主题:Wbtb回笼签到贴，只对辛勤的回笼者们开放的夜间酒吧~~~~表示以后大力支持三界兄的这个方案，太管用了。今天咱回笼后清醒四次。。。
错哥好厉害啊！非常期待看到详细记录啊！啊。。。。。你们都成功啦。。。为啥我还没有开张。。。俺昨天只得到一个梦鸣信号，放大之后，下半身出去了，能乱踹，上半身出不去。。。郁闷。。
今天让度兄来加持我们吧~~~~
看完听风者，十一点睡下，黑息，虽有身体异样的感觉，但还是不得入梦，后睡着。
做了恐怖普通梦，不是梦境恐怖，而是梦中的“我”十分恐怖，醒来后发现是左臂压心，在床上回想刚才梦中自己，藏在我内心深处居然有这么恐怖的一面，想想真是可怕。然后起床尿尿，回床看时间4点40，心中大喜，清醒梦黄金时间啊，哈哈。
太玄，3+4，在后面的4慢中，逐渐拉长切换的时间，尽量不去想着太玄，让杂念来袭。7组毕，放松睡觉，入睡不是很顺利，想起铁哥说的自己给自己编故事让杂念起更容易睡，于是慢慢睡着。这个过程比以往假性失眠所花时间要短很多，感觉明显。
普通梦，当我站在洗漱台前准备刷牙时疑梦，后拿着牙刷不知是放还是刷牙。停顿片刻，我都知道是在梦中了，还刷个屁的牙啊，丢下牙刷，看向周围。一片大学寝室模样，光线尚可，想起掏延时药丸，犹豫下果然不成功，于是随手在桌上拿个个小块的东西当药丸吃下了，没啥味道，于是出门，楼道内光线要暗些，空无一人，走到尽头左手是楼梯，前方是一个安装大概2米以上的窗户，有光照进来。我想从窗户跳出，一只手穿过去了，不知是不是心存犹豫，身体其他部分卡在了室内，出也出不去进也进不来，于是在挣扎过程中醒来。
醒来后想闭眼不动续梦，结果还是忍不住吞了口水，哎，换姿势重来吧。太玄一组加黑息，后不知多久入睡，普通梦中，家底聚会，叔叔接完电话说要去江滩有事，开车要走，我说带我一起去，此时知梦，知梦我不急于验梦，以免转为出体回床，跟着叔叔的车开了一会，后自己抢过方向盘，大脚油门，说着这回应该去沙滩完成沙滩比基尼任务了啊。车往前冲，但是场景却是农村土路，两边绿绿的。油门到底了车速也不快啊，于是从车前挡玻璃穿出飞起来，前面坡上有一排平房，飞上去看到一农夫与一农妇在门前空地上，意念飞近看个究竟，飞到离他们不远时不知怎的，自己像是被一股斥力排斥，被弹得越来越远。于是果断落地，看到右手边有一小路，走过去前方像是一间空仓库，黑黑的，再走近些时就掉线醒来了。
醒来瞬间，不知哪个神经搭上线了，竟然自觉地下沉脑袋并同时瞬间捏鼻通气，我还心想不会这么巧吧，又捏一次，果然通了。翻身落地，摸地，面前是窗户，带防盗网的。光线暗，是晚上。我握住防盗网的钢筋，顺势一拉，整个人果断穿过窗户到了外面，楼层还有点高，心大喜，哥就是喜欢下落的快感。于是顺势自由落体，加速度和空气阻力感觉真实。当落了一会后身体由垂直下落慢慢变成平躺，心想不好，要掉线，还来不及想如何续线，就已经回床感觉到了身体。
这次我闭眼不动，意识还没有完全回到现实，我黑息，然后加上观想沙滩场景，想最好能续线直接完成任务，稍后梦鸣响起，心喜续梦成功，后梦鸣又消失。心想管你消失不消失，捏鼻通气才是王道。果然已身在梦中，还是自己的卧室，还是晚上，窗户还是在眼前，我再跳，并想着梦境隧道开启，在黑暗中下落了一会后自己站在了一个场景，我去，居然我通过隧道回到了卧室，不带这么坑爹的吧。此时些刻也不想出去了，掀开被子拉起“老婆”，亲爱的，我们来玩个好玩的游戏吧，于是乎在运动的过程中视线越来越模糊，然后慢慢地离开梦境，慢慢醒来。
闭眼忆梦，忆完后继续找感觉，此时7点45的闹钟响起，于是不再继续练习了。关了闹钟，眯会，结果眯着了，老婆喊我起床上班，一看，居然8点一刻了，起来随便洗了下，8点35出门，开车到公司半个小时，正好赶在9点过9分打卡，离迟到时间只差1分钟。
