有什么训练知梦的方法吗？？我经常是，跟着梦走，顶多，误打误撞控制了梦的一些情节？？怎么增加知梦度，好像梦中从来没有想过验梦，唯一一次，想验梦也是知梦之后的事，验梦究竟有什么用？