主题:【心须静，境须清】记梦贴最近入了群，遇到几个拿来主义....一来问:清明梦是什么?如何做清明梦?给了新手教程链接，竟大摇大摆回说:(看不懂，你口述吧!)高中生的你看不懂是文盲?你不想花时间认真读，别人就得耗时帮你慢慢讲解?
或是要求速成法，给了新生教程链接又花费时间打字讲解记梦、太玄、验梦流程，讲了又耍态表示新人不懂不练了!
对于这种不求自己努力、基础导航不看、只想贪图轻松靠别人、要求速成的拿来主义新手现象，我决定无视了!
很想对以下问题这样回答:
[如何速成清明梦:你去做梦吧你!]
[如何速成出体:死了就出体!顺便试联机!!!!]
我想这应是我入清明梦圈里!最火大的一次声明。对于真心学习清明梦的，我大都愿意详解，但对于这种不想自己努力的人，我实在忍无可忍!
所以还是静静地窝在记梦帖里和铁吧温习铁哥的帖!别染人间污浊!
(梦记三百二十八)家里寻找梦灵绿皮及黑皮.黑皮黑龙(2016年7月28日半夜~3点29分前梦醒)清明梦
PS:此清明梦于梦醒后有部分内容忆不出,以。。。符号代替。
[现实:于7月28日(周四)半夜查找蛙表情图，约半夜一点24分左右进昏暗卧房，我睡于儿子左侧紧贴躺着。睡前用太玄助眠，把注意力从外在移到内在，深刻感受内在视、听、触知觉。许多杂念浮现，现出许多柯米蛙的表情图像，脑中对话声、要找梦灵小蛙和黑皮和其他乱入的感受思想...，就这样感受内在知觉让杂念逐渐淹没我思想，顺利睡着。
于半夜自然醒一次，立马保持闭眼不动开始间接法，然后又感受到现实身体右侧碰到现实儿子的触感，我们贴着极近地躺着，他略醒触碰到我。由于前几日间接法试验,太过于急迫意念想控制全身梦体全力滚移出反而事得其反，这次结合意识焦点概念，先保持平静放松，意念焦点先转移到梦左手，梦左手顺利移出，再移出梦右手，利用感受触感双手双脚往前跪爬，渐出极昏黑卧房场景，我爬到卧房门口前还不小心碰~~地撞到左侧的大衣柜，感受到明显撞击感，感觉好像就是在以真实身体爬行，(该不会是真动到现实身体吧?)捏鼻验梦，可呼吸!确信已顺利在梦境里，清明梦中。
准备往梦境家里客厅场景走去找梦灵绿皮和黑皮(PS:黑皮是啊水整的梦灵，我现实里先脑补好了关系线---绿皮黑皮是好友!)瞧见梦境客厅是昏黄色调灯光且摆设明显跟现实客厅不同，发现出现我梦境先生正在客厅里听音响(PS:现实先生正在现实昏暗客厅地上睡觉)
见状怕受梦境先生干扰，我赶紧再走回梦境昏暗卧房地上坐着，双手捧着，想像绿皮就站在我手上，出现了手捧着某物的重点感和触感，但没出现绿皮在手上的视觉。换起身查看卧房墙上，想着绿皮第一次就是贴在墙上，没瞧见。再环顾卧房其他处寻找绿皮和黑皮，没瞧见。这下子得走去客厅找了!想着:(转角遇到爱)寻人法，走到客厅，客厅场景又变，变成明亮灯光摆有几张舒适沙发的现代温馨装潢场景。里有梦境先生，还出现一小物代表是绿皮，我捡起绿皮。(PS:此时绿皮不是蛙形态，但梦醒又忘了是何形像。)](一，接下)
(接上，二)
[然后想着:(我要找黑皮!)并想着啊水说:(双生最早是设为人形态。)出现了一短发小男孩背着我站在左沙发上，我暗想:(啊水说最初设想是人形态!但没说是小男孩形态呀!!!)我赶紧对这小男孩补上一句:(你是黑龙形态啦!!!!黑龙啦!!!!!)他背着我从沙发跳下地，跳着变成有双翅长尾的黑龙，双翅长度可顶在地，约比一头狮略大点体形。我急暗想:(啊水说他的黑龙很大只，房子塞不下!)故赶紧补上:(再大点!)黑皮变大只了!我再补上:(再大点!!!)暗想塞满整客厅都行，黑平又变更大只，但还不够大，没塞满客厅。玩完黑皮我换整绿皮，把手上代表绿皮的物丢于地，暗想:(变蛙!!!)，此物落地变形...跳走!!!。。。
我走回去梦境卧房坐着。。。进来梦境先生干扰，丢了一物在我头上。。。又感到现实儿子醒了在移动他身体，他正在触碰我。。。因感受现实儿子不断触碰，原梦境场景淡去，意识焦点转移梦境，我再度进入梦境场景，清明梦中。
此时我在略白色模糊梦境里，感受到梦体正坐在一物上，有极舒服的触感产生，不禁沉醉于此时梦体舒服感，但又心想:(阿!!!不能这样下去阿!!!还要写梦记给人看呀!!!这不方便写在梦记里呀!!!)又犹豫又挣扎又沉浸梦体感受...再度感受到现实儿子变更了身体碰触范围触感，此梦境场景淡去。我保持不动静等，再度进入梦境场景，清明梦中。
此时我出现在黑夜半空中，周围没有什么物件，只最前方远处出现像我儿时旧家邻居的老平房部份景像，门口处现出一尊明显的黑脸木头神像，似妈祖?小潜旁白传来概念:(你不能这样下去....要有所节制.....要控制........)
