主题:【心须静，境须清】记梦贴最近放暑假了，作息跟沒放暑假前不同。(孩子上課日我都會訂早上7點鬧鐘，叫醒自己然後起床送孩子出門，再回家補眠。放暑假就不用訂早上7點的鬧鐘了。)
身體似乎改變，憶夢能力變弱，半夜自然醒的機率變少。
我開始連續幾日吃一顆綜合維他命B群。
快要四十歲了，關於睡眠體質應該會產生變化，要好好把握清明夢機率，超覺目標還沒達成，不能再像以前一樣，老是隨意浪費清明夢、胡玩一通了。
於2018年7月24日週二，累，午睡，短暫清醒夢:先不知，兒，我在商店，月餅，試吃，有味。。。轉為我站在一公車走道裡，視野小，以我為視中心畫圓，圓外緣視野為黑。左右坐有許多男乘客，知夢狀態，清醒夢。小潛旁白提示這夢情節為讓我任意挑選喜愛之男。我挑，皆為西方人孔，隨我觸碰。我不愛西方人種。我對空大喊說出我意願:(給我來些中,韓,日的人。要年輕點的！)瞧小潛造景，讓公車增加可往下走的走道。我走，見多了許多年輕東方人種男乘客。挑老半天，沒中意的。。。我途中隨意碰觸夢境人物。。。后覺知度下降，我出現在昏暗兒時舊屋客廳，感知已逝奶奶跟我傳達男曾孫太少的問題，我思考希望堂兄弟早點生孩子。后，夢醒。
最近鐵哥建議晚上睡前練(異步)，而非造先前異步文章寫的睡幾小時後再練(異步)。詳情參考鐵哥在群說明的這段建議:給梦中木屋[所以说建议一睡下就试。我觉得之前文章中建议的有问题。真正的异步入睡可能更容易发生在刚睡下时候。我昨晚体验了一下，一次在刚睡下时，一次在半夜醒来后。两者有差异！身心异步入睡的感觉似乎在刚睡下时更明显，而半夜醒来那次虽然也成功了，则更接近于抓临睡点。我在想，也许这就是为什么大家都觉得异步法难以成功的原因。]
及這段建議:給梦行者DREAM[我现在觉得那种回笼之后的异步法可能其实是抓临睡点。和真正的异步法机制还有差异。我昨天忽然产生这样的明悟，也许这就是为什么大多数人很难成功的主要原因]
被度酿连番(消失我文)，有些楼层从中消失，导致前后梦记时间线不连贯，连我自己查阅都看不太懂了，何况旁人。
补充最之前被消失的某楼层:
梦记八百五十八:
梦记八百五十九:
PS:更正標題和曰期:
教飛行.假醒記夢(2018年7月21曰周六早上某时段)清圌醒梦
(梦-记八百六十一)要练异步成一般的清圌醒入梦.变衣.创冰吃冰(2018年7月25曰周三白天某时段)清圌醒梦
關-[7.25周三半夜一点，练异步，耗很久，老咳嗽，无果。半夜曾醒，累，不练。早10点起，wc,回房地躺练异步。平躺久，tūn口水,咳几次，耗很久久久，应该也有20分钟，偶尔手指,脚略抽圌动，虫爬身养感。但没有明显审判信号。一度感头黑几秒，状态又消失。不动，思新闻,听电风扇声。最末控圌制不住，身圌体自动tūn咽口水，舌抵上颚，舌后hán有口水。口腔状态怪，忍不住咳加tūn口水。换右躺不动等，耗很久，忍不住tūn口水加咳几次。最后咳完换翻身平躺，不动，感知听到梦音，有梦中人在讲话，无逻辑的一句话。耗很久，没明显审判信号，我可听到现实孩子在客厅讲话声。咳，翻身右躺，觉得折腾困了，不动，耗很久，仍有咳嗽问题，感知一小段梦境情节。换翻身左躺，靠在棉被上，嘴巴略碰到棉被。感很困乏，不动，可听到现实孩子讲话声。过一阵子，突感一阵微妙异样，接着闭眼之暗屏(ps:现实卧房极昏暗，故闭眼也是昏暗黑感)，突现可见明亮卧房场景，但不是我现实卧房。然后感知躺着的身圌体正如水般极轻灵地自行滑圌动在卧房地上感。知是出现梦体触感外加可感知到梦屏画面了(梦像)，但是也吃惊了一下，我这像是一般的清圌醒入梦，而没有经过我要练的异步f--ǎ之审判信号了。所以这次不是想要的异步fǎ成功。因为在练异步fǎ过程，几次不动，几次受不了而翻身，这些耗时折腾，导致精神后来很困乏想睡觉，到后来变成因为睡意来了的而变成很平顺的清圌醒入梦效果。