主题:过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈我练习了大约一个多月吧，因为平时受干扰较多，一直断断续续地练，没能真正专心过。
前晚我很早就睡，12点左右醒来，听了一个小时左右的音乐，看了半个小时的出体资料，然后就做梦梦见自己在出体，但出了几次都没成功，还在刚醒来时看到梦屏（非常清晰的雪花图案），但没成功入梦。
昨晚我又是很早入睡，想像前晚一样练习，可是每次醒来都很困，就又睡了，模糊记得还看了一次手机上的时间，是四点半。一晚上一醒来想着要练习太玄经，但好像每次都很快睡着了，快睡着时还想过几点了，我知道的那个四点半不会是梦中看到的吧，就这个一闪念起关键作用了。
接下来我睡着了，突然又醒了，我想不会是假醒吧，但不像呀，明明睁眼在床上呢，又想，管它呢，先验一下吧，就咬了下手指，噢，GOD，竟然不疼，像是咬一团泥一样，心中狂喜，又咬了一下，还是那样，这下确定了，果断下床，有些费劲，拖泥带水的，好像被吸住了一样，但也没费太大劲下了床，很黑，却不是在现在的家里，而是在老家，我验梦时还在现在的床上呢，起时就变成老家的床了，我竟然没感到不正常。
我推门出去到院子里，是晚上，我想不对劲呀，我在做梦，可以是白天呀，我就看手，手不清楚，但形状正常，同时周围越来越清晰，变成白天了，手还是不清楚。
这时梦中的一切真的好清晰，手除外，不过我这会也没再看手了。就像一个近视眼突然戴了眼镜一样，抬头看天，好蓝，好多白云，好白，色彩特别鲜艳。我想到可以飞的，就试了一下，但没成功。我还捏了鼻子，真的可以呼吸。我特别想见一个人，想到推门法，看到另间屋子的门，想去试试，又想，我爸睡在里面呢，算了，看云试试吧，我就看着云大喊心中的那个名字，希望可以看到他的样子，可是云没动，我又喊，突然就又在现在的床上了，像是瞬移，连反应的时间都没有，再咬手，疼，是真醒了。
好兴奋呀！看了看手机，6点多了。
这次清明梦是绝对真的了，但我有一点疑问，我起床时为什么费劲呢？难道是出体？
身心异步只5分钟的确太短了，起不到什么作用的。
我昨晚20分钟左右的身心异步，然后六组左右太玄，收获了个至少十几分钟的高质量清明梦，梦中几乎完全是显意识作主。
我的经验是越想着要控制口水什么的，口水什么的就会越严重，直到你受不了投降，不如让自己出个神，在心里唱个歌什么的，过了一会你会猛然发现口水一点都没了。
睡前有耳鸣现象很正常，不算是信号，不过你可以尝试着听着这些声音入睡，会增强些入梦感觉。如果能养成一醒来就听这些声音的习惯会更好，如果是假醒，声音会放大，那样就可以确定你已经在梦中了，能出体就出，信号没了不能出就直接咬指验梦。
没问题，不过先告诉你，我水平不咋地，你别失望就行了！你开了贴子就在里面呼下我，我会加关注的。
说老实话，你还是毕业后再练吧！不差这两个月，有个放松的身心会更有助于清明梦。
其实你只要太玄了能睡着基本上就会清明，就是动了也没问题。
简单不代表就不高效，这里的人都是练太玄的。
你那是梦屏，基本上是一认真就会真醒。不过你也可以试着深化。
老实告诉你，对于新人，身心异步更难，因为要正确地达到要求很难的，很多人就过不了想动这一关，即使你过了，也未必能清醒入梦，还有身体不适的感觉未必也能熬得过，很多人坚持不下来。
太玄你只要按要求正确做完四组，然后尽快睡着，基本上可以清明，成功率至少百分之八十之上。
深化就是你试着放大让自己进去，或者干脆夺了你看到的人的舍。对于新人很难，还是算了吧。
是呀，记住，要自然醒后清醒一会，让显意识回归。清醒时间自己把握，以练习时不睡着而练完能比较快睡着为好。
你以前的梦应该是半明梦吧！
至于地点，应该没什么要求吧，理论上说只要能睡着都可以有清明梦。
显意识不回归，再明显的破绽也不会知梦的，我有一次做梦给别人演示如何验梦呢，就那都没知梦。所以，不必沮丧！如
我练清明后没压过床，还真不知你该怎么办！要不你就想像一个场景，放松身心，过一会感觉火候到了睁开眼，说不定就成功了。
回复@棉花甜心:恭喜！！是梦中知梦！你终于真正清明了！摇人时别看他，别摇别喊丹尼名字，停下看如果不是再接着摇，实在不行就先放弃，接下来见到丹尼的几率会更大。
回复@棉花甜心:我第一次清明也没找到丹尼的，别灰心！你一定能找到的。可以找个门推开，或者在墙角一拉，说不定丹尼就出现在你面前了。建议你藏经阁看看控梦心法去。
回复@棉花甜心:慢慢找感觉，我以前一练就失眠，现在好多了。
嘿嘿，这还差不多！她怎么每次都是压床起不来呢，真郁闷！吧里有没有压床高手呀？
1出去找个井盖钻进去再出来2闭上眼睛想像自己到某个地方，睁开后即使不是，景也换了3找个门推门进去，推之前想象里面的情形4找个墙钻过去5大声喊让雨停了吧
还有，闭上眼往后退一步，后直接跌下去，然后睁开眼。
傻姑娘，你就别睁眼了嘛，一会你就忘了眼睛是闭着的了，丹尼不就是真实的嘛！当时你有出体信号，耐心等一会再下床，可能会稳些。
午睡时出体可能梦得不深，所以会反复弹回床，下次你一下床就赶紧跑出去，到了外面再做深化工作。
我前一次午睡清明了，也是弹回来好几次，最后没辙了，干脆在屋内闭着眼睛瞎跑一通玩。我想可能是午睡本来就较浅，所以梦境不稳吧！
回复梦中木屋:木屋哥，我经常来的，只是没时间看大家的梦，所以不怎么发言。
你这样已经很厉害了！放平心态，清明梦也并不是越多越好，质量才是最重要的。