新人来啦~先叙述下我了解清明梦之后的经历：在我第一次练太玄的时候就成功出体了，特别兴奋，后来练了2次都失败了，再后来一次成功知梦后压床，再后来几次都没有效果。。。想问下几个问题：

1.练完太玄后失眠怎么办啊，真的失眠。关注呼吸，数数什么的都试过效果不明显，现在在尝试听催眠音乐了。。。。2

2.练完太玄后努力放松睡着的时候会突然醒过来，就是从脚到头突然被电到一样，突然很清醒，心悸，呼吸困难，感觉快窒息了，只能深呼吸来缓歇下。有人说这个是压床，可是压床不是不能动吗？我感觉可以动的说。

3.练习太玄的时候感觉转换比较刻意，找不到那种自然切换的感觉，而且不集中注意力就无法做到想象身体动的感觉，感觉想象身体很困难的样子怎么办？本来都快睡着了，练完太玄后反而失眠了。。。

另外就是知梦后秒醒，出体后秒转假醒，忘记验梦之类的问题我还是靠自己改进吧。。。
希望大神能来解答下我的提问，不胜感谢。  

回复永济永济人:@梦中木屋居然失败了。。。

@梦中木屋
没有，是在睡着4小时多后醒来练习的，因为我看好多帖子没有提到我这个状况想来问一下。
可是我感觉是真醒的啊，就是感觉心悸呼吸困难，有人建议我放大这种感觉就能够出体，可是呼吸都困难怎么放大感觉。。。打算今晚再试试太玄看看，试试验梦。  

我打算多试试，如果还遇到这种情况就多用几种方法看看，要是成功了就来报告一下，嘿嘿～另外我发现用太玄的时候不能太疲劳了，失眠下反而容易些。新人慢慢总结经验出体中⊙﹏⊙