主题:新人練習貼年过五十，理想已無力尋，幻想也沒時間！
生活逼人，天天單調的作息，今生的梦想……
看來，只有在做梦了！
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我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步。
約一個月前，從电視劇(瘋人院)中，認識到清明梦，經过幾天資料搜集，也在梦吧泡了幾星期，再來到這里！
在這一個月里，多番嘗試，只有一次練太玄後知夢……以下就由我第一天記梦開始！
8月18
只做了些睡前暗示，要記得梦！
一幅四方宫牆，由遠而近！似夢非夢！02:30
似喺大型魚缸外面睇到一條類似撻沙紅色魚，比其他古怪生物襲擊，場面壯觀，原來係同攣毛仔(現實中唔識)睇緊人哋打機，仲俾人趕唔好痴住塊玻璃，公司突然派我去菲律賓一天，向目的地出發路上，執到星架坡幣，穿過欄杆感覺危險，有大車壓過來，姑姐一家訂机票跟我去，老婆由(似佳苗)變左做攣毛仔，仲擔心緊舖頭聽日冇人開舖……05:40
起身寫夢記，再度入睡，强烈意識要在夢中醒覺，朦朧間畫面出現，是古代宮廷遠境，腦中意識到夢來了，但場境馬上變暗、變黑，人也醒了……再睡直到上班時間到，無夢……，右腦關機了！
07:00
8月19
梦見自己大方買野送人，收買人心，揸住銀色門柄，在雲石上拖行，與白色龍馬狗坐电梯，上到天台有箱舊書，但揾唔齊黑豹期數，有把聲話:如睇A書，我話:生夠就用少啲，否則掌上壓都做唔到兩下，坐公車上班中，聽电話時打乞嚏，話冇事，(細家姐)事頭婆要租車，在青山等……醒左！05:15
再睡，有夢，但睡得太淺，無深刻点，醒來全忘……明晚改時間試試！
8月20
一知半解試練太玄！
一直感覺顯意識太强，難入睡，頭漲痛！勉強入睡後，夢境昏亂，畫面零碎，醒後全無記憶！06:00
回籠覺前再練，印象中有夢，似有外星生物闖入，一段無劇情室内戰鬥阻截……畫面轉換，戰鬥情節像回帶重新開始，面對大電視，知道怪物會從電視中出現，手拿武器擊打畫面，一一打碎怪物，但電視畫面如水面打不破！抵擋一陣退後，躲在大房後牆角，拿出一支白色尺長棍狀机槍，向怪物入侵方向掃射，劇情應該未完，但醒咗！
8月21
買了梦控師一書
梦見在医院搞研究，失敗，超好老細，體操，找阿海，張國榮，兩個女仔搶物，傳送影腳机，要錄音帶計時，前後門电梯，飛机模型，賽馬手机……亂！
8月22
梦見在警局内，樓梯姜大衛開槍追岳華，我舆另一個女仔街口交收……記不起其他！一
8月25
一連幾日，失眠，睡淺，夢！
重新修訂練習方式
睡前，輕鬆看梦屏5分鈡，梦屏有像，必是梦境！
每次睡醒，試灵態間接法！
回籠覺前才可練太玄！
8月26
梦見自己，當了一個清朝嘅官，幫一個太監收埋一啲嘢，可能係睇電視睇多啦！
半夜醒來之後，先練梦屏，暗示一番，再練太玄，一直半夢半醒，梦屏見到好多零碎畫面，有突然出現的旅遊巴，9906,用筷子吃了一口雞，第一次嘗到夢味，模地下碎石泥，想找坑渠蓋不成功……
8月27
梦見車上養隻爛瞓小肥狗！
7:30回籠，二夾滑輪海邊飛車，跟個女孩額貼額，第一次夢中聞到氣色，夢中開了另一家店，大型水果店看中我店門位置，來大獻殷勤食咗一個似橙嘅大樹菠蘿，好清甜，整個夢好似呢去咗旅行……好多細節！
9:30再睡，太淺無夢！
雖然只是普通夢，但感覺自己潜意識中，對夢中的細節感受，加大了關注！
8月28
多了一個長大的女兒親我，為了电梯内食煙，逃避票控被追，穿过好多圍欄，去到個似倉庫，又被保安追，越搞越大，拿消防斧還擊，破牆難！
5:00回籠失眠
8月31
第一次清明梦！
睡了5小時起身，練太玄，失眠！好不容易再入夢！
梦見在舊屋村，似葵興和石硤尾四處走，上落樓梯找印象中的單位，轉至一間服裝雜價店舖四處模下睇下，見一個魚缸，玻璃有啲怪，表面貼透明啫喱袋,撕落嚟玻璃爛咗，但冇漏水，突然感覺知夢，揑鼻，果然能呼吸，好得意嘅感覺，然後馬上四處睇下，想試下手中召喚火球,失敗！發現畫面的確跟現實有些不同，近視淺了很多，仍有些朦朧，梦中，店舖來了個大媽客，再來個大陸佬，我冇理，出門去！