总结：
1、我个人的最佳清醒梦练习时间是4点半左右。
2、太玄体操到后面故意拉长切换时间有助于让意识进入恍惚，更利于入睡。
3、闭眼续梦时吞口水要不得啊。
4、无意间被动使用了一次太玄大招，如何把它练成主动技能有待研究。
5、目前水准基本上可以达到一晚上知梦假醒三到四次左右，只要半夜起来尿尿的时间在4点半左右的话。
6、控梦及沿长单个清醒梦时间的能力尚不足，清醒梦时间不长，有待进一步的练习加强。
回复宇宙之铁:吼吼，铁哥这是俺转的度度的案例，用来作为回笼时的辅助暗示。
4点自然醒，下床虚虚，喝水，逛贴吧，现在仍然困意十足，估计放下手机就秒睡了。
哇啦啦，定时五点30，可是5点14自然醒，啊哈哈，当然是起床签到啦~~~~~~~
尼玛！！差点吓尿，定时的闹钟刚刚响了，老公打明………………………
寻梦，你果然有颗搞基的心啊哈哈@梦中木屋@我叫草泥猴@真假梦
回复jhunt:..........不对！不对！是老公鸡打鸣的闹钟。。。。。！！
回复jhunt:我早起来看也一头雾水。。。心想难道错哥真身是女的。。。
木屋哥的第一次~~~~出体~~~
昨晚竟然出体了！
凌晨过几分便上床睡觉，之前一直坐床上用手机看吧里的一篇讲精神病人世界观的文章，全部看完后又听了几首歌，当时老婆在床尾的电脑上看一部古装英剧。我让她关了大灯，开着台灯。躺下后首先采用梦屏法，但感觉精力总是难以集中，一到集中的时候眼睛就眨得厉害，有种闭不上的感觉，可以看得见房间的景象。心里有种失落感，不知何时已入睡。仿似无梦。
半夜竟然醒来。看手机，四点十八分。想起了孤帆给我提到的太玄经，这种时候是最合适的试验机会。遂梦屏梦鸣和感觉身体的移动。仍有精力过于集中会睁眼的情况出现，也看不到太过真切的画面。但这样的循环我还是连续做了好几次。身子开始发麻，但耳畔没有预想的鸣声。
突然又想起了吧里某位大大说的圆柱木桩法。然后平躺身体，双手放于胸口，开始尝试。移动的感觉从我的左脚脚后跟开始蔓延，渐渐布满全身。我感觉到了自己的灵体，在左右的摇摆，像钟摆那样，左右各有一个峰点，无法超过。隐约记得这样其实是可以直接越过然后翻身的，但我想表现的自然一些，就顺着这种摇摆的感觉左右摆动。想用扳指法验一下梦，当时两手是分离的，于是我小心翼翼的轻移左右手，因为害怕破坏了这种感觉，感觉费了很大的力气，手指终于触碰到了一起，临时决定改用拉指法，因为这样移动幅度会小一些。右手拉左手食指，感觉拉了很长，又感觉没有变化，不太确切。继续体会那种摇摆的感觉。左右腿开始变成不同的节奏，脖子也开始僵硬起来，耳朵摩擦枕头的声音吱嘎吱嘎的很大声很真切。到了峰值，想要再努力继续翻转，但心里又考虑不知接下来会发生什么，还是暂时不要硬来，自然一些，再自然一些。后慢慢觉得床变得越来越薄，好像我躺在一块冰上一样，但不冷，很牢靠的支撑。一直在体会这种感觉。然后让自己醒了过来。心里告诉自己今晚已有很大的进展，等明天再多了解一些方法和接下来的事情，然后再出体也不迟。
遂侧向右边，从背后抱住老婆开始睡觉。梦屏了几下，瞬间入梦。突然全身触电，耳鸣加剧，眼睛快速转动。我向右九十度转身，我面朝下对着了床。然后又向左一百八十度转身，悬浮到了床上。那种漂浮的感觉越来越清晰，身子开始下坠。突然想起了大大们说的要赶紧抓地稳定。伸手寻地，摸到了地面，但心里想着不知道接下来要干嘛，又有点排斥孤帆所讲的爬地爬出房间的方式，迟疑之间，突然醒来。我真真切切地感受到了，我出体了，我抓地的那个姿态，像极了电影《终结者》中施瓦辛格的开场画面，裸着身子，蹲在地上，一手扶地。