我待黑空瞧着这黑脸神像，辨认出此屋梦境场景是以儿时邻居为构想，我跟此屋间还隔重重黑影，但能直透瞧清此屋神像。我接收到小潜概念，瞧了左方，也是一片模糊黑空，
(要我节制?控制吗?)....我抬头看着头上远处黑空，现出闪闪星光，星空出现。
(可我想自由自在的...不受约束的....在清明梦里呀....!!!!!)我轻身缓缓往后倒卧并瞧着远方美丽的闪闪星光，自在地往下缓沉，沉浸在黑空中。
被现实儿子紧抱，醒在现实昏暗床上。忆梦(再度被儿子熊抱)，查时:半夜3点29分。起身上WC，回房躺，连带忆起做此清明梦之前，就是半夜自然醒前的普通梦:
(梦记三百二十九)餐厅的字.第一次梦啊水(2016年7月28日半夜)普通梦
[1:视正有颜。见餐厅外招牌有字，其中写:(我:....XXXXXXX)
XXXX表忘记之字，主意是餐厅外场抱怨叮咛客人点餐得到场好好点餐。我瞧我字讶异餐厅外场怎这大牌，直接用我字。我行于路，旁也是餐厅。听旁白传来外场人言:(要不然外场涨价为3百多!你们接受吗?)
2:视正有颜，但视觉范围小。似从手机或平板看到画面:黑背景，一短发戴镜男正准备上网或玩手机，转头对着我略笑了!约2X~3X岁，应比我小，瘦，长相还略不错，我想:(这是啊水!)此梦消失，我短暂醒并思考:(啊水说他宅，啊水可能不是这形象...)](二，完)
前梦完，亿完,WC完，趁着意识还有困意，打算接练太玄，往右躺，突感到呕心想吐不舒服感，一股热流在脑。翻身往左，强压下呕心感，换感左脚有热感，续假装不在意，强压下不舒服感。太玄没法练了!下半夜清明梦也不敢再想。幸好顺利渡过这不舒适感，后做许多普通梦，睡到中午醒。梦见帮妈妈烧香拜拜、儿子、亲戚，就不写了!
昨日去诊所拿了一个月份的补血药，打算一周减少贴吧上网时数，暂不更梦记和不做高强度练习，先强身休养去。沉潜、闭关。
回复忆纱宇悠:是阿~太久没运动了~体能差了~需锻炼了
回复MM远进吧:老毛病，贫血头偶尔微晕眩感，体能差~这几天要好好进补休养一番~
开始补上闭关这几天的梦记，大多比平常早睡，正常休息，然后还是有清明梦，只是时间较平常短，故我先记在电脑记事本上，为省时尽量比平常简记。大多是自然而然的发生清明梦，经过早睡、睡饱、正常休息、食补的效果，体力好了点，清明梦也有，两不误!正常的生活作息产生的清明梦，做完心清气爽。若梦完感觉不适，非关清明梦问题，而是得先从调整作息和考虑身体健康问题下手。如下:
于7/29外吃出麻油猪肝，晚上快11点睡
于7/30睡到早9点起，许多高彩普通梦。
1-普[闭眼视物，陆续猜中妹妹手之数，以为自己有特异功能了!](完)
2-普[站在公车，一男子对我说了几番唇语，最终得是:我爱你三字]
3-普[台中家父母.吃金牛角饼干有咸甜味酥脆]
4(梦记三百三十)控船落断崖玩(2016年7月30日周六)清明梦
[现实:起床活动wc一会回房躺。做放松，完后意识放空，恍惚杂念浮出，我进入该杂念场景:我坐在一大轮船上，站在船头，船飘在海上，我知道我在杂念场景里，随着我加深观想，场景越真实了!多彩有颜，小潜也铺入情节:船上有十一个船员，并四十多个人员，现船将去挑战海洋，可能有危险，怕危险的人请下船。清明梦中。我知道是梦，但也知道这一周我不打算做高强度练习，但觉得此梦挺有趣，故只轻松随梦境玩耍一般，不做太大控梦，不做太脱离情节之控梦。
我假装自己是船长，大言:(现船只收留2x名人员，原船员有11名，其他人要留着就留下!不留着请快点离开!)我此时视觉就是站船头望向前面蓝色海洋而已，没转过后身看去，此时场景界于(观想与完整梦境)之际，故视觉范围并不大。接着看到船在急流上前进，接着还快速左闪超越了一大船。
续在蓝海上前进，看到船下蓝海的分界线了，感到前面是断崖，(该不会小潜要来一场刺激冒险的船落断崖桥段吧?!)因知是梦，故也不怕，反倒觉得刺激新鲜，于是意念控制船缓缓驶到断崖边，船身过一半，感到船头略微倾斜，但不想船头90度落断崖!故再意念保持船身为水平角度，
(来场大怒神冒险吧!!!!)船狠狠地由断崖上高速往下坠落，感到下坠感，再暗想:(坠海后应该来一场水泼身!!!)感到船落到断崖下海面，接着再一阵水泼到身上，感到凉凉的!
