练了太玄两天，由于是学生，所以星期六准备休息下。结果当天网上就知梦了，也不知道是怎么回事，突然就知道这是在做梦，可能是受梦境的影响，心情不是很激动，就跟着剧情下了楼梯，但在下的过程中眼前一黑一黑的再闪，不是很稳定。下楼后就想像自己啥都能干，就学虐杀原型里猪脚到处爬，飞。过了一会，可能没多想这是在做梦，又跳回了普通梦。

question
1.咋能让梦境稳定下来。
2.知梦了后应该干些啥有意义的事。
3.怎么不至于又跳回普通梦。