主题:宇悠的修梦贴「その二」回复忆纱宇悠：前些天我这也是的，度娘抽风的厉害，可以试试百度敏感词过滤，有不少网站可以做到
1wbtb闹钟就够了，不然那么多闹钟容易破坏状态，另外个人觉得还会放松意愿，容易睡过去（因为有闹钟提醒嘛）
2杂念纷飞，下次试试切换中多关注，不再是机械的切换，仔细体验切换中每一步的感受，就没那么容易带跑了，当然前提是身体已经睡饱了
3关于切换强度，最近我在尝试一直快速切换直到明显进入状态，然后通过放松后脑，不触动肌肉绷紧身体，动梦手这些方法体验意识焦点，当然还没成功，你可以参考，太玄相信你已经不会轻易失眠了，强度大些没问题