此时视觉变高清，算已是成功由杂念~观想~进入完整梦境里，我前进在墙上白纸箭头，再回转绕弯。。。换场景变成我在路边看着汽车里的人，后座一男人。他正看着纸，纸上写:(后座坐一baby)。我暗想:(他不是baby，可改写为coolboy)再瞧他重读了纸:(后座坐一coolboy)。梦醒，觉得舒服!继续睡，没几分恍惚间，现出画面:
只有左手入境，我左手拿着一根细火材。火速觉察这梦屏画面，赶紧为了加强入梦和保持在梦里，搓动梦左手食、大姆指产生触感，有触感产生，再移出梦右手火速磨擦梦左手，感到有点不正常的麻和电流触感。从刻意的加前意念去搓手指和梦手摩擦，我感到耗神，决定还是放弃高强度练习，保持休养，故停止摩擦和入梦念头，我退出了梦境。这时感觉精神又略差，静躺到中午11点。](完)
煮蕃茄牛肉汤、桂圆红枣茶补。
于晚上12点睡，赖床到7/31早上10点。
于7/31(周日)
半夜1(梦记三百三十一)电视台录影(2016年7月31日周日)普通梦
[大堂妹邀我去参加电视台录影，让我当新节目活动来宾!发现快晚上12点，打电话给堂妹确认是今日吗?，见到堂妹身影，她给我节目流程表，看的懂，里面要求性格活泼、会互动、节目主持人还使用英语对话，我见了问这适合我吗...，堂妹说我是第二梯次，约8月底再参加，我想着得赶紧练英语。梦醒在房，闭眼忆梦，知道刚是做梦，但是恍惚间一时分不清:(堂妹邀我去录影)这事是现实真有的事还是梦境瞎编之事，感觉记忆错乱，睁眼清醒一下才确认。](完)
2(梦记三百三十二)富男精通四种才艺.舞衣(2016年7月31日周日)普通梦
[我从床上醒来，发现有一个微胖矮富男，墙上贴着张纸写他精通溜冰、槌球...等四种才艺。他穿紫色精致舞衣向我展示，并说:(紫色是代表贵气!胸口这绿色叶子则是代表...)，我心生不妙，我已婚怎还跟此男有关联?走来此男子之家人，其一是叔叔，我过去站起来打招呼，叔赞美我并说要双方家长互相认识。我暗想:(我结婚了呢!这情况不对阿!我还得尽早离开断了关系吧!)梦醒忆梦，想起过往现实事。](完)
3(梦记三百三十三)电视台录影(2016年7月31日周日)清明梦
[我在室床上见到叶子媚，清明梦中，控媚变双性，有污略。](完)
4:(梦记三百三十四)我是补习班老师(2016年7月31日周日)普通梦
[我发现要迟到了!我是补习班老师之一，我赶去上英文班并思考:(我英文这渣怎当了英文老师?)，到教室已下午3点，填时数为12点到3点，离开。](完)
5:(梦记三百三十五)摸猫.打坐收五感.佛号.佛山(2016年7月31日周日)清明梦
[我走在儿时旧家二楼楼梯走廊，感觉楼下有怪物之类会追来，我欲躲避到二楼内室，走时看到旁有一猫，走到内室前突知梦了!转为清明梦。想起这天睡前计画:(若发生自然知梦就在梦里停住休息!)，故我走回楼梯走廊，顺手摸一下这可爱猫咪的头，(PS:我儿时养过猫)
(我得去休息了!不能陪你玩..但摸一下也好。)我进入离楼梯最近的房间，盘腿坐下收五感，梦境逐渐淡化，想着靠念一物来保持关注，之前试过观呼吸，这次自然而念开始随口念起许多佛号，梦体上升飘浮，被莫名力量牵引着飘，出现背景乐音也在念佛号，没在意这情形，我专心地把注意力放在自身并随口念了不同佛号。梦体被牵引着飘进一大座刻满许多佛像的山前，没在意，梦体再被牵引走，梦体落地。。。自然而然沦不知梦，变成了普通梦。
我回到伯母家一楼，发现没穿鞋，找到黑皮鞋穿上。旁现几个亲友，并来了一微矮胖富男，似是前普通梦部份剧情延续，他说着晚上要去跟某女约会看电影。我心生厌烦离开，欲走回儿时旧家。走中遇母女档，妈对女儿说:(他最近送了一大箱橘子，我帮你收下了!他好久没来!现又出现了!)这母女似跟富男有关。我进儿时旧家，惊客厅已坐两陌生男子在吃饭，赶紧说声:(抱歉我走错了!)再退出。(PS:现实儿时旧家已卖，梦里有时可进儿时旧家生活，有时不能!)
似梦境时光倒转变更过，我从儿时旧家拿到一封信并走出瞧，是刚矮富男写给我的，中文可读附图，大意:
[一:我见到你用了情丝的观想术。你以后别再用他的观想方法了!要就观想我吧!.........
二:你刚观想佛号而飘.......。正确的是.....，当靠近灰色时再去点它!!!你试一下点下方我(眼睛)图，........。]
我看到此，用手练习点信上一眼睛图的上方灰色部份。
[三:多种技能的替换。必需具备多种技能。
.....
.....
.....
.....
.....]
(PS:...里写了各种技能，但我来不及细看)
[四:..............]
我正要读到三开头时，听到了现实儿子喊我:(爱妳!!!爱妳!!!!)接着我被吵醒了!梦中断，儿子正站卧房门口又喊了:(爱妳唷!!!)信内容来不及看完，略可惜，后半剧情虽是普通梦，但信内容略有带提点我清醒梦技巧之事。
梦醒后感觉像睡了一好觉，清明梦采休息无为法，后半自然转不知梦，感觉不耗神，有休息感。](完)
于7/31(周日)晚上11点睡，睡前不满意上次清明梦打坐休息梦体会飘，故订下目标:若清明梦就是待在原地休息闲情逸致地看梦中美景，若可以就顺便原地招梦灵或儿时猫陪同在侧。其次则是梦中打坐休息。总之就是减少强控，改以轻松方式休息。
于8/1(周一)这夜仍单纯只做(睡-梦-醒后忆梦-睡-梦-醒后忆梦)，一天下來共五个清明梦。
半夜自然醒，醒前恍惚间还在思考清明梦，上WC，续思考又天热睡不太着，换紧贴躺于儿子右侧，简单利用太玄助眠用，用以把注意力转为内在知觉，好中断不停思索清明梦的逻辑思考。关注内在视觉生、变化、偶尔梦音、感受身体触感，只关注但不求清醒入梦效果，只求帮助意识进入恍惚生困意，也没数组，之后正躺再关注，觉困了!转左躺顺利睡去。
几个清晰普通梦和清明梦，今日记住的梦细节太多了~关于普通梦只能略不写。
1(梦记三百三十六)触屏衣柜.寻风景.招唤猫.坐看美景(2016/8/1周一半夜后，早上七点前某时段)清明梦
[一普通梦刚结束，我醒在昏暗卧房地上，忆梦，眼前是深褐大衣柜!似感觉睡在客厅的先生有微动静。快闭眼前觉察衣柜明暗度变暗，又闪了一微光。
闭上眼，欲睡。
我眼皮是闭着，但怎可以看到眼前的深褐大衣柜呢?(梦屏!!!)知梦状态，赶紧意念关注眼前大衣柜，产生明显震动感，震的但移不出，伸梦手触屏，摸上了大衣柜握把，生触感，再另一手一把攀上衣柜，整个人最后攀爬在衣柜上，本尊入境成功，摸衣柜感受触感好减消现实里感受到的儿子触感。清明梦中。梦境卧房昏黄色调，衣柜旁有一大床，衣柜挡门口，我想着要去看梦中风景休息，我推衣柜后墙，墙后退室内变宽，再推另一墙拓宽。飞跳下床，开卧房门，走出，转明亮封闭室内，我思考:(我要花时间在换景?还是直接坐着休息?)想好:(不想在封闭单调的梦境室内休息)故开门换景，仍在室内，反覆开门、推墙、翻掀墙等换景，仍困在室内。
(难道我的内心世界就这样杂乱吗?)