我顺着身圌体如水般自行左右滑圌动在卧地感，边静观眼前陌卧室梦像。接感身往后方滑圌出，滑飞出卧房，后滑飞来到白天户外大公路。清。左mō路之物，小高楼物触。滑圌到公路中，mō路感触。路尽头思控飞。飞，越过前灰横条物。思要超觉否？感略乏先不做。飞，经过几个黄大机械物，转右飞岔路。飞，右梦中女，我思变身古装。腾空旋转思换衣，照左镜观身衣。再旋转变衣，照镜观，影略瘦矮小个。低头瞧身衣，白衣领为紫。前飞，大建筑，白丝衣，mō碰思身衣同质。挥变白长袖，回飞照镜，影为无袖白缕衣裳，思身衣镜衣两不同。飞回大建筑物前，有梦境人物来，我飞到建筑物上方，空中。景淡化，转昏黑，思稳梦，双手互磨感触，低飞思落建筑物顶台碰地，感碰地沙之cū触。保触，渐生场景，一男一女带我儿来，知皆为梦境人。儿来我旁，言他们带他过来，略顺应剧情好稳梦，我带儿言去道谢。现我bà，知是梦境人。bà言让我制冰请客。我来至建筑物后，视野变略昏黑，凭空创红豆炼r-ǔ冰。吃一口，炼r-ǔ甜冰味。b-à来，端变芒果冰，吃一口，酸甜，给之。再创两红豆冰，吃一口，炼rǔ甜，给梦境男。剩一碗我自要食，吃一口，炼r-ǔ甜，正要正式吃，感现实嘴巴碰被有压痛感，忍不住略动现实嘴唇缓解，因此梦断苏醒在现卧。忆梦完，查时下午12点58分。]
(梦记八百六十二)练异步睡着.儿扰知梦.飞上天.明牌号码(2018年7月27曰周五白天某时段)清圌醒梦
關-[2018.7.27周五，约早上10或11点，回躺卧床练异步，没撑住，连审判信号都没感知到，睡着，得清:我躺在昏卧地，儿来扰，儿为方块形，知我已入梦，在清。儿抱怨，知是梦之人，估且抱之上飞，黑夜屋顶，回旋几趟，降落放至在屋顶。我孤上飞自在回旋。。。。。。走经一窄山谷路，旁有梦之人陪同。有两大白苟，让其不攻我。顺利出山谷。。。。。走入一室，瞧先生哥及前妻在浴圌室。避走去别房间，进浴圌室泡澡，水满至浴缸，思这情景幸只是梦。走离浴圌室，观此房间门口推积许多衣物。离开。。。。。上飞至混沌黑天，突得271数字。飞回黑卧地躺，一梦之女来问明牌，告知271。闭眼速观得278及371数字，曰期两不同，顺便一起说与该女278及371，另说明所见数字可能只是幻，不一定准。缓苏醒，忆梦，现儿来问我何时可看vcd，查时下午1点。](完)
普.關-[更早前普:我躺床，瞧前为大学我书架，梦之人。我起身，我在大学，问人我这次读到几年级了，人答共读了六个学期。醒，忆，睡，又进大学之梦,普:我在大学，开学发书，我跟在众同学后，还不敢领书，男教授问，我回先前多次陆续上大学上课之记忆(为以往多次续上大学梦之记忆)。回不知这次学校承认学分否。我翻抽屉找出我学籍资料给示。](完)
前面(梦记八百六十二)里，本来现实躺在昏暗卧房之床。入梦后变成我躺在昏暗卧房之地。先不知梦，从卧房门口来了个方块形，此方块为我儿子，来我旁边扰乱我、跟我说话。我因此知梦了。第一次梦中儿子变成方块形，很明显的异状。
好像累积了多次我保持躺着要睡觉，来了梦中儿子扰乱我，我因而意识已在梦里的桥段。
更正前面(梦记八百六十二)练异步睡着.儿扰知梦.飞上天.明牌号码(2018年7月27曰周五白天某时段)清圌醒梦
關-[2018.7.27周五，约早上10或11点，回躺卧床练异步，没撑住，连审判信号都没感知到]这段，其实并不是(连审判信号都没感知到。)，而是曾经正躺着感知到右手摆在地上极麻痛，像是压疼到麻。同时左手只略麻。再同时，脸上右鼻侧像是正被蚊子叮咬似的又痒又疼。忍，痒疼感延着鼻上端绕了半圈，变成左鼻侧极痒痛。好不容易忍到鼻边痒痛感消失，但右手实在麻痛到不行。我犹豫着这是正常的审判信号？不用管它吗？还是这是右手被地压迫压到麻疼了？若不管对现实右手会否血液循环不良而产生不良影响？因无法正确判断，最终先终止异步，主动挪动起右手。右手靠小指处已全麻，挥动手，好一会儿而恢复正常。
