主题:『不是毒蛇』个人练功房，新人求解昨晚第一次试梦屏神功，盯着盯着眼前光斑越来越大，一片混沌的绿色，我盯哪里绿色就跑别的地方，然后觉得双臂麻麻的似乎动不了了，然后似乎记错顺序了就用了爬绳子那个方法，双手越来越麻，然后就不知道怎办了--，求解，大大们，这时候要怎办。
还有怎么分辨肉体和灵体，这时候灵体从床上坐起来感觉和肉体坐起来一样么？总觉得那时候坐起来就是肉体坐起来了
控制灵体的感觉和控制肉体一样么？那时候觉得自己还醒着，抬起手就是抬起肉体的手的感觉
大大好，中午午睡的时候又试了一次，手臂很麻但是那感觉总是扩散不到全身，看梦屏这次没有一片绿了，闪了一下暗暗的白光，然后觉得天旋地转，后来爬起来一咬手指疼了。
求解：1.每次我尝试做清明梦的时候意识都是很清醒的，觉得自己是醒着的，控制的是肉体，这正常吗？
2.还有，我是盖着被子睡觉的，如果灵体坐进来我看到被子会被掀开么，还是直接穿过去了？
谢谢，可是手麻痹的感觉一直扩散不到全身，还有看梦屏的时候怎么才知道入梦了呢？
大大，这个时候我意识很清醒，觉得控制的还是实体正常么？
中午尝试了一次，起身，被子被掀开，咬手指，疼了--。（整个过程中就明白自己不是在梦中），如果真的是在梦中，会有明白自己是在梦中的感觉么？
大大，这时候还没有确定的景物比如树啊房子之类，只有一篇混沌的绿色也可以触屏入梦么？
还有控制灵手的感觉就是我们平时伸手出去么？还是想象着手伸出去？
叶子。。我练了两天梦屏神功了，你觉得我现在是接着练还是改练太玄经呢
多谢，不过昨晚再次练习发现情况越来越差，只能感觉手臂麻痹连增强麻痹感都做不到了，好像从第一天来到第三天，每天的效果越来越差，这是怎么回事呢？
刚才再把藏经阁逛了，今晚再次尝试！各位大大们，方法好多，可以多种一起试么？比如先用梦屏，无效了，再用XX……
孩哥，昨晚练习有长进！麻痹感可以扩散到全身了，虽然其他地方没有双臂感觉那么强烈，但是有种动不了的感觉。
现在就卡在这里了！！不管怎么试都出不了体
数字哥求助！
1.【想像身体或者身体的某一个部位在移动。保持十秒。】太玄经第三步的意思是？
A.想象身体保持这个姿势，僵硬的被拉动或拖动时的触感
B.想象平时走路，做仰卧起坐，举手，抬腿的感觉
还是其他的什么？
还有我现在基本每晚都能有信号了，但是完全不能出体怎么办呢
目前为止练了4天，只有双臂发麻的感觉，第4天可以扩散到全身了。这……不会不是信号吧-
因为前2天还没看太玄经，练的时间是刚躺下和早上回笼觉和午觉用梦屏的时候看着看着双臂会麻，或者用星体绳爬着爬着也会麻。
不是一意念就能扩散全身！！好像得很久的样子。
验了--每次咬手指都疼因为我游泳还可以，有时候闭气比较久也不会不适所以捏鼻放弃了。
孩哥，是先验梦再出体吧？那么是想象着咬手指还是直接拿起肉手就咬呢--
这个和你闭气没有关系。之所以捏鼻验梦可以成功，是因为胸腔控制肺部呼吸的肌肉在睡眠中是不受大脑控制，独立工作的。
我这个本尊不值钱，经常出现的！想学有些人那样装神弄鬼也学不来。
铁哥能不能说说有出体信号后具体怎么做，破釜沉舟！没有任何心理压力+不怕失眠！
枕大（是姐还是哥呢--？）对出体的方法和感觉看了很多贴，但是觉得很奇怪比如：【直接让灵体坐起来】【让灵体打个滚从实体里出来】，这一切都是【想象中进行】么？还是跟【控制实体坐起来】【控制实体打个滚】一样呢？