再开门，成功看到带远方橘黄色阳光色调洒满地的户外美景，我瞧室内出现两年轻瘦女子，一A马尾女子离我极近，想着:(梦中都是我，故她也是我)，故善意牵起A女之手说:(谢谢妳!谢谢妳们给我的一切!)并亲吻了A女手，感到A手冰凉。续牵A女欲同欣赏梦中美景，走出室，辽阔带日本风有小桥流水绿荫郊外，美的像一幅日本风景画。我拉A女同坐在绿荫下，欣赏远方橘黄太阳，再想到:(我儿时养的两只猫!)召唤!向右转头探看，远方流水石头上出现两猴。暗思:(是猫不是猴!)再探看，猴边石上出现两猫，离我略远。再往自己前面探看，两猫已成功出现在我前旁，最靠近我的是如现实有的黄褐黑毛色，(是喵喵呀!)我伸手抚摸它头，并觉察它眼睛如毛布颤，小潜于这细节造的还不够真。感受到左侧儿子触碰，梦中断，醒在现实。忆梦。睁眼察觉我眼前是电视柜，衣柜在左，故从开头(一普通梦刚结束，我醒在昏暗卧房地上，忆梦，眼前是深褐大衣柜)就处于假醒了!故若敏感点直接捏鼻验梦起身就行，不需再费力搞后面的震动、触屏入境。睡。紧接下梦。](完)
2(梦记三百三十七)吃小鱼拌饭.男言你已入梦了!难道你不知道吗?坐赏梦中美景(2016/8/1周一早上七点前某时段)清明梦
[前梦完，忆梦，再睡。突感肚饿，莫名其妙想着吃饭，我正在吃一碗拌着葱段、小鱼、油汁等极美味的饭。吃着嚼着，有滋有味有嚼感。(疑???为何我的吃饭幻想会变得如此真实?这碗饭极真实呀!我入梦了吗?)疑惑!!!
我现坐在郊外山坡旁，左边坐两男，最近我的一男转头吐嘲回我说:(你已入梦了!难道你不知道吗????????)
卧槽!!!这样就入梦了!!!清明梦中!我赶紧用手取出嘴里的小鱼骨头，丢掉!!!
(我要悠闲欣赏梦中美景啦!!!!!)当前明亮梦境场景，视觉极好:远方一大片辽阔青绿山脉，近处是蓝河，蓝天绿地，太阳高空照耀，见之心况神怡。我瞧着天空右侧现一汤玛士火车行驶，再转左瞧空，状观层层白云积累。观之，被现实儿碰触中断，醒在现实，忆梦。WC，查时早上7点。](完)
后续睡到10点半，同样(睡-梦-醒后忆梦)流程，再三个清明梦，偶夹几个普通梦，只写清明梦:
3(梦记三百三十八)梦境先生扰.抱梦中儿子休息.吃糖(2016/8/1周一早上白天)清明梦
[我躺在昏暗卧房，但觉得视觉复影，无法正常对焦，觉察有异，知道是梦，清明梦中。我起身欲边看梦中美景边休息，来到昏暗客厅，见到梦中先生在内，见先生也是复影，梦中先生欲碰触跟我讲话，知其只是梦中幻像，对其言:(你不要干扰我，我要休息!)再迎来哭泣中的梦中儿子，儿边哭边向我迎来!知其是梦中幻像，但对梦中儿仍存心怜，故一把抱起梦中儿子走回昏暗卧房地上坐好，接着不动休息!梦中先生跟入房坐于我对面。
坐一会，感觉梦境场景渐淡，为稳梦只好伸手往梦中先生处摸去。。。(好像于这里断线了一次又重连上?)
我扑上前方极昏暗处，变成我在床上场景，见床头柜有许多五颜六色糖果，取了一、两个入口深化，有甜味。摸着床暗想:(我想休息看风景!但这样放松会否意识易下降?)打算时不时扳指，摸上墙上准备开窗换景。。。](完)
4(梦记三百三十九)室内隔窗看风景.欲走出门外(2016/8/1周一早上白天)清明梦
[我在陌生室内房间，视觉极佳，清明梦中。我前是一透明窗，旁有两女。我欲看风景，故开窗查看，见底下有梦中人在行走。但觉隔着玻璃窗碍眼，摸一摸，发现底下两层玻璃已消失。决定走出室外看风景，右绕正要走在门前，梦醒。](完)
5(梦记三百四十)意念创厕所.飘浮(2016/8/1周一早上10点半前)清明梦
[先一普通梦:我机车被偷。醒。忆梦并意识到我现实机车没被偷。
再梦:我躺在昏暗卧房地上，梦境先生在客厅活动并跟我对话。一开始还不确定是梦或现实，我测试问先生:(我的机车在哪?)先生回:(被偷了!!!)当下知梦并回:(我的机车根本没被偷!!!)我站起来到卧房门口，捏鼻可呼吸，清明梦中。(PS:之后清明度低...我没记起我要休息之事!)
