我已经可以较容易出体了，只要早上抽出一小时醒来，然后稍微带意识睡去，不一会就会无意识感知，然后翻身下床。但现在一直卡半清明状态，梦里我只能控制自己，一发呆或闭眼都会掉线，有没有这部分详细指导。我看吧里好多都是如何进入清明。