地点全變了，在旺角洗衣街，窩打老道交界，晚上，行人好多，我有些迷糊……再捏鼻加咬指，手指節好軟，像啫喱糖,但咬唔爛，想起可以飛，飛行比之前普通梦時難控制，黑色天空中有些菱形暗粉色光點,馬路中欄杆上有支火把，火不光亮，飛上去睇想摸下，又似水柱，在街上飄著，有意去招惹路中一個女人，三十歲左右，样子普通，本想按住她親一個試試，但突然覺得佢唔係我想要的，我走開，聽到她在背後叫我:先生,先生，等等！……慢慢醒左，真醒！
全個夢似有五分鈡左右，好開心，好爽！
9月l
睡超時，回籠睡不著……
睡醒前依稀記得，做了兩個似法医的偵探夢，第二個夢年青受害人被肢解……
9月2
成功後第二晚，仍在興奮狀態，越想睡，越睡不好……
9月3
2:00當了一條街的小流氓頭目，被其他人設局，騙了家當，唯有狠辣追回，捉到其中一人，用刀指嚇要其供出同黨，更刀剌其胸，真指心臟……
回籠，練太玄，梦碎
香港仔，黃竹坑，劍道班好多日本刀，小盆栽，找個架企高取花，在工廠大廈停車場，鋪地蓆瞓覺，遇見我妹，小腿當枕頭，手机銀包唔見左，路旁店舖借电話，按了925电話傳出女聲，我話唔驶了收左綫……
9月3午睡
今日下午6点，從網上看了的一段自我催眠教學，坐在床邊電腦前的椅子，照本宣科去做，當自我催眠後，感覺意識很迷糊，連忙加上一個暗示(我每次睡覺，都能做凊明梦)，再躺到床上去，幾乎是數秒内已入睡！
梦見自己躺在一座巨大、四面看都是H型大樓下，地面正中位置，眼看著H横杠底，雖然畫面無法看到H頂部及四面，但我就是知道它的外型，無劇情，突然有一種偉岸感撲面而來，一下把我震出梦外，醒來，睜眼，在家床上，腦子膨脹，耳邊嗡嗡作響，應該係假醒，到此當然知梦了，但感覺不到一秒，畫面及震撼再來，還是H型物體(腦中閃出三個字:翻天印)，似是翻了另一面，第二次被震醒出來，情況跟剛才完全一样，再翻一面，第三次震醒……真醒了！
整個梦很短(醒來時間已8時)，沒文字沒聲音，但隱隱約約有意思，與其說是震撼，更似是多方面震懾……無法形容！
9月4
梦碎記不起6:00鬧鐘响起，想回籠，練太玄，自我催眠，千方百計只能淺睡，期間有出体訊號，但沒用，其中一次半醒時聽到电子結他背景音樂，第一次聽到，总算冇白費心機
9月5
無法安睡，先放一下！
午睡
13:00很新鮮的菜沙律，里面有活皇蜂！
9月6
先前定下的梦中扳机，一梦出現三個！
1.腳軟無力必是梦！
2.學生時代必是梦！
3.遺失手机錢包必是梦！
可惜仍未能知梦……
回到小時候的香港仔，坐錯街渡去黃竹坑，在中途海邊下船……
梦見打仗，好多人被屠殺,撿了一個四弦琴入城，跟一大班老師同學去旅行，在城内四處看，有好多小攤檔，有個女同學經常話我整蠱佢,仲見到藤彩君，坐校巴回酒店，下車後發現手机錢包唔見晒，想盡快找到老師幫，夢中心急就腳軟，行唔到，要爬……
9月7
應邀入贅女家爱民村跑天井，上錯22樓，氣氛有啲陰森，提高自己氣勢闖关，落返13樓時,樓梯機關重重，入到屋，被分配在大門旁的碌架床上，不情願地跟女方未出現過嘅大哥，靚妹大嫂，受唆擺嘅細佬作對！3:00回籠，練太玄！似是續集，在森林中跟大哥周璇對抗，實質全程只有自己四處跑……之後都是零碎梦畫面！
9月8
發現已不需要鬧鐘，睡四小時自然醒！
03:30九陽神功高速山頂衝樓梯蓮香樓收徒弟警察會女警司草地滾保齡球……一大堆亂畫面！
7:00睡醒後無法將故事連接
9月9
睡後四小時自動醒！
2:30夢見阿嫲，她行動不便，我飛跳過去接佢，背上她，一時曾懷疑自己對腳會唔會冇力，腳軟扳機差些生效,可惜！
5:30被上頭派左打聽一個人，線索只在地圖上十幾個点，有些為難，仍出發去找，似大城市的商業旅遊區，有夜店，有人影古裝相！期間有人幫我，慢慢發現此人跟我有些关係，他不在地圖上……
9月10
睡眠時鈡亂了……
02:00人形玩具展外國人做侍應開直升機直入巿中心財務公司設局
07:00回籠，練太玄，地下商場等屎健，跟兩個女同事,外出租樓一齊住老細都嚟睇下,一齊煮飯食!