。。。故我离开家在外游荡。。。感尿急故进入一警察局，内有几人瞧我，不管，意念生出厕所，入内，脏，意念想像我在二楼厕所，感地浮并重新生出一厕所场景，仍脏，不满，再意念想像我在三楼厕所，又地浮生出一厕所场景，瞧地仍脏，地板有积水，控自己浮在水上。](完)
审视，感觉这日清明梦所作内容还不够好，我想在原地欣赏风景休息更久点。另要减少找风景之耗时。
早点睡有差，精神特别好。
于8/1周一晚上快12点睡，赖床睡到8/2周二早上11点起。
于8/2半夜自然醒一次，记不得梦。于早上6点多自然梦醒一次:
1(梦记三百四十一)尿急找厕所.空中飞人.鹿晗校草(2016/8/2周二早上6点多梦醒)控而不知
[不知梦，白天。我是学生上课完在学校外山坡找厕所，皆露天厕所，一种是对椅子尿，另一坐椅子尿。厕所后方还有教室会被人看光光。跑去学姐厕所，入内鞠躬道安，一学姐要我认她做老大，她可罩我，我口误喊:(大鸟!)速改口:(老大)，学姐离开。全员抢厕所状!男性聚厕所门口，忍尿离去，踩于半圆墓地校园，暗想山坡厕所也是幕地改建。阴天下雨淋湿，控，悬空飞跃入楼梯再飞跃入体育教室，室内为水池上有踏板，飞跃单脚踩踏板并旋转一圈感受脚掌在尖菱踏板旋转触感，再腾空飞换踩另一远处踏板，旋转一圈，再飞，如空中飞人自得，并暗想:(鹿晗校草也精通此才艺!)。。。梦醒尿急上wc。]
2(梦记三百四十二)-查空中有异像-ufo而知梦(2016/8/2周二早上)清明梦
[第一人称，视高清有颜。我同一群人走于白天户外明亮左侧道路上，晴朗蓝天。我边走边抬头欣赏蓝天，突见两辆连结车厢现于天空移动变化，再变为ufo状!!!先惊讶后因此知梦!!!(这是在梦里呀!!!)我赶紧捏鼻验梦，可呼吸，手保持捏着鼻子，一直可呼吸!!!并高兴想:(今天终于让我清明梦一次了!我就这样一直保持捏鼻验梦的姿势吧!!!)梦结束!!!好短的清明梦!]
3(梦记三百四十三)平板的群聊-啊水(2016/8/2周二早上)普通梦
[我在用平板，可见字，见平板群聊画面出现一不认识的前群主A，前群主对现任群主啊水说:(你管理只能给我们现实认识的人!!!)，感觉是私自群，A删了全群管理，只剩A和啊水两人是管理。我的头衔和管理职不见了!奋而按退群，现出A不同意我退群之画面，我再按了一次(退群)，出现一室内画面，旁白A声说:(测试你!我在这室放了几个幽灵,你得找出它们!)见几只幽灵上落于室并消失，同时有几只本在室内之幽灵没消失。变成我手触屏控游戏，触找幽灵，移炸弹炸幽灵，画面还出现一个人物代表我!我移动(我)之角色，移大水泥桶炸药要炸。](完)
于8/2晚上10点进房，思考，于晚11点wc后再睡。
1(梦记三百四十四)啊水拜访我(2016/8/3周三)普通梦
[飞入一昏暗屋见一男躺于床，小潜说是啊水。转视觉高清，我于我台中明亮卧房看见一书，旁白说啊水出了漫画书啥的，林总，见大陆绿色地图，啊水旁白音解释他漫画地图世界设计，电脑游戏。左躺我妈，中躺啊水，我躺右，啊水骚模式，略。啊水说他从大陆来台湾拜访我，前八个月他也来过台湾。啊水身挂四样木头各异挂饰，装扮类萨满(平常群聊萨满与蛙的概念植入)眼镜、单眼皮。早上了!啊水取下挂释似要做早晨仪式。变我们在客厅同家人，啊水要做仪式，我趴在桌等待，突觉桌前有白茶具，想起应该给客人啊水倒水，我持杯欲倒水，茶杯有褐茶垢，摸到一温热杯，啊水取走浇另一茶杯消毒。梦醒，早上3点56分。](完)
2(梦记三百四十五)教妹妹儿子控梦(2016/8/3周三)中間一小段清明梦，后不知梦
[前不知梦，长略。我乘车，儿子在我左，妹妹在我后，我们在极昏暗野外，突知梦(但清明度不高)，我喜滋滋教起妹妹和儿子如何控梦。
我对妹言:(你就像我这样手假装持一棍，手一挥，棍就挥，可以斩杀砍断附近物品!)我斩断右旁树枝示范。
我对儿言:(你学我一样手一挥，假装有武器会从手发射出，可以攻击敌人!)开起杀戮模式，车往前行驶，我喊着:(这车头每三秒就会发射炸弹一次!)见子弹射出在前，前陆续冒出模糊人影敌人，我同妹妹、儿子疯狂玩乐挥手发射武器攻击!感觉敌人略多，我改喊:(这车头每一秒就会发射炸弹一次!)玩会，停止杀戮模式，有正常人过来，讲话，沦不知梦，略。](完)
3(梦记三百四十六)趴桌闭眼视物(2016/8/3周三白天)普通梦
[前长略，皆不知梦。没啥逻辑之梦，情节古怪。末日，我藏剪刀在裤.趴桌闭眼，竟可瞧到背后先生的一举一动，双视觉。再试，趴桌闭眼可瞧到先生走到右旁的情况。后略。](完)
4(梦记三百四十七)在梦里对人讲述清明梦(2016/8/3周三)普通梦
[此梦遗忘许多。我先在一普通梦里，忘了内容，再入另一场景梦里，我对梦中人讲述清明梦，但我没知梦。](完)
于8/3晚10点正常入睡，但心情不好。
8/4(周四)
1(梦记三百四十八)卧房地上起身.一男人(2016/8/4周四半夜)清明梦
[可能曾梦醒一次，再睡，我躺在昏暗卧房地上，突感入梦了!昏暗视觉，直接起身，摸地生触感转身见房有一男人瞧着我，清明梦中。心想:(又进清明梦了!)欲待久一点，后似断线?](完)
2(梦记三百四十九)蔡依林.透明水晶(2016/8/4周四半夜)普通梦
[第一人称，视正有颜。我同蔡依林等人飞着飘进一幽蓝色神秘星球空间，底下是许多水晶，我意念取了一大菱形透明水晶到手上。我在室内观看墙上贴的五颜六色小水晶，皆没我手上的大。蔡对我问:(你拿这水晶是要变卖吗?)我回:(我才不是要卖钱，只是瞧瞧，欣赏完我就会放回原处了!)我飘飞移到当初的蓝色星球，丢下透明水晶重归星球。梦醒，忆梦。](完)
怕再睡遗忘这两则梦，故一直惦记，之后再睡，醒来仍只记得这两则梦，记不起其他事，仿佛不曾再做梦之奇怪诡异...?。
于8/4早上6~7点醒，换躺床，失眠于8点突然再入梦:
3(梦记三百五十)-狭窄厨房冰箱.推墙.打坐休息升空(2016/8/4周四早上8点多)清明梦
[第一人称，视高清有颜。前面疑似有一段普通梦?我在一个楼梯密室上下走寻找出口，不确定有无梦结束或断线或短暂醒过?或是直接接下文?
