主题:加油，100天计划之10次清醒梦任务，Lili的练习贴100天计划之10次清醒梦任务
起止时间：2020.5.30-2020.9.6
任务详情：
①展现内心的恐惧
②去地球之外
③与神**朋友
④建一个心灵之所
⑤给一副扑克牌中的每一张牌安排对应的画面
⑥预测一件要发生的事
⑦看看幸福的样子
⑧梦里找立华奏或林妹妹
⑨在一个梦里体验四季
74站在云端
防伪标签贴在正中
------------修梦贴※防伪标签------------
我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。
我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：·不为此耽误正常学习和生活。·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。
遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。·
若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。·
我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。
请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
--------------------------------------------------------------------------
4点10,20分钟，4快2慢，中间有走神想今天的任务，练完翻身验梦睡，觉得姿势不对，再翻身2次很快睡着，期间觉得状态不错
忘记如何入梦了，验梦出门，场景是在老家，出大门，我看了看手，双手都可见指纹，夜空还没亮，朝天喊让天空亮起来吧，很快发现场景变成黎明了，没再注意清晰度，我跳起准备飞，发现自己只离地面一小块，意念自己拔升，也只能飞到超过路边的树木，想着这如何去云端啊，飞着飞着，场景已经不再是老家的路了，路的右边像一个夜市的地方，我再里面找，看是否有认识的人，然后醒了
一段梦后，梦里我想再练习然后入梦，忽然灵机一闪觉得不太对劲，验梦果然，哈哈，原来是在一个类似废弃仓库的地方，不过是在高楼层中，我想起任务，嗯嗯，是要在梦里打一段拳？？然后就装模作样的耍了太极拳的开头的一小段，一度觉得挺有气感，想明明是忘记怎么打了，胡乱转身的错觉，在怕掉线中打完了，隐隐觉得自己好像不是这个任务，忽然想到我应该让师傅打一段，说请师傅指点下吧，然后一个穿黑皮夹克的家伙准备比划，只见他哗哗哗一顿王八拳，非常快速，我想原来师傅不会啊，太搞笑了，我哈哈哈，转身从窗子一跃而下，就像战神3里面的奎爷头向下跃下奥林匹斯山一样，下坠片刻后快落地，我掠起，夜空，发现原来是类似罗马斗兽场一样的地方，空旷无人，往边缘飞去，有几只黑猫在一个石头平台上呲牙，转身往另外一个方向飞，到边缘后发现几人高的石柱，上面还刻有花纹，想着这次再去找找有没有认识的人，往北飞，路过教室一样的石屋，从窗口望去，里面无人，再飞发现一间里面做了不少同学在上课？？又想外面的建筑当心灵场所似乎不合适，在男女同学观察一小会就醒了（其实是假醒）
想再次入梦然而未果，一些普梦后醒7点10
4点30闹钟，15分钟，快4慢2翻身2次睡着，意识返回，在老家睡，意念起来冲出去，一股阻力，捏着鼻子拼命起来，出门，打算捧些土然而没有找到，再走挖了些沙子捧在手里，虽然不多，但感觉安心多了，在老家路上，抬脚踏空而飞，路上一户人家也无，我喊让天亮起来，忽然想起任务，展现一下内心的悲哀吧（记错了，应该是恐惧。。）然后发现下面的场景，一片戈壁的河床，视线再延伸，河床途中一个深坑，心有所感，小潜这么坑的吗？？看样子我要飞过去，这情景空中的我自然不惧，飞过去，终于场景一变，夜空中有几座街景建筑，挨个进门看，第三个里面有个小脸长发白皙mm在自习，问答略，5点10分
切换过程中没有什么特别的感受，只是眼睛有点鼓？？我就不太关注视觉，慢切就关注视觉不牵动眼肌了，另外过程中想任务会走神，拉回来就好，每次想翻身时就立刻翻身，验梦
另外成功一次醒来后意愿就低了，大多就会失败，没有想到好方法
今天照常练习，未成功，即使快切也杂念不断，几次醒来后发现已经过去2个小时了，仍然没有完成2慢。。
4点30,25分钟，快转慢2翻身睡，知梦类似半明，破窗跳下，在夜空的楼林中飞，注意到有两个尖顶建筑，飞过去了想何不踩一下，后情节忘记，后又得一类似半明，情节全忘记。。
普梦记录，我在一个红绿灯边等，看了看导航是往前而不是左转，直行后在一个稍有坡度的山上往上开，忽然发现停火了，以前没有这种情况啊，启动不了，原来还有油，但是电瓶没电了，荒郊野岭的，没处充电呢，想着不是边烧油边充电的吗？山坡的边上有几个人，我停车给厂家打电话，说车本来是1/5停电，但是已经消耗了1/7了，你已经过度消耗了，得充电，我往边上看，有一个人在给车充电，我走过去问，提供充电的人说电线长度有限，不过答应试试，我回到车边，发现围观群众有一个上车了，我怒把他赶下车，但是车子已经往下溜车了，这山路一不慎那就危险了，我试着开倒影，但没有电，一顿操作终于停了下来，并把车倒了回来，打算返回往回返，结束
