躺在床上的你。。。。暗暗说到。。“主人。。我吃定你了。。”
我想起了我以前家小金早上报到要吃东西时那叫声隔了一道后门一条走廊再隔起我房门都能听见。。。。。
今天直接睡了5个多小时翻身瞬间醒，切换。。。无果。。。
又开始饿了。。。。重新入睡，闹钟响，关掉。。。。重新睡过去中途跟虫子奋斗了一会，完全清醒过来，去了躺厕所，开始躺尸大法。。。慢慢的切换，4组完毕，没睡着，翻身入睡。。。
过了不知道多长时间，开始犯迷糊。。。。失去意识。。。。做了一个大概只有一两分钟的梦，一个激灵醒了过来，捏捏鼻子，是真醒了，看看时间，是WBTB闹钟后的38分钟。。。想再睡一下。。。入睡不能了。。。满脑子都是ASSIGNMENT的事，加上也饿了。。算了。。不睡了
猫猫配音“主人。。我等着你回来~~~~我等着你回来~~~~~”
今天睡了一个爽。。。。。好吧。。其实是。。切换什么的今天中途全部都忘光了。。。甚至连闹钟都没把我闹起来。。。。
回想一下铁哥的技术贴和我自己的经历。。。基本都有着一个共通点，通过“想做清明梦”的意识，或者闹钟，在入睡前开始犯迷糊的时候把自己的意识从迷糊中稍微“扯”回来一点点。。。切换满4组，瞄梦屏，异步法里的3秒闹钟。。。基本都是这个作用。。。
刚睡醒马上进行切换，数字提到过要点是让自己保持那种犯迷糊的状态，那么就是说原理来讲跟入睡前大同小异。。。。
回想我自己的出体经历，有好几次都是当自然醒之后，接近WBTB时间时候，然后重新入睡，在闹钟一闹起来把意识扯回来了，关掉继续睡时就成功主动入梦。。。
中途自然醒。。刚差点重新睡死过去WBTB闹钟惊醒，关掉，开始切换
一开始想动用眼肌看眼皮。。。。暗想不太对头，换成用意识看。。过不久刚准备换成听耳鸣，梦屏有像，是几颗小树，下意识盯住看，消失，自己不小心用上眼睛了，又换回去用意识看，梦屏有像，一张茶几。。。上面放满餐具（啊呸……）。。。觉得挺好玩的，继续保持这种状态看，画面像IPHONE左右翻页一样切换出不同的静态图片，玩着玩着睡死过去了。。。
虽然没有知梦，但是随后的梦境释放的技能不少。。。简直都成了武林高手了。。。。
呃。。。我也说不上来，练梦屏也有快5个月了，前天才真正学会用意识看是怎么样的，用肉眼看是怎么样的，只能说铁哥在太玄经里说的没错，用意识去关注眉心的位置，这种形容是最形象的了
今天太累了，一直补觉。。现在还是很困。。。。昨晚是坐在电脑前面写论文写到坐着睡着了。。。然后迷迷糊糊爬床上睡了过去。。。
嗯，真正动用“梦眼”看和动用肉眼看是完完全全两种感觉。。。就像梦鸣和耳鸣是完完全全两种声音，梦手动了和肉体的手动了也是完完全全两种感觉。。。。。。
反正继续坚持太玄经，这些感觉你肯定都能体会到的。。。。具体说不上来那种感觉。。。。
早该忘掉的东西。。。早该理解了的东西。。。怎么自己一直犯傻还记着呢。。。。。。。。。。。破啊。。。。。破掉破掉都破掉。。。。
在22年前的同样农历的昨天。。老妈被我的淘气导致被抬进医院。。。22年前的同样农历的今天现在。。老妈正在疼的无奈中。。。。。
谢谢大小数，谢谢铁哥。。今天我自己也给自己送了份礼。。虽然不太满意，但是也满足了
今天再次清醒滑进太玄境。。。第二次滚下床。。。
中途自然醒多次，睡得一点都不好。。。迷迷糊糊的也都把太玄给忘了，WBTB时间闹钟闹了接近1分钟才从梦中醒过来发现是闹钟在响。。关掉，开始切换，慢慢的记得切换了3回合，第4回合的时候睡死过去了。。。
再睡了大概3个小时，做了一个不怎么样的梦，梦见我回国后我家内人在我家呆了一天就突然间回家去了。。。打电话给她她也像不想搭理我似的，伤心ing。。。后来醒过来迷迷糊糊的，发现自己抱着我家内人，大喜。。。。但是突然觉得有点问题。。捏捏鼻子，。。好像能通气，但是发现自己的手好像又没有捏到鼻子，再用力捏一下。。憋了，清醒过来，自己抱的不是我家内人。。是我的被子…………囧rz
想起快一个星期没清明了，不甘心，翻身左侧躺抱着被子继续强制入睡，也没切换，只是用意识看着眉心。。