9月11
11:00上床2:30醒！練六組太玄
梦見係一家廢墟屋內佈置戰鬥，我需要對付一個穿黑衣服似周海媚的女仔，用一條銀色軟鏈鞭，她受了一鞭一拳，沒還手，才知道那女子對我有愛……她要嫁入我家,用小茶杯向長輩斟茶!
7:00後想回籠，睡不了！
9月12
11:30上床01:00醒03:00再醒
睡眠情況不妙！
短梦，化身老闆四大保鏢之一，無劇情……
04:00腳趾慘釘，去睇細細粒女醫生抱住佢过床，問女醫生係咪懷孕，摸左佢個肚一下，揼低部巴士追事頭婆，配眼鏡三萬幾，心諗係咪要墊支，女醫生執咗隻鴨上車，我拒絕，發現大隻鴨暈車浪！幫手煮餸炸蝦米魷魚鬚亂七八糟公廁改飯廳，旁邊有尿槽，好大個洗手盆，聞到廁所味！07:00
9月13
睡眠情況仍不妙……
11:30上床01:30醒2:30才再睡着
梦見，開車紅棉道快線上山，迎頭竟有警車衝落，急轉後波退入一線，仍被警車親了一下，仆街差佬仲惡人先告狀，幸好有車cam影曬……
5:20醒，練六組太玄，06:30再睡着
短梦見，星期日兼職富山泳池，環境超惡劣，即想走！
7:30再醒，補四組太玄
梦里，仍然係工作，店舖變做豆腐店，影視店，買魚店，仲有一隻熊追住攞嘢食……似係古家族式經營，工作的人都好横蠻！
今日在鉄吧開練習貼，希望有大神指点一下！
暫時定下計畫是:
睡前看梦屏5分鈡，睡4至5小時後醒來練太玄，快四慢三！其他出体方法全放棄……
醒来后别忘了清醒个几分钟，比如看一遍公众号里面铁哥写的太玄原文，看你说不好入睡最好慢切敷衍两三组练习中睡着
9月15
用褪黑素調整睡眠！
可能是药力关係，所有梦都很迷糊！
3:00睡死了7:30醒太玄快4慢3
很多短梦，其中梦見，中学時期的女神，竟然在我坐位面前親嘴，而且是當時最柒之男，傷人呀！
10:00再回籠太玄仍是碎梦……好似在訓練控制神識……
9月16
3:00睡7:00醒
梦見去咗一個似中東亞國家，四處去街邊買嘢食，唔知點解同當地人發生衝突，搶了槍突圍，躲在水下向上開槍，衝入軍事建築，在一房內打死不少人……換了敵裝離開！開車到街上繼續買嘢食，下大雨，馬路上有路陷，因為織滿水，有人跌咗落去浸親，因為我對整個國家嘅人都有敵意，我冇去幫忙，有人話要搵一塊鋼板返嚟冚住個窿，我話大年初一凌晨，你搵到塊鋼板來，我畀個like你……自己離開，諗住再去殺敵……醒咗！
7:30回籠，練太玄
梦見自己做一個playground管理之類的工作，踩單車上下班，但係單車兩度被偷，只有更同事跑步回家，途中跟同事坐在路邊談人生……
9月17
12:00梦见做车之运输，连续撞车，去取一部平治……竟用鉄键拖出来，似拖狗！完全不受控，出仓路上，撞上装甲、坦克、货柜车，全车解体仍然不停，最后飞下海中，破产惊醒！
2:40练太玄快4慢2
4:00在大陆收工，回到罗湖才记得，忘了拿随身背包，身上什麼都没有……
5:10记不起……
7:00作死，噩梦连场！停车场取车赶去手术，行到半路记起没带东西，车停路边跑回停车场取，回到停车场怎可能有车在？**！又跑回路边找车，连路都找不到了……
练习了一个月，才可怜的只有一次清明！是否什麼地方做错了？
9月18
12:00吃了1.5mg褪黑
梦見感覺係舒淇，做咗我老婆，同時佢亦都係一個妓女，在葵涌一個樂園裏面開工，我竟然去佢工作嘅地方幫襯，仲覺得好新鮮好刺激，地方好簡陋，只有一個床位，用布簾遮住，完事一齊離開，食咗幾杯雪糕，坐小巴經過樂園出九龍……
