主题:最近修梦的几个问题（求大佬解答，别沉）这个lili已经说的很清楚了。把握好练习的度，只有自己慢慢积累经验了。
并没有软件能知道你的快速动眼期，而且这个时间也不是一层不变的。推荐睡前暗示，养成自然醒的好习惯。
回复庄然梦界:暗示内容尽量简短。比如说你想暗示醒来后不要乱动，就可以在躺下之后，在脑海里默念几遍：等下醒来，记得不动。
太玄跟WBTB一点都不冲突，不如说WBTB后练太玄才是正确流程。如果不恢复一定的清醒度，即使做太玄也是秒睡，练习不到位的话也难谈知梦了。
太玄是否太过在意在练习中出现信号？WBTB是否清醒过度？DEILD不适合新手练习。如果在练习中睡意越来越浅，说明你可能没有练习正确，再认真看几遍练习流程吧。任何练习手段都是以能够睡着为前提的，不睡着谈何知梦。
耳鸣其实是大脑运作中产生的一种声音，醒着的时候只要在安静的环境下注意听都能听到。梦鸣是在临睡点时出现的信号，代表着你正处在清醒和睡着的分界线上。