突有意识知觉我站在一狭窄厨房里，我在90度墙角落，发现右转一看是冰箱和杂物场景，往左稍转也是差不多的冰箱和杂物场景，两边景像差不多，意识是在梦里!转清明梦中!
我开始身体往后推墙，拓宽了走道!再往前推墙摆设，再度拓宽，想着要去看外面风景，直接往右掀墙，又一层有杂物的墙面。放弃浪费时间找风景，改直接打坐闭眼收五感休息。感觉周围场景淡化，我梦体再度自然升空。虽闭梦眼，但梦眼仍可瞧到小潜另外造景:淡化混沌的背景，有几个层层套叠的画面，就像(一大人画面)，再叠更小的(一大人画面)，再叠更更小的(一大人画面)...，没去在意，只休息，该画面渐淡去，变成我梦体浮在黑色虚空感觉梦体快虚化与现实身体叠合，并黑空里隐隐浮现淡淡深绿色模拟人脸轮廓，如此休息一会，就苏醒了!醒在现实床上。](完)
下图是闭关这一周我烹调的食补料理，桂圆红枣茶、蕃茄牛肉汤、麻油猪肝猪心。维生素b买了偶尔吃，红色是补血药每天要吃。头几天感觉头脑好像缺血..不灵光，怎睡都很困、睡不饱，吃了补血药就好多点。
只是外出站久一会就会喘，太久会感觉要晕了!(有没有这离谱呀!)闭关这几天被啊水笑说(梦姐菜基了!)
梦姐你为什么要这样人与人之间怎么可以如此互相伤害我饿了
回复涂鸦小L:蕃茄牛肉汤、麻油猪肝猪心，没有猪脚这料啦!(最上红红一块是蕃茄~
回复夢行者DREAM:哎(6106666107)我居然以为图一是焖猪蹄啊啊不管啦总之看起来好好次(流口水)
于8/5(周五)
1(梦记三百五十一)见隐约已逝奶奶.奶言勿抱她(2015/8/5周五半夜)普通梦
[儿二楼床见隐约已逝奶奶.奶言勿抱她.我起而抱有触感.奶成实体.她脸脖黑紫.对奶言不可留在此.需回属于妳的空间]
2(梦记三百五十二)飞逃.控快速穿取物吃.观赏旧时街道((2015/8/5周五半夜)普通梦.控而不知
[同众人屋顶试炸弹.屋主发现.飞逃.控快速攀高墙.飞越到台湾旧时骑楼街道.穿无感.觉有趣.观赏古街风景.飞并速取几粒绿色芥末花生吃.吃无芥末味.软质.见杨丞琳.与聊。。。](完)
PS:常于普通梦逃时自然触发(我就是会神通)意识，这时常見知梦意识可能极少或无。
于8/5早上8点多早起带小孩看[NASA-一场人类冒险【NASA–AHumanAdventure】]特展。逛一整天脚酸，晚上10点多就入睡。
于8/6(周六)半夜自然醒一次，简单潦草地做了约三组慢太玄，睡，得一[女儿晚归，晚八点半才回家，质问她跟谁去哪，女儿笑不语]恶梦，梦醒松一口气，现女儿还很乖呀!还有机会弥补呀!上WC，查时早上5点多，回躺昏暗卧房(地上)，觉体力好了许多，开始做太玄:
(梦记三百五十三)使用梦灵绿皮大爷式起床法.绿皮现小青蛙样.喂食(2016/8/6周六早8点前某时段)清明梦
[现实:我回躺昏暗卧房地上，开始做太玄。因已满清醒，鉴于此时处于不易速睡状态，先极快速潦草地快四完，接着刻意拖很长的慢切关注，没固定(视-听-触)步骤，而是尽量先以极长(触)拖时间产生困意，再缓慢凌乱步骤辅以关注(听)(视)，中间穿插让自己有时间走神思考再回神关注，一度走神思考NASA特展内容，于后半走神思考到梦灵，再切回关注，没数组数，但感觉也耗了一段时间才产生了浓困意，睡下...。
我闭眼躺着...觉察到一丝身体微妙的奇怪感，猜测已入梦了!闭眼的暗屏下渐出躺在昏暗卧房(床上)角度，看到对面偏灰蓝色墙壁的视觉，跟现实躺着地点不合，小潜漏陷了!我躺着有点庸懒不想动，感觉想起身也没啥劲，想到啊水的(梦灵黑皮-大爷式)起床法，故学起啊水，我躺着默默意念召唤:(梦灵绿皮过来!扶我起身!)感到后背贴着一块平板朝我身体内侧90度角缓缓倾斜，我成功坐起了!清明梦中!视觉昏暗卧房床上场景。又懒到不想起身，故再度使用(大爷式)梦灵使用法，默默意念召唤:(绿皮!扶我的手!帮我站起来!)我伸左手坐等，没反应!再想像似左手掌有什么触感产生，似有若无，这蛙还挺个性，时灵时不灵，我只好自己乖乖双手撑床站起了!