3:00練太玄4快3慢聽腦波音樂失眠！！！07:00再睡着
梦見，做運輸工作，工作量超大，不合理，聯合幾個同事，準備反抗！09:15
真有些氣餒，這些普通夢都不太想記……
粤语记梦！赞，不过话说回来，褪黑素是什么？没必要就不玩乱吃了。
回复冰糖9493:褪黑素是由松果体分泌的睡眠激素，平常在飲食中也能吸收，詳情可百度搜一下！人，隨着年齡增長，褪黑素分泌減少，所以越年長的人，睡得越少！坊間所提煉嘅褪黑素，已可替代安眠藥！
回复尋梦老人Ω:哦哦，大哥太玄练熟了可是催眠神器哦，以后就可以不用吃它了。
回复冰糖9493:我練太玄是失眠……成功入梦率還很低……
回复尋梦老人Ω:您是不是在视觉这步使劲盯着眼前呢？你可以这样啊，眼睛放松，然后靠想象前面有个图像。苹果啊，灯泡啊，之类的，方便你想就行了。眼睛放松，很容易睡着的。自我感觉哈，我觉得睡着眼睛是有点上翻的，所以我都是上翻眼睛，然后想象画面不牵动眼睛运动。
另外，不必强求，入梦这个，慢慢练，习，身心敏感提高了，梦感强了，以后清明知梦就多了。还有，可以看看藏经阁大数的记梦，这个可是一种强烈的暗示，有可能引发你的清明梦哦。我的第一次清醒梦就是这样来的
回复冰糖9493:用了你的方法练习太玄，已沒有失眠了，謝謝！可惜仍沒有效果……
9月19
11:30睡前吃3mg褪黑助入睡壓rem
有梦，很迷糊！
似是关於育兒手術，因医生與病人的生命和呼吸連接，病人的父親很擔心，前來煩躁被教訓！
跟家人天天去一閒很火爆的大排檔食早餐
4:15鬧鐘响起床梦記，練太玄，兩茶匙葡萄糖
5:30又唔知點解身無分文,入到一間茶餐廳,畀人捉住話,兩日前飲咗一盅湯無比錢,想同佢哋理論，諗諗下又好似真有其事，其中有個女仔侍應，幫我畀咗錢先，然後跟我返去攞錢，我打電話畀阿媽話畀佢聽我好慘，佢話我知佢唔喺香港，行到彌敦道，見到一部綠色好舊款benz，車上見到好後生嘅洪金寶，佢落咗車，個樣慢慢變咗做週潤發，大家圍觀，以為佢會打到功夫，點知佢唱歌，我同個女仔就冇理佢，過馬路！回頭再睇，見到一部好高大嘅表演花車駛過嚟，洪金寶跳上車爬到最高！
我自問點解咁奇怪，個女仔話:唔奇呀應該係電影公司拍戲，我話:奇在點解佢可以變得咁後生……之後仍然有夢，但係模糊記唔起！7:15
9月20
11:00上床
睡得很差……梦中闖入妖怪都市，人可能係妖怪，物件可能係妖怪，遊戲都可能係妖怪，感覺好無安全感，地點似喺旺角，學畫地圖，玩電視遊戲，走入一間商場，賭垃圾物件，有個女仔同我一樣走唔出去,佢係個教徒,用祈禱避開怪物,後來佢行得快入咗電梯,我坐第二部電梯追，點睇都係怪物，走入一個死胡同，比樹鬚根纏住，心知被拉到黐住支樹幹就死梗，醒左！4:10
起身，洗臉，記梦，練太玄
這算什麼？夢見自己，在夢中假知夢了，還帶朋友和乾女兒游夢境，夢境好簡單只係一個仙境式花园，很快就醒了……
9月21
11:00重複2003年，有車時，回鄉探親夢，車變成今日嘅車，當年嘅路線當年既人，見返舊同事franky，年輕時嘅老婆和外父……3:00起床去廁所記梦練太玄快4慢2
零碎梦……香港仔排大隊坐巴士彌敦道揀站落車街邊有女仔寫書法返到公司有床瞓同秘書一齊出車私家車無軚盤……