真没想到我的第一次出体如此的惬意和轻松。但我不确定我落下的那个地方是不是房间，但我手摸地的触感是房间里木地板的感觉。也许是太凉了，把我惊醒了。一看时间，五点四十三分。
还有很多感觉没有细讲，但现在上班时间要做事了，就先写这么多吧。希望各位大大能给我一些好的建议，告诉我出体后该要做一些什么，怎样的方式才是轻松和自然的。在此先谢谢了
定，闹钟，五点半，四点半自然醒，时间还未成熟，继续睡，刚刚还是自然醒，刚想把闹钟关上，铃声就响了，前后相差不过五秒！
定，闹钟，五点半，四点半自然醒，时间还未成熟，继续睡，刚刚还是自然醒，刚想把闹钟关上，铃声就响了，前后相差不过五秒！
十三分钟了，三界兄贴的这个果然有用！！我昨天的情况和木屋哥差不多，出体了，进入了太玄境！
哈哈，我刚去看完错哥的梦贴，是进入太玄境后稳梦中掉线了吗？
来个意女侠的~~~~
0219日：11：07躺在床上，困意连连，先进行了自我暗示：今天要记得今晚的所有梦镜，然后躺在床上突然发现没有了睡意，霎时出现了一种预感，感觉今天晚上会出体，又躺了10分钟，中途翻身了n次，打了几个哈欠，集中精神放松后脑，进入了睡眠状态。自动醒来，发现被窝里面的脚还处于有些冰凉状态，于是看了下手机1:38分，似乎醒早了，但是还是起来上了洗手间，重新躺下，发现脑子清明没有睡意，开始练习太玄经，杂念纷飞，任其飘去。模糊中发现练习了4组太玄经，似乎睡意不强，翻身了几下，找了熟悉且舒服的睡姿，（右侧卧，压着手）意识有些模糊。开始做不动尊，迷糊中身体有些麻痹，中途出现瘙痒，意识自动掠过后，身体感觉进入僵硬状态……突然感觉很多线同时插进身体，有种无法用文字描写的放射感，感觉像是身体的一个细胞竖起来联动效应的带动了其他的细胞，细胞无限的站了起来.由一个点扩散了整个身体，刚开始有种不适应的感觉，这时意识尝试包容不适应感，把意识集中那个点后突然转变成一种快感，整个身体开始出现了沉醉在了放射线包容的快感中。接下来消失，黑暗……中间不知道怎么连接的；总之，无意中又看了一眼梦屏，出现了耳鸣，把耳鸣放大，虽然声音尖锐，但还是掉入了耳鸣的快感中，脑子出现了铁哥的话，这个时候坐起便可出体。于是接到信号，犹豫了一秒钟后，.马上坐起（这时躯体像是躺在有千码力的发动机般的震动，不确定是否有听到撕裂感，有一种穿越的感觉，像是灵魂得到了抚慰，很奇妙的感觉.…….）坐起来后，感觉灵魂重组，然后看到了眼前的蚊帐，意识到我坐了起来，马上用手捏了鼻子验梦，发现可以呼吸。心里一阵激动，马上告诫自己要淡定。，但是突生恐惧感，不知道要干么。恐惧扩大.一片黑暗……接着好像又回到了身体中，看到有个屏幕，先是小屏幕，集中精神变大全角入境，看到了绿色和紫色组合的漩涡，出现了画面坠入……接着掉进了普通梦中。一个周期后，醒来，发现被窝的脚热了.估计是3.点左右.马上回忆了梦境，回忆了上段经历和普通梦的梦境，心情激动，兴奋.30分中内一直处于兴奋中，感觉要失眠.潜意识告诉自己睡觉。后脑放松……兴奋收起……进入睡眠状态，无梦，早上被闹钟吵醒9:15分……
回复一念三界:天天醒啊，就随便签个到。昨天做了个超长的清醒梦，一会儿艾特你哦~~
来个大树哥的打字机轰炸！祝各位没看完就睡着，然后就清明~~~
其实只看黑体的部分也可以啦。
昨晚果断放弃六小时前的一切练习，乖乖的睡足六小时后起来练习。八点开始睡觉，因为白天拜读了铁哥的大挪移，里面有提到过可以喝异步法一起练，所以尝试一下。躺在床上很久，等到有睡意后开始练习。按照要点挪啊挪想象自己被拖着走，模拟那触感。渐渐的，我感觉我开始动了，开始越挪越小越挪越远，我感觉我好像变成一个细微的点。就在我感觉我好像会入梦的瞬间，我感觉我从那个点一下子被弹回来。身体全身同时一震，感觉就像是要跳起来，当然，我没有跳起来。