过了不知道多久，突然发现身体有点晃晃的，隐隐约约有点往后倒的感觉（上次是右侧躺左肩后翻，这次是右肩有点想往后翻）顺着状态想后倒。。刚往后倒一点点，震动来临，但是很奇怪，自己当时也有点犯傻，没管震动，继续慢慢往后倒，发现自己的头慢慢擦着枕头往床边沉下去。。。。试着睁眼，醒过来了。。。
捏捏鼻子真醒，继续保持姿势入睡。。。
过了没一会，又一次异象，浑身都像在左右晃动，顺着这种感觉让自己左右晃动起来，没成功，但是叠着的双脚却晃动得厉害起来，控制自己让双脚左右晃得幅度变大，一开始不太成功，但是越往后晃动的幅度越大。。。
后来右肩有强烈的像因为双脚的晃动有种往后翻的惯性，在双脚往右晃的时候立刻顺着这种感觉往后一翻。。。。滚了下床，知道成功了。。。
但是滚下床还不止，床边的墙下突然多了一个小通道，我仿佛因为滚下床得力度太大了。。自己拼命滚啊滚啊滚啊滚啊滚啊。。滚了好一段距离才停下来。。。然后刚爬起来。。睁眼。。。。醒了。。捏捏鼻子。。。不是假醒。。囧。。。。。
我又犯当时第一次捏鼻子的错误了。。。。当时明明已经有视觉了。。但是下意识的想睁眼。。结果真睁眼了。。。
主要是因为我现实捏鼻子有时候因为只捏住了一半没捏全。。。。所以还是能通气。。。。今天怀疑的就是这个。。。感觉好像没完全捏住鼻子验梦。。。
这么说起来我以前有几次把震动梦鸣放大到一定程度再起床的清明。。梦境都挺清晰挺稳定的。。。。因为体验过无震动的清明。。。反而今天来震动的时候没反应过来了。囧。。
难倒是我手指太细鼻子有点高的缘故么。。。。。不过确实感觉跟梦中有很大不一样。。。。憋气的感觉跟塞住的感觉不一样。。。
梦中捏鼻的感觉是怎么样的想不清楚了。。。囧。。。。
今天没验梦失败啊。。。--||第二次捏鼻的时候已经是动了真手捏了的。。。
其实现在是除了捏鼻子以外其他方法在梦中都想不起来了
铁哥。。。骂我吧。。。今天我没栽在捏鼻子上但是在别的地方犯傻了。。。。
昨天为了做ASSIGNMENT。。。。。一共36个小时没睡。。。小睡6个小时上课。。。。
今天睡觉刚碰上枕头没几分钟就睡死过去。。闹钟耳塞都忘了。。。
5个多小时后自然醒，室友没睡，赶快弄上耳塞，把枕头手机什么的放好一点开始切换。。
可能有点清醒过头了，加上有点饿了。。。慢慢的切换，有点迷糊，但是还是挺清醒，反应过来记得自己切换了大约5-6组左右，翻个身睡觉。。。意识守眉心。。不知道过多久还是没睡过去
再翻一次身，想起铁哥一个回帖。。。继续切换，右手模拟握拳的感觉的时候有点感觉，但感觉自己好像动了肌肉了，分心。。。过了一会想起右手有感觉，重新模拟握拳，又有类似的感觉。。。
就这样过了不知道多久，突然发现自己在一个莫名其妙的昏暗的房间里面，在床上收拾些什么东西，收拾完毕倒头趴床上，感觉不太对头，捏鼻子，可以呼吸！瞬间想起一直以来的教训，自己已经在做梦了！
黑屏，好像醒了，眼睛隐约睁开一小条缝隙，看着床单，还是昏暗的环境，重新闭眼，但是又觉得有点不对头，说不上来，反正就是觉得不对，想抬起手捏鼻子，抬起一半的时候突然觉得自己好像真抬起手了。。。犹豫了一下，不管了，捏了鼻子再说！一捏。。。右边鼻孔塞了，左边鼻子通气，果然是在做梦。。。又开始犯傻了，就那么躺在那里闭着眼睛忘记想些什么了，过一会突然呼吸急促，有点喘不过来气，心跳加速，觉得不对头，记得自己并没有蒙被子睡觉，怎么会呼吸急促了呐。。。想起会不会是异步法时那种异象。。。但是不知道该怎么办了--||
过一会身体出现异象，浑身都有种上下轻微跳动的感觉，我当时右侧躺，就是有种站在蹦蹦床上因为别人的跳动让自己站在那里也会上下上下的那样的感觉。。
刚准备重施故技把这种感觉放大。。。消失了。。。等了一会。。发现自己已经醒了。。。切换几回合，无果。。。想翻身再继续睡。。。但是饿得感觉越来越明显。。。。睡不着了--||看看时间，从头到尾大约过去了1个半小时。。。估计用了起码一个小时入睡。。。。
铁哥。。我把太玄经稍微改动了一下。。你看看这样会不会有什么不好的地方。。
