主题:过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈梦里一切皆虚，不要在意潜意识模拟出来的身体，你的意识无处不在。
建议看看铁哥的记梦的技术。你应该回忆完梦境后再起床。
练的很到位啊，第一次就成功了。可惜对于入梦方法不熟悉。
回复516674684qq:我没吃过，所以没发言权。
很典型的太玄成功案例啊。验梦能呼吸，肯定是在清醒梦之中了嘛。不要太纠结什么梦手梦体出体这些概念，都是潜意识营造出来的罢了。下次要果断一点！加油！
能起身就起身，动弹不了就想像开门的动作，会瞬移的，多多尝试。压床状态按理说是比较稳定的，没那么容易醒来，多想像动作，不要睁眼
今天刚刚加入这个吧，粗略看了看，发现很多童鞋都在讨论出体的问题，或者大量使用出体这个概念。其实，出体这个概念在大家心中是应该淡化的，而不应该人为的强化它。为什么这么说呢？真正的出体，也就是所谓AstroProjection，其实是完全不同的一种状态，和清明梦有相同的地方，但是层次不一样。而大家这里所谓的出体，其实是梦境刚开始阶段还不稳定的时候的一种表现形式。人开始做梦的时候，一般会经过这样一个阶段：耳边出现蜂鸣、身体有异样的感觉（肿胀、酸麻、滑动等等）、眼前出现光彩、身体逐节消失。。。然后会产生强烈的坠落感（这个感觉非常可怕但也非常刺激，所幸很多人会错过这个过程），最终你会坠入黑暗的谷底。这个黑暗是一片无边的寂静，没有意识的流动。渐渐的你的眼前会出现形象，梦境开始清晰，你会直立着进入那个五彩缤纷的世界。而大家所讲的出体，其实就是黑暗谷底和梦境的中间过渡，在这个时候梦境并不稳定。如果你先入为主的认为有所谓的出体，或者保留着很强的你正躺在床上做梦的意识，你就会较长时间的躺在那个黑暗中很难站起来。这个时候是很危险的，因为站起来的过程很容易醒来，那就前功尽弃了。所以，我不主张大家执着于出体，最好经常在潜意识里告诉自己没那么回事，告诉自己那个躺在黑暗中的过程不过是你的潜意识根据所谓出体的概念营造出来的一个梦境而已。当然，说归说，真正要跨越这个步骤还是很难的。这里给一个小建议：不要急着站起来！举起你的手，把它拿到你面前仔细的观察。随着你的手变得清晰，你的梦境也会迅速的稳定下来！你最终会发现你根本就是站着的，没有从床上再爬起来的必要。@西西哈哈道复制一篇铁哥几年前写的一篇文章
回复812049024：对未知的害怕产生恐惧，当你有知时自然就不会恐惧了。另外恐惧只是一种幻觉，你可以选择和否定的。
当然不一致咯。梦中情节犹如思绪漫飞，是跳跃式的表达形式。
回复353877848:大数！好久不见！一切都好吧？
回复独寻秋色：如果是清醒梦倒也没关系。若是普通梦，我还真的不太清楚。莫非是潜意识告诉你你应该擦亮眼睛看清周围的环境和人了？
梦里不要发呆，要一直去做各种动作，去完成设定的各种任务（可以入睡前想好任务）。梦里最好不要有眼睛相关的动作，容易牵扯到眼肌。。
铁吧的一套理论教材以及铁吧的一些故事。没有卖的了。需要的话可以留下邮箱
可以多做一些诸如摸地、把玩东西，开门等与触觉相关的活动，场景会自动浮现。其实知梦和主动入梦，最终的状态都是一样的。
回复取名好烦y：哈哈，睡前还是不要练习太玄了。之所以能记住梦，那是因为你对梦的关注度加强了而已。
回复取名好烦y:下次可以尝试不要睁眼，同时顺应这种感觉，想象双手互搓，有极大的可能清醒入梦。
可以尝试夜里醒来后不下床，直接开始太玄的练习。另外梦肯定是有的，只是你醒时没有精心回忆罢了。
回复可軟可硬i:不要着急起床，平躺着闭上眼睛回忆回忆
为什么怕出事？还是有观念的束缚。压床状态其实已在清醒梦中，只是你还把自己纠结在床上这样的场景里。建议观察自己的双手，或者双手乱舞去抓一些东西，寻求一些触觉，你会发现你已不在床上了。
压床出体要点：
1.坚决不要在脑子想东西很多时用力起身。在脑子里想东西多时，入梦不深。用力起身的结果，往往是把肉体肌肉牵动了，会变清醒，失掉出体机会。
2.要想起身，用意念幻想自己在动，体会梦体左右翻滚的感觉，或者体会意念指挥一只手反复抬起落下的感觉。等到忽然发现能动了，什么都不要想，翻滚下床。这时动的是梦体。
3.梦体难以离床，或者离床后很快被弹回，最好用触觉稳固梦体。翻滚下床时如果比较难，就把梦体的一只手拉着床沿或者床单，保持下落时依然有触觉存在。落地后立即摸地，仔细体会地面的颗粒感和温度。如果感觉比较虚，多爬几步，到门口时拉门出屋。离开床远些就稳定多了。
4.没有视觉不要急。不要用力睁眼去看，把周围当成光线暗。慢慢寻找光线，景物会自动浮现。
5.从一个场景进入另一个场景后，比如跳窗、穿墙、拉门出屋等，往往显意识会削减，潜意识变强，梦中景色更稳固，但是更容易迷失知梦意识掉入普通梦。所以在穿进新场景后提醒一下“这是梦”。
6.记得验梦。有时觉得自己醒了，往往是假醒。所以最好咬指、扳指、拉指、捏鼻吸气等各种方法中找自己适合的方法验证一下是否梦里。验梦时不要犹豫，果断迅速，不给潜意识欺骗自己的时间。咬指如泥，扳指贴臂，拉指变长，捏鼻能吸气，必是梦中。在梦里做各种危险动作前，一定要验梦，确信这是梦里，才更容易打消顾虑，增加成功率。
@唐二爹