其后。某天晚上睡前，我又欲做异步练习。事先静坐放松。单盘，静坐到一阵子，第一次觉得双脚及---屁-股-处---,有暖意产生，很是舒服。感觉可能快要入某状态，儿子手来压抱我右手，被打绕，后来我挪开他手，中断静坐。
昨天晚上又想练睡前异步，先躺着太玄放松，常常走神思考事情。常咳。换平躺，等待间全身刺痒，不舒服，特别是脚。我怀疑我有轻微的(不宁螁症候群)ps:螁，谐音字，本为肉部就算我没练异步，常常晚上睡前老觉得螁痒溂感，需要动一动才舒缓。我改成又平躺又坐单盘。(没错，躺着做静坐姿势),让双螁略受压迫，这压迫感比起痒溂感舒服多了。过一会，双螁又生舒服暖意。过一会停止单盘姿势。ps:溂，谐音字，本无水部晚上睡前异步仍不成功，多半败在咳嗽问题。晚上睡前异步耗我太多心力，咳嗽导致练了二小时也无果，连带耗到半夜到早上早已心力耗尽，无心清明。
宇宙之铁:刚睡下的时候，人会经历漫长几个非快速动眼的阶段，这个时候的大脑是无意识的，很少会做梦。即使做了，也不清晰，很容易忘掉，在快速动眼期才会开始做生动的梦。而快速动眼期则会随着睡眠周期的递进而增加。这就是为什么要在睡下一段时间才是练习的最佳时机的科学依据。
至于午睡，则有所区别。尤其在一点到三点之间，午睡属于一种浅度睡眠。它的每一个睡眠周期都是经历很短的NREM-1以后直接跳进快速动眼期。这就是为什么午睡是最适合练习清醒入梦的原因。一旦睡的时间太久，我们就从浅睡进入深睡，前面所说的睡眠周期就开始了。如果这个时候在非快速动眼期被唤醒，人就会觉得非常疲惫。这就是为什么午睡久了就会头昏的原因！
於2018年8月一日週三半夜，练靜坐。单盘，等到双脚麻痛，用(全然觉受)，终于麻痛感消失(第一次静坐忍过这关),取于代之是脚略舒爽麻感。闭眼暗屏中间偏下的位置，突渐感生出朦笼混浊黄感，疑似要入某状态。从脚的麻渐往上。但因对半夜静坐入状态还存恐惧心,担心若自学没旁人引导会否出偏？(主受心理问题影响，以前曾半夜类似恐慌症发作。)，故主动移身，中断可能的状态。双脚已麻。
夢行者DREAM楼主：上面少提了一句:闭眼暗屏中间偏下的位置，突渐感生出朦笼混浊黄感，疑似要入某状态。还有(脑袋像要沉进深渊的感受。像是脑袋往外放大，意识快往脑中黑暗缩入。)
这阵子仍有清明梦，只是我懒得马上更新了。
主要原因是因为常记完梦被贴吧系统(消失我花很多时间写的帖子)，所以我干脆就不详细在贴吧记梦了。
常常在写梦记时得费心思量:(若使用某某字词会否导致文消失)着实很烦。
把原本用来每天记梦的时间转变在陪小孩,享受现实生活。我现在每天过的比以前天天在贴吧记梦时充实多了→_→(无奈)。
连续好几天，下午就陪孩子在家看电影。
或者带孩子外出逛街。
或者去逛图书馆。
仍有记录梦的关键字，等哪天有闲情逸致了再转贴图上来。
对了，题外话。我故意对儿子应用了一个技巧:
每天在他睡着后，我会故意轻轻唤醒他，在他耳边说:(我很爱你！),(你是最棒的小孩。)....等等之类正面的话。
我是故意挑他刚被唤醒时，处在半睡半醒之际说(我爱你)，这时更容易接受暗示。
当他听完我说的话后，有时会短暂回应一下，然后继续睡去。
我这样做了约几个月，感觉能让他更有自信，相信自己是个被爱的孩子。
(梦记八百六十三)闻到咖啡味.新家(2018年7月30曰周一半夜某时段)清圌醒梦
关:
7.30周一。半夜1清:夢中椅睡，醒在陌生客廳，新家。咖啡味。咖啡壺，捏驗確定是夢，清。逛觀，醫院，臥房。。。假醒記夢寫:-夢-中-夢到我的夢家。。。伯母家一樓跟爺聊二樓裝潢。
普:我上班，坐車頂，市政府。普:眾人聚會播幼兒園影片，聽女哭音。影片見我女兒及我自己。觀影片自己，思部份不像我。坐車，經影片自己，思可觸碰影片自己否。
普:兒上國二，叛逆。醒，慶幸兒仍小。
(梦记八百六十四)思梦太真实.门外挡人(2018年7月30曰周一早上某时段)清圌醒梦