走出昏暗卧房场景，来到明亮梦境客厅场景，视觉转高清有颜。我注意到梦境客厅摆设明显跟现实客厅大大不同-梦境客厅有一大长桌摆满了各式糖果和美食。我先去取了一没见过的糖果入口吃深化，有甜味，边观察周围环境。
我突感到左边脖子里有突出物之不适感，伸右手往左脖子处摸，捏到一拳头大小突出处跟脖子肉相黏，用力一拔，掀掌一看竟是只现实版的小绿色青蛙，视觉高清，可瞧见(他)那绿色带湿滑感的皮肤，靠身体腹处则是偏黄白色，我暗想:(竟是我的梦灵绿皮小蛙呀!)
之前现实睡前曾想像过绿皮就在我手上或肩膀处，这次小潜直接把绿皮整成就靠我脖处。从我身上分离出梦灵的概念，还挺符合(我就是你，你就是我)的核心思想。
我想着:(我刚享用过梦境美食，绿皮还不曾让他吃过食物!喂养他看看!也让他享用美食吧!)PS:梦灵绿皮快被我恶整成梦境宠物概念了!
左前突生出一茂密绿树，我把绿皮放在树叶上，瞧着绿皮贴着树叶伸出不同现实青蛙的浅绿色黏黏舌头吸着叶子进食中。那舌很像小孩玩的超粘塑胶材质。我看一会意识到:(不对阿!青蛙是虫子，我让绿皮吸叶子干麻?)故换把绿皮放在地上，暗想:(虫子来!)见地上出现几只蚂蚁，渐围住绿皮，还有一只特大蚂蚁，再暗想:(特大蚂蚁是来帮忙绿皮的!)特大蚂蚁排在绿皮旁。再暗想:(其它小蚂蚁排队等候被吃)见小蚂蚁排一排，绿皮吃了几只蚂蚁中。觉得心满意足，绕过绿皮而走，后忘内容了!。。。](完)
后再睡有其他普通梦，忆在脑里不写了!
于8/6日下午3点半后在客厅地上睡，两小孩在卧房嘻闹，声音略扰，终入梦:
(梦记三百五十四)命女儿递香.等入睡(2016/8/6周六下午)普通梦
[我坐在客厅一桌上，等待入睡。我命女儿点燃两支香，我持右手续低头闭眼等入睡。](完)
之后醒，换练习视觉(心像)。
PS:以前常用(观想)或(梦屏)指其意，但现想另外给名词:视觉(心像)-(内在视觉看到的影像)。闭眼观察和引出内心图像。
(梦记三百五十五)进室.金光乍现.点与线结构(2016/8/6周六下午)心像练习
[在小孩玩耍声下，棉被盖眼遮光，练习心像，途中随意更换姿势。
暗屏下观想(我在一室往前走)，景渐出，模模糊糊以第一人称，我行走在一室内，见墙有挂饰，绕一圈后，自动被退出。
再试，续观想，景渐出，模糊下我在一室往前直走，突乱入一男子招呼我景像，显意识过大退出。
换观想星体投射之星绳法，想像双手握绳攀爬，突一明显左手握绳景像出来，意识波动，退出。
续想像，黑暗中自动出现几条有颜绳子连接我这端，但我这端正自动拉长远离，观一会，自动被退出。
换想像意识聚拢身体内部，感觉有许多有颜色光条弧形放射聚于身，再观想体内金光，突觉体内一阵灿烂金光乍现，甚美，几秒后心像消失。
保持闭眼休息，自然浮出心像--(黑暗中，有许多点和线连结的结构，变化形成)观察一会，停止观察，睁眼。](完)
补8/6之普通梦。
(梦记三百五十六)罪恶感的化身.放下了罪恶感(2016/8/6周六半夜)普通梦简记
[我跟一A男被追，我跟A逃入一室，我速关大门，感门外仍有追者之碰击。室内有两小男童两小女童跟着我们，这四小童非正常人。我对A说:(这四人四小童是我们罪恶感的化身，当我们放下了罪恶感，他们就会消失了!](完)
PS:当时虽不知梦，但已能得知梦里那些追补我们的，往往都是我们心里的(阴影)-(罪恶感)之产物。
(梦记三百五十七)两女死而合一.重生之道(2016/8/6周六半夜)普通梦简记
[本第一人称，我是影视圈工作人员，跟一排人合站，我低头瞧着自己的身体，心想:(我是工作人员，其他人不是)。我跟一A艺人男有暧昧关系。
转旁观者角度，我见一B女(经纪人)跟A男一同出了专辑，B女甚是喜悦。见C女不满B女。B女似被责备?
C女走于晚上夜市里行走暗想:(虽是这样，但我还是输了!)
我见B.C女与A男之感情纠葛，暗想:(如果B和C女合一，一切就圆满了!)
梦境场景转于白天乡间大街上，我仍旁观者角度，C女出了车祸倒于地，B女被旁人质问，B女取了一手推车。我瞬间接收到小潜事先给的后续情节:(B女将推着C女就医，B女将会推着手推车三个小时，途中B女力竭，故B、C女将双双逝于途中，死亡，之后她们将合一，再度重生。)见B女开始准备搬C女。梦醒。](完)
两女合一暗喻:现实与梦境合一；显意识与潜意识合一；(显)我与(梦)我合一。
楼主，能否插下楼？
为什么你一天梦境那么多？我甚至保障不了一天一个普通梦
保持长期忆梦和记梦的习惯，渐渐就可记得更多的梦了!