因为前两天意识守眉心成功的经历。。也许我自己在“瞄”梦屏阶段可以加大一下强度。。。睡不过去就算不加强强度也是睡不过去，能睡过去的时候也经常忘记瞄梦屏，我干脆就想这样。。
先切换4组热身，看梦屏，听耳鸣，右手模拟抬手，握拳，左手抬手，握拳，脚模拟走路的感觉。。。切换4组。。。完毕如果没睡过去，那么翻身入睡阶段就一直意识守眉心。。。。。总的来讲就是把后面“瞄”梦屏改成了一直看梦屏。。。。
呃。。从热身入睡到醒大概是过去了一个半小时。。入睡阶段感觉自己花了好长时间。。。4组切换，翻身入睡失败，再翻身开始切换。。这里不知道花了多久。。。反正感觉挺久的。。
不会啊，你的状态比我今天的好得多了。继续努力下去估计你会比我更早突破呢！加油！
所以才会有第一段话。。。发傻了。。连续两次验梦成功了。。甚至第二次潜意识都想骗我让我觉得抬起的是真的手，我硬是不相信先验梦再说。。。。--||结果还是犯傻了。。。
看来这两天比我想象中更累。。。。今天又是一碰枕头马上睡死过去了。。中途自然醒都一直想补觉。。。。
唔。。。疯了几天。。。继续。。。。。
今天睡了4小时自然醒，开始切换，失败睡死过去。。。但是知道这一直以来切换途中睡死过去的原因了。。。边忆梦边切换的时候会把注意力全放到了梦境上面。。。记得自己切换了2组左右然后就忘掉切换了。。。没一会就睡死过去了。。。虽然这是一个延续梦境的方法。。。。好还是不好呐。。囧rz。。。
中途6个小时WBTB时间没闹醒。。一直到上课闹钟才醒过来。。
今天继续失败
睡觉的时候忘记调闹钟了，但是还是很自觉的在5个小时后自然醒，刚醒过来迷糊了一会。。。想起切换，刚开始切了一组。。。清醒了一下想起没调闹钟。。囧！看看手机还好。。没到上学时间。。调上闹钟，开始切换。。。
切换2组过去之后。。。。开始饿了。。。。。囧。。。。切换完4组翻身看梦屏入睡。。。唔，结果没过一会很成功的睡死过去。。。。。--||
继续改变策略。。。。丫的每次睡死过去不行。。。。。再加强一下强度。。。。翻身之后继续切换4组再说…………
写完ASSIGNMENT的时候疯了一下。。。。结果就是30+个小时没睡--||
铁哥！！！我强烈要求！！！！！我不要用闹钟了。。。。
今天中途自然醒几次，基本都是边切换边忆梦，然后把梦境续了上去。。。睡死。。
中途再自然醒一次，还是一开始迷迷糊糊的，然后清醒了一下，想起切换，继续边切换边忆梦，还是把梦续上去了。。。。普通梦发展一段时间。。。突然“醒”，有种很奇怪的感觉，半睁一下眼睛，还是很奇怪，捏捏鼻子，半塞半透气的。。而且觉得自己捏鼻子的手的姿势非常怪异，但是想起“凡是捏鼻子透气必定是在做梦”但是不太确定，侧着身子半撑了起来，睁眼睛保持着视觉，再捏一下鼻子，透气的，想“肯定是在做梦了！”刚想完。。。。。。。。。。
铃！！！！！！！铃！！！！！！！！！！！！惊醒…………6个小时WBTB时间到了………………
我去啊！我去啊！！！！！！我去啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！把闹钟关掉狠狠的打了一下床。。。。。。。咋就这么悲催了呐。。。。
铁哥。。。咱申请不用闹钟了。。反正现在基本上已经养成了5-6个小时内会自然醒的习惯了。。。。
回复21楼：
问题是，自然醒的时候已经是一个睡眠周期结束的时候了，所以并不能达到再睡的时候直接进入快速动眼期的目的，那样的话效果就差多啦。
铁哥。。。这个是你以前发布WBTB详细解说时的回帖。。。能不能麻烦解释一下呀。。。。
@宇宙之铁
呃。。。。这个倒是知道的。。主要是如果闹钟闹醒之后再入睡会直接进入快速眼动期么。。。。我不太了解科学研究的结果。。但是按照睡眠周期来讲。。应该是重新开始一个新的睡眠周期，只不过因为之前的睡眠周期里已经休息好了，所以快速眼动期会很快来到。。。
但是回帖里面讲到的是如果利用闹钟而不是自然醒的话。。。会。。直接进入快速眼动期？？
比较不懂的是这一点。。。。
铁哥。。我申请不用闹钟了。。。。。最近一段时间里基本都是6个小时闹钟之前半个小时左右会自然醒过来。。。