就在这一震后，我感觉到了一种安全感幸福感，这感觉好像是悲伤时，大吃巧克力，但又比这感觉强烈些。又有点像是ML时的感觉，但好像又没有那么夸张。这种幸福感弥漫了十秒左右就消失了，我开始特别有精神，没有丝毫睡意。有点迷恋那种感觉，又试了一下，却因为没有睡意不能复制。于是放弃，翻身睡去。此后就专心睡觉，哪怕有醒来过也不练习，就专心睡。
在1：31分醒来，活动一番后回床练习，练习十五分钟吧？没有感觉就翻身睡去，想要体会临睡点。想不到当晚真的体会到了那个点，不过在那个点，我已经失去了理智思维。没有采取任何行动，就这样子失去意识睡去。后做了一个梦，梦的开头其实已经忘得差不多了，但是精彩的地方我一直回味着：我是一个战国时秦朝培养的杀手，在那个梦里我不是焦点，焦点是一个穿越者。我看着那个穿越者夸夸其谈，默默丵离开开始自己的任务。
任务是捕抓一个破坏秦始皇陵墓建造计划的人，我在一个小巷里发现了他。他拿起弩弓想要射杀我，我不知用了什么方法，似乎一跳就跳到他面前。左手肘一沉把弩弓压下，接着一弹，左手掌击向他面门，一下子把他打得站立不稳。右手掌早在一旁蓄力，四指并拢如灵蛇出洞，一下子把他的喉咙刺穿！其实上面那些才是高丵潮，我觉得比后面的知梦还要爽，可能是最近看动作片太多了。杀完那个人后，我从小巷的暗道走入始皇陵（太离谱了。。。）
接下来忘记干啥了。。。暗道的终点，我突然间就知梦了。但是还是忘记做深化任务，所以有点傻傻的。我站在一个圆拱形的建筑下，四面有窗有门（还是陵墓吗。。。。），从窗外远眺，是郁郁葱葱的大山。我没有看到任何人物，不过潜意识告诉我不要出去。我看向圆拱形的屋顶，突然间想起一个任务（不是睡前计划好的），蚂蚁哥不是说过，挖一个洞把头放进去会启动隧道，然后给头部带来强烈的清凉快丵感？决定试试，于是飞起来，把头按进去。隧道好像没有启动，但头部也清清凉凉的，感觉还不错。然后就失去意识掉线了。
角色切换，我变成那个穿越者，柴王对我说，大师你说的佛经好像和经典上有些不同。有两句话，不过现在已经忘记了，当时看的很清楚字迹没有变形，而且也很有逻辑。于是就突然间知梦了！对了，我不是那个刺客吗？然后场景又在次切换，我又回到那个陵墓。。。该死！我发现之前我扮演的角色还在那里，不过气质大变，从杀手变成猥琐大叔。我又忘了做深化，所以智商很低。他叫我过去他那边看窗外，我犹豫了一下，也过去了（我犯了大忌，跟着剧情走了），竟然发现始皇刚从这里离开！
始皇从身上掉了个破铁瓮在地上，那个小子就鬼鬼祟祟跑到外面，把那个破瓮给我。我问，给我干啥？他说，别问！是好东西来着！然后就死活往我手里塞，我傻傻乎就收下了，接下来就点了傻穴了，就快沦落到普通梦了。始皇发现有人偷了他的宝贝，大怒，想要追杀我。我害怕就飞起来，用那破铁瓮挖了个洞，想要开启隧道，结果没成功就掉线了。我感觉到被子的重量了，但意识还留在那里。傻穴解开，我一下子明白前因后果了！我被潜意识耍了。大怒，拼命挣扎，告诉自己我还梦里。然后身体又回到那里，然后又模糊又感觉到被子。然后又挣扎，搞了三次，彻底失败。我又回到床上来了，挣扎无效。。。但我没有动，立刻开始练习梦屏。梦屏只看到一片黑暗，然后又转向耳鸣，耳鸣有点声音，但不能放大，然后又转向梦手。静静的练习，回忆刚才在梦境里挣扎，手舞动的感觉。练了一会，真的动了！
我简直不敢相信，用手捏了下鼻子，能呼吸！立马起来，右手摸床沿，摸摸糊糊的看到被单。摸了一会后，拿起被子咬了一口吃下去，口感很差劲，像是很粗燥的饼干。做了这些后，视觉好多了。然后下床，爬！看到门前有很多鞋子，还有个熊宝宝玩偶，感觉很诡异。想要穿墙出去，结果被卡住了。无奈退回，想要开门出去。开门前我幻想了一会，告诉自己门外就是现实世界。