大部份的人是有做梦了但醒后记不得梦。故养成醒后就忆梦就习惯，渐渐就能记得越多的梦。再来就是保持睡眠时间充足。
最近状态不是很好。
于8/7晚看恐怖片，快晚上12点才睡。半夜3点18分自然醒一次，WC，回躺，等到意识感到困浓，关注一下视觉，突感身体很(虚)的奇异感受。(虚)，不是指体力虚弱，而是指此时身体有空虚非实体感，仿佛身体就是虚假的，没了实体感受。几秒后放弃感受，直接睡去。做了许多普通梦，梦醒忆梦，略不写。
到8/8(周一)早上8点多先生出门，两小孩起床活动，我躺于昏暗卧房地上，儿子起先陆续来回几次抱我再走出，耗时很久被干扰到睡不着，后让儿子别再碰我了!儿子出去跟女儿玩。耗时一阵训练视觉心像:想像自己在一路上走，景渐出，走着有动感景最后越清晰时，视觉心像自动中断。再短暂训练想像梦灵绿皮就在我肩上，白无尘在床上坐等。。。后睡，入梦:
(梦记三百五十八)躺马路.机车.控制梦体转身(2016/8/8周一早上)极短暂清明梦
[第一人称，视正有颜。先不知梦，我躺在白天马路上，右前有两台机车，梦境场景淡去，梦体消失，突知梦，在昏茫茫无视觉下赶紧意识焦点转移，先移出梦手，再控制了梦体往左翻，梦双手摸地，梦双脚跪地姿势，有触感。维持没多久梦境还是消失了!我醒在现实昏暗地上，现实身体平躺双脚是平放。](完)
前梦结束，醒在现实，两小孩极吵，其中一个时不时在(碰碰碰)地大步走路，有时有物品掉落声，在噪音干扰下好不容易又睡着了(很想买耳塞!):
(梦记三百五十九)躺马路.机车.控制梦体转身(2016/8/8周一早上)清明梦
[第一人称。我躺在地上，在无梦境视觉下，感觉状态来了!意识焦点转移，移出梦手，转身梦手摸地梦体蹲低，感受梦手触感并一路往前爬，原无视觉，爬着爬着梦境视觉渐生，我在一陌生略明亮卧房里，清明梦中，一路摸爬到床上，再想着摸出食物吃深化，从床侧摸出一粒黄澄澄的小糖果，丢入口吃，极甜水果味，还不错，此时不幸地(视梦听实)仍可听到现实两小孩极大(碰碰碰!)走路声，被干扰到梦境中断，我醒在现实地上，的确两小孩还在发出声响，翻身再睡。接下](完)
改標:(梦记三百五十九)摸出一粒黄澄澄的小糖果，丢入口吃(2016/8/8周一早上)清明梦
(梦记三百六十)仙山圣地.飘着打坐休息(2016/8/8周一早上~早10点半梦醒)清明梦
[接上。第一人称。我躺在地上，在无梦境视觉下，又感觉状态来了!老招意识焦点转移，移出梦手，转身梦手摸地梦体蹲低，感受梦手触感并一路往前爬，原无视觉，关注梦手，现出清晰的两梦手手背视觉正摸于略模糊白茫茫之地梦境视觉感。不幸仍可听到现实小孩走步声，再聚焦梦手旁，现出清楚的梦境地面视觉，地上还长有青绿色真实感极佳的小草，暗想要否吃小草来深化，但又不想吃草，故又往旁看不到处凭空摸出一小糖丢入嘴里，甜味。续爬，感受触感，暗想要否等梦境稳固后原地召唤梦灵陪我看风景休息。清明梦中。
续爬，场景竟变化形成我来到一陌生卧房里，我爬在床上，视略差有颜，再度受到现实小孩声干扰，梦境场景略虚化，我感到梦体感也渐虚化，逼不得已只好强控，飘于房半空再意念头往地下栽，启动进入隧道，加速度产生，在隧道里下坠有明显梦体刺激感，等待场景出来，见眼前出现四方形模糊深海海面画面，加速度一会竟离奇减慢速度了!以前没这样过，隧道速度变缓了!集中意念于头部，加速度再度产生，下坠!一阵子又再度变缓!再次意念于头部，加速度再度产生!等一会暗想给个目标好了:(我要去仙山圣地!!!)由下坠感变成往上飙升感,飘着隧道结束,我飘在一深蓝海面上,海旁有一绿岛。再飘入了一山里。
这时我纠结于我要把所有注意力放在自身还是要观察梦境场景?要好好休息就是得把注意力放自身上，但这样梦境五感可能消失，故可能梦记内容会很单调，只能看到我写着:(我在梦里打坐休息)而不会描述场景。故只好折衷视线往下，一半注意力关注自身，一半注意力关注当前梦境场景。
飘着休息一会，视梦听实，被现实小孩声干扰，产生意识回体感。
保持不动，一会儿，自动产生梦体飘离身体感，梦体还维持双脚打坐姿态飘离身体...奇了!我飘离了卧房场景，再度飘进一绿山里，一样一半注意力放自身，一半注意力放梦境场景，边飘边休息。飘着一会儿再度被小孩声干扰，意识回体。
可听到小孩声，但保持不动，一会儿，同上又自动梦体现打坐姿态飘升离体感，是怎样?好轻松的全自动飘升入梦?我都不需要费力控制就自然又发生了!
再度飘到一山里，如上一半注意力放自身，一半放梦境场景。我打坐晃飘休息，飘于一山璧前又折返，一阵子再被小孩声干扰，意识回体。
如上，保持不动，一会儿，同上又自动梦体打坐姿态飘升离体感。我又飘离了卧房场景，这次飘到一山里似寺前，半瞧到清晰地面场景，飘跃了寺前路柱，又在山里打坐姿态飘晃休息，一阵子再被干扰，这次醒在现实，儿子入卧房咚咚声干扰，无法再续。忆梦，查时早上10点半。休息一会。](完)
最近的梦里打坐休息，一方面是因感身体不好故不方便强控，二来是为了未来的(明光梦)(明光睡眠)目标做训练准备。(明光梦)(明光睡眠)词源于西藏睡梦瑜伽一书，但当时我书没看很仔细，故目前实不了解详细进入(明光梦)(明光睡眠)之步骤。
(梦中休息)不用特别硬要(打坐)姿势，躺着也行，只要尽量把注意力放在自身，停止跟梦境情节的互动就好。但我有点习惯于盘腿打坐这姿势了!感觉比较正式点。
身心异步法坚持可成功，但需忍住不动，过程会有点痛苦，我成功过几次。其实现在有太玄功了!相较之下太玄功很轻松，故一般都是建议别人练习太玄，身心异步法偶尔体验或者可省略。太玄功优点是可以长期练习，但异步法只适合偶而为之。