和
(梦记八百六十五)意念变猫食.丢物变猫(2018年7月30曰周一早上某时段)清圌醒梦
图在下:
关:
早,2清:在一室，兒言零食需放櫃。女兒已回家。兒去弄門鎖。門外有陌男，我開門見之，關門。知是夢。夢太真實。現實夢境兩生活。擋門，讓兒女拿手機來，打110.趕走壞-人。。。女兒講話，讓其在我旁講。
3清:夜晚，我同兒女在戶外，知在夢，知孩為夢之人。清。見貓，坐墊變貓食。一女將貓變塑膠片，走。讓她歸貓，她丟片。我將片丟地變回貓，變兩貓。走，見孩，紫物，思夢極真實。經飲料店，思喝。兒點烤奶，問女店員，挑料，粉條。
关:
在早上醒時續睡時，仍感知現實就可同時先感知隱約夢像情節。一度聽夢兒說:(。。他在又鈞7)，同時可見此言文字。思又原為右字
睡到中午12點，被兒問他餓了，起床弄食。
于2018年8月18日周六半夜一点20分才进卧房躺。躺着觉得双腿不太舒服，腿想动。等练习完描绘白白和绿皮后，换做(478呼吸法)。
腿太不舒服，换单盘静坐加478呼吸法。
上wc。
继续静坐加478呼吸法和听电风扇声。
可能坐了有30分钟，期间偶尔挪动身体。
换脚，单盘。
换静坐加极专注于听电风扇声。
听着听着，
突听到脑内(当)一声，外加眼前一黑。
这一变，吃了一惊，又恢复原状。
续专注于听电风扇声。
不久，感脑部黑暗往外扩大，我意识像缩往脑部，眼前变极黑暗扩大，伴随略似低血压之感。
猜因为专注于单一讯息而可能要入特殊状态，也许是催眠状态。
但不知入了会怎样。
因无知而恐慌，再度故意中断状态发展，做(晃海)动作后，停止静坐，换躺着准备睡觉。
关:
[2018.7.31周二早。控梦:躺，控引出一男，然后不可描述。]-1
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[2018年8.2日周四早，普:木屋哥代理人来调查各梦友程度。有两人填新手。木屋哥要拍电影，代理人询问我邀队观影否？]-2
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[前不久普通梦:木屋哥拍了电影,木屋哥的代理人过来调查各梦友的清醒梦资历。代理人还问我到时是否该租个电影厅举办梦友聚会，让梦友们一同欣赏木屋哥拍的电影。]-3
2和3为同一场梦。
(梦记八百六十六)招绿|皮.来三只.召白白.墙上画白白(2018年8月4曰周六早上8点32分前梦醒某时段)清圌醒梦
图在下:
关:
[2018.8.4週六，早7.45,8爸電。睡。清:走，白户，知，清，故做捏验。召绿皮，三只，右手引，停左手，小湿，放墙。入屋召白白，观屋，别人，右寻探，电视白白。墙画白白。本想画变。观画，来一女一男，男白儿。告之不可消画。观画眼，涂，画再变，白哭。左再探，屋变。一白女，引问老板在二楼吗。寻，飞，楼梯，墙越，被爸爸来电吵醒。聊完，8.32分]
续睡又得清醒梦。
奇怪的是，看着关键字，怎觉得曾在梦记里细写过这则梦境？
(梦记八百六十七)多次召白白.空中旋转变换衣(2018年8月4曰周六早上某时段)清圌醒梦
图在下:
关:
[续睡，清:梦屏，陌室，在床。知，手瞬碰床，生触，入境感。清。两世界。倦，思躺休息。
召白白，来几个人，重召几次。来三男水电几女，气，起，站，墙边洒水至梦人消他们。
一年轻男，相好，脸疹。出门，改，回探，脸好，再改，探，发变黄。走，探白白。
尽头教学室有人。回走，旋转变自衣，拿白布套，旋转变衣，缓旋，蓝黑古衣。入室，古女，问引白白。走续寻探。醒。(可能被吵醒)]
在这梦睡前曾思考着:
若认真看待清明梦，梦里也是另一个真实世界。
就如铁哥说的,现实是家，梦里的精神世界也是我们的家。两个家同等重要。
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