睡前做了几组太玄，注视眼前时出现了光，身体也出现了说不出的感觉，感到呼吸困难，这种感觉持续了一段时间感觉身体特别放松这是什么情况呢？  

回复张暗鹰:今天中午按照你的说的方法出现信号就睡，然后梦中知梦了，可惜最后好像是跟着梦里的剧情走又回到了普通梦。