开门后确实如此，除了那个绿油油的木门和现实中的玻璃门有区别。。。开门出去，再次断定门外就是现实的小院。确实如此，只不过车子位置错误。我觉得有点模糊状态很差，于是便伸手开灯，结果灯一亮起来，状态大大不同，感觉就像是深化工作又做了一次（谁说梦里的灯亮不了的，我的不就行吗），眼前变得很清晰，地板纹路清晰可见。我以后要是nb了，也开创一个技巧流，夜晚状态差记得开电灯！不知道为啥，看到状态好了我就脚软了，又开始爬（孤帆姐影响我了。。。）。爬了几步，觉得很不忿，想起了铁哥的控梦心法。决定大胆些，管它掉不掉线的！于是迈开脚步走起来，我告诉自己走不了几步，我就会出现她们家。走了几步，奇迹出现了，周围的景物开始模糊，我又走了两步，结果就出现在她们家门口！这！！！简直就是传说中的神足通！
我看到左边的花盆有仙人掌球，想起了八零哥好像很喜欢吃这些东西。于是也摘了一个尝尝，咦，还别说，酸中带甜美极了！吃掉仙人掌球后，我看着眼前的大门，不知信心从何而来，直接就往门前冲，干净利落的穿过它！我出现在房里，不过我不知道她们家什么样子，所以眼前出现的应该是我幻想的。直觉告诉卧室在哪里，我走到那里，看见大的那个打开门出来上厕所。我走进房间，房间很暗，我静静等她回来。她回来后，我关上门打开灯，因为信心充足的关系，开灯这个深化工作给我营造出白天的清晰视觉。
出现一件奇怪的事了，我看到小的那个和同学（当时就是知道那是同学）坐在床上，等我转回头，发现回来站在我身边的还是小的那个！又转回头，发现是大的那个和同学坐在床上。。。梦真乱来。。。不过说真的。。。潜意识塑造出的这个同学，穿着动画里的我喜欢的那个角色的水手服，裙子很短，因为那个姿势的关系，粉色薄纱neiku都看到了（潜意识真够意思，变出我喜欢的形象）。。。
我抱住身边穿着白色睡衣的小的，感觉很真实很温暖。。。。。。（不写）后来有人敲门？我刚想喊别开，大的就开门出去，被门外的人叫走。真奇了，我就是不喜欢那个大的，潜意识就把她弄走了。我坐在床上，叫小的用嘴巴帮我。。。。。。不写，但是可以说，和真实没区别我在被窝里摸来摸去，想要摸出一颗神丹，结果真变出一颗白色药丸（有点模糊不真实），就把它吃进肚子里。
想想，又举起右掌，五个手指正常的长在一起，手纹清晰可见（幸好我是靠捏鼻子验梦，要是唐望地方法，早被骗了）。然后我又像上次那样吃下小拇指（总得做一点滑稽的事情满足潜意识吧），这次味道不好，感觉像是鸡软骨，没有味道口感又差。这时那个同学站起来要离开，我问她为什么，她没说出来，但我在心里听到了，她不想当电灯泡。我笑笑说那你也参与进来吧，于是拉住她，叫她和我来法式kiss。。。。。接下来都不写那感觉真是像神仙一般，我感到很满足。。。结果就闭上眼来安静享受，让她们劳碌去吧？结果闭着闭着。。。我怎么回到被窝里了！！！
惨了，立刻动起梦手，结果无效！又耳鸣，无效！梦屏无效！终于死心，抬起手来捏鼻子，不能呼吸。。。在床上把梦境回忆了几次，不想起床记梦，然后就催眠自己睡去了。。。醒来后已经是……6：20了，太晚了，不能记梦了。所以下班才写，写的也很痛苦，很多细节情节都没能写上去。没办法，打字慢，我还要洗澡做饭没时间写。算是个很容易接受暗示的人了，就像今天梦里也遇到个无赖，这就是铁哥文章暗示的结果。但是诸如开灯无效对我来讲又不行了，还有做坏事会掉线的暗示对我也无效。不过今天的出体很完美，基础任务都记得并且完美完成，还发现了开灯深化法，第一次运用控梦心法成功瞬移。可惜的是，我的知梦还是不好玩，老是记不得基础任务，忘记验梦不说，还老是傻乎乎的，没有出体意识清晰好玩。我现在就是想问一下。。。铁哥，我这次出体算是主动出体还是梦手识破假醒出体啊。