我会给自己定任务，比如做够4组

要不加点暗示？我个人对暗示还算敏感，所以喜欢加点暗示，增强一下做清梦的意愿。

爬你的楼特别有感。特别有好好练习的冲动。
1、多尝试一些方法也挺好的。
可以通过记梦找两个知梦扳机（比如梦里常开车就用开车做知梦扳机），加点验梦（比如知梦扳机是开车，白天开车的时候就验梦），也可以想起来就加点验梦，虽然大家说验梦效率不高，但是每个人喜欢的东西不一样我喜欢白天验梦时那种微妙的感觉，曾经通过日常的验梦体验过特别的梦中知梦，后来也因为分不清现实而恐惧放弃（用的是异常扳机，现实里出现异常，如打印东西明明记得打印一份，但是出来两份就验梦），现在觉得也挺好，都是一种体验，看个人了。

验梦两次：第一次感受自身状态（梦里莫名感受自身，有时候发现身体麻麻的，虚的没有现实那么实在，因此验梦知梦），第二次验梦感受周围环境（这个对我好像没啥用，不知道是不是没好好看环境）

这个反正是白天做和太玄也不冲突，尝试一下未必不是好事情
我觉得教我梦中知梦的小boss说的很有道理，日常生活中我们有很多事情要做要想，这些事情就像放在书架上的书，而清醒梦这本书可能排在后面，通过日常的验梦练习、晚上睡觉暗示的练习把清梦这本书排到潜意识（意识？）的前面。

【通过验梦练习，我也可以瞬间安静下来，感受感受自身，看看我所在的环境，听听环境里的声音】也是很享受的（咋有点感觉像是白天的太玄）

2、对于暗示，太玄迷迷糊糊的时候轻微的暗示比较好用。我对暗示比较敏感，没什么理论就单凭个人经验说说体会，我觉得迷迷糊糊的时候潜意识升起这时候暗示更容易作用于潜意识。（欢迎大家喷我）

3、不要给自己不好的暗示，首先自己要认为做清梦是很简单的事情，为自己一丢丢进步而高兴，相信就算是照猫画虎也在一点点进步，每天每天都进步有一天就突破了。

我一开始太玄，失眠，以为是清醒入梦的方法，很排斥。放弃。
后来因为风侠再次接触太玄，才发现太玄效率高，我第一次太玄出体和平时出体一点也不一样，简直是震撼我心，才知道出体也可以这么震撼。从而搬来铁吧。太玄清梦的成功概率也很高，是一个非常好用的方法，懒惰又想知梦的时候就用太玄。我时不时发现小惊喜，以为自己是特别的，一交流才知道都是前辈们经历过的。

我的太玄就是依样画葫芦，没有大数那么多的细微体验（曾经失眠那种是很在意各种信号），做完就睡，是我喜欢的。

很多时候我们总是会做自己相信的事情，结果也会按照想法呈现，就像风侠练习白天验梦效果就不太理想，过不了逻辑那关（我们验梦的口诀是“我在做梦，我会知梦”，白天根本没有做梦逻辑上我在做梦就不对），，无法让自己相信这样做是对的所以他来铁吧太玄，就很好，理论严谨逻辑清晰，很适合他，也很容易说服他，于是清梦很容易。

加油哦，清醒梦练习的过程本身就很美好，不管有没有成功，经历本身就是很不错的体验。

我总看你在微信群里发感受，也很喜欢看你写练习记录，这里码一下我自己的经验希望对你能够有些许帮助。