主题:过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈回复BJ泥:漏说了，保持不动同时不睁眼，眼睛一挣睡意全消
前期会出现这种情况，清明多了情况会改善的，包括场景也会变得更清晰和真实，你要的做的就是相信自己将会做到。
太玄后做梦自动醒来，说明起作用了，醒来别动别睁眼，可快速入睡，利于接下来清明。梦鸣不是出体的必备条件，无需刻意追求，你处于太玄境自然会认出来并完成出体
层主，你做完太玄练习，便翻身入睡吧。太玄是在睡着后起作用的，所以入睡迅速的话效果更好。记住了，翻身入睡就不用再想其他的东西，数呼吸可保持淡定的心态利于睡眠
睡眠本就不是刻意的事情，你放松自然就睡着了，数息时不要有杂念，全心意关注呼吸就好了，这种状态也可恢复精力，睡不着也无需急躁
回复40412440:有清明是好事啊！回笼的效率高正是精力充沛利于清明，数息、冥想亦有恢复精力之妙用
可以，潜意识会告诉你答案，潜意识里收集了很多无意识信息，所以知道的比我们清醒时更多
是醒来记不得潜意识传达了什么吗？学会记关键词和运用情绪记忆
回复黑熊Junior:学会记梦境关键词，每天醒来都要记梦，可提高记梦能力
看个人努力程度和个人体质。认真练习的话几周就能收获清明梦，但是想提高频率的话需反复练习