既然小不初来乍到那都是哥枕哥，有了信号之后我的意识是：确定我还在现实中，我控制的是实体。【肉爪】很麻但是还可以偷偷动（我错了），这时候……也是入梦了么？
耶--？貌似从来没有可以【随意】放大信号的情况，对这几天的信号表示怀疑，不会是躺太久手麻了了吧
午睡再试试！多谢枕大指点！
以前没午睡习惯的这几天为了练习都午睡，晚上也早早睡了，清明梦暂且没做成倒是胖了。。
前两天是的--，不过午睡和早上回笼觉也有练习呀，可是也出不了体
昨晚睡够4个半小时起来，上个厕所，在被窝里看MP4里的下载的清明梦帖子，20分钟后，先用普通的方法，这次竟然来了三个信号！【震动+耳鸣+电流感】，甚至【可以意念一动感觉就扩散到全身+耳鸣到刺耳】！不过验梦还是失败了于是果断天玄经！不记得做了一次然后就睡着了~可是后面没有出现铁哥说的突然醒过来呀？
激情无限！破釜沉舟！不怕失眠！完全对清明梦无心理压力！
木屋哥，1.是不是只要做满4组就一定后来能突然间醒来呀？
2.还有，中午午睡和早上回笼觉是不是就能直接练太玄？
3.还有（贪心--），晚上是睡满4个小时好呢还是6个小时好呢？
4.还有（好吧很贪心--），是不是用WBTB先自然体验一下清明梦，有清明梦的实际感觉之后再练习主动出体会好一些呢？
小不真是个麻烦的小鬼，功成之日请大家吃糖
1.明白
2.异步法没工具放弃了魔琴法或者跳楼蹦床法可以么？
3.可以4小时起来一次，6小时再起来一次么？早上感觉好奇怪，睡满4小时闹钟醒了，闹钟调到6点，然后用跳楼蹦床，信号强烈，还是出不了体，验梦失败，于是果断太玄功！然后。。。迷迷糊糊，闹钟就响了。。。
4.明白
昨晚躺下，魔琴！都忘了手指是不是开始动了，就睡着了。
睡足4.5小时醒了，好冷，就偷懒没下床（我错了），关了闹钟，调到6点，翻翻身，不动了，等了有一段时间了，好！开始太玄功！大概做了两次，就睡着了~~
6点闹钟响！这次没等，醒了直接太玄功！又是大概两次，就不省人事了
【试过两种练法，一种是看着差不多10秒了就换，这样就老是忘掉接着做，很快就睡着了。还有一种是数着1234练，到10秒马上换。结果越练越精神，哪怕原来是迷糊的后来也精神了（估计失眠的同学试的都是这个练法......)】以上是@神望星空在群里发的，我貌似找到了我秒睡的原因！我比第一种还不在意时间，基本完全无时间概念，做着做着就换，大概两次就不省人事。@宇宙之铁 铁哥，这样是不是说，先数秒做太玄，就会进入清醒状态，然后正常练太玄，如果失眠了就完全无时间概念做太玄，然后秒睡。能不能解决失眠问题呢？
你总结的秒睡原因我认为是对的，说白了就是太不在意了。“玄”，并不是“不过脑子”或者“完全无所谓”呀。这里确实有个度的把握。
数字哥，睡完4.5小时醒来，清醒20分钟【下床好冷，一定要么】做完4次太玄功以后，睡着，过一会一定会出现太玄境么？【整个过程有没有什么错误或者要补充的呢】
昨晚3点半起来,下床（好冷），上个厕所，清醒20分钟，开始太玄（心中读秒）做完4次以后，【天旋地转，然后停止一下，再次天旋地转，不过时间很短暂】。【然后有4波麻痹震动感一波一波袭来，这次能明显感觉不是肉体在震动，不过时间也很短暂】，然后倒头就睡，觉得【睡不着】，迷迷糊糊5点的闹钟就响了。