想到最近的工作，妈妈的“唠叨”，小潜结合了昨天给娃的玩具充电的情节，挺有创意的，然而我迷糊其中，不知道该怎么做
4点30,35分钟，快转慢2组，翻身很快睡着，醒，感觉在状态，捏鼻起，感觉鼻子有点厚，吸气无感觉，在老家，双手合并要破窗出，尝试几次玻璃为破，后果断开窗，然而有纱窗阻隔，挣扎出，回
继续起，意念自己已经出门，到了老家的房顶上，触摸有感，是黑砖黑瓦的屋脊，看上去很新的样子，感觉有些高危险，想怎么跳下去比较安全，跳下去落地，找了些沙土捧在手里，又尝了一口，都是沙子呸呸吐出，思要吃东西的话下次尝尝拖鞋味道好，在老家的路上开始跑，思过一会场景会变，然而跑了片刻即掉线，5点半
我也想知道哇，我是小白，如果谁告诉你方法别忘了告诉我一下哦
回复 娶个好听的名吧 :谢谢，这确实是个问题，记忆里没有这种经验
7点30，起来督促娃起床洗脸，然后自己回床继续睡觉（：，这次趴在床上想小憩一会，然后外面声音把我“吵醒”，片刻我觉得可以入梦，验梦挣扎着起来，老家的院子，我似乎以一个大一倍的视角看，感慨场景清晰，但是仔细看似乎又没有什么，我飞过自己家和二婶家，然后一头扎进了井里，试试隧道穿越，感觉像在大海的底部穿行，触感奇怪，维持了一会，终于结束，被水柱送到一个广场上，做了些荒唐事，被梦里人物驱赶，以前没有碰到过，我想着肯能自己思想有变化吧，醒8点10
7点40，一阵鸡飞狗跳后，终于娃被送去上学了，我趴在床上小睡会，姿势不太好，但太困也能秒睡，几次梦的片段被外面声音吵醒，告诉自己当心识别入梦，然后我走在老家山坡的菜地上，立刻意识到自己入梦了，担心客厅的声音干扰，需要深化下梦境，搓手，摸了摸腿，赶快跑到山坡边缘，看到山下有个水井，跳，下坠感明显，但是跳偏了，但仍然意念自己跳到了海里，摸着这隧道的水壁下沉，出来后是老家上学的半路上的场景，原来也没有传送太远？？但是有惯性我仍然速度很快的飞，差点撞到一家墙上，躲开，四下也无人，准备找找哪里有人，不堤防醒来
4点半，5分钟手机，很快我感觉可能要变精神，赶快躺下开始练习，这次很有异样的感觉，有种能控制自己精神的错觉，像以第三者观察自己，比如敏锐发现走神了，是否继续思维还是收回收发很自如随心，没有疑虑焦虑，很快我感觉状态调整已经到了，翻身睡，再次醒来，我知道自己入梦了，起身下床，客厅是均匀的灯光，细节真实没有掉帧，我能很好的品味地砖的纹理，墙角玩具的颜色，我走了一圈，想到2001电影里面结尾的那个飞船里人再生的安排的场景，和此时非常类似，我说这都是假的（没有声音），瞬间场景消失了，但自己仍然在虚拟的客厅走着
我想起了任务，喊让我体会下恐惧吧，自己开始下坠，周围火焰围着我燃烧起来，然而扭曲的有些不走心，我想小潜可能会错意了，它告诉我这就是地狱的场景，我觉得这任务做的好勉强，想起另外一个任务，让我见一下？吧，没有什么反应，摸场景，摸到一块石头，不错那个场景是这样的，再继续想有什么，无奈意识一空白，醒来了，5点50，没想到过去1小时了
平躺，切换走神，稍微收束一下，睡着，感到自己向下滑去，意识到入梦了，起，在卧室，无场景，很快醒，再练习，又出现稍微的滑动的现象，就发现了，仍旧起再次很快醒5:50
右侧趟练习，一个梦的片段，准备带上手环，忽然意识到是梦，没着急起，想着要深化下，我慢慢做起，发现是在老家，已经是白天了，注意到大镜子里的室内场景，然而再关注就消失了，还是很快就醒了7:10
8点整，一会要上班，定时到8点40，练习后果断翻身睡觉，后感觉可以入梦了，我爬起来，场景无，外面老妈推开门说快点吃饭了，我想难道真是现实，然而当然不理，但我要猜一猜做的什么饭，我捻起盘子里的菜，哦原来是炒胡萝卜，很快我发现视觉恢复了，但是色彩比较淡和微暗，我往电视方向望去，电视开着，走进一看原来是ps游戏《wind》，大沙漠里的城堡，非常美，我想起了飞到地球之外的任务，跳入其中，想着角度有些偏，我意念自己是颗卫星，以自己的视角观察，随后我发现自己眼中的画面在搜索和聚焦，意念自己往无限的高空飞去，画面变的更小，但还是有城堡的角落落入视线，我觉得任务完成了，赶快挣扎着起来，8点30，赶快记录下来
今天清梦时间比较长，多次继梦，后普梦覆盖，很多都记不清了，情节片段
1这次开始入梦特别，感觉状态快到了后，几次模拟下床回床后入梦
2在类似高中的教室找zap同学，虽然未找到，但经受住了考验。。后又尝试拿一张照片，尝试进入照片中，几秒后照片放大成小格子，然而进入另外的场景
3在老家的路上奔跑飞行，尝试井盖任务
度那个受删帖，只有自己能见，fatk
s点30，清醒了15分钟，快速qie换练习，但感觉没有入睡的意思，看时间5点10分，继续快切，翻身几次，后想起来，我应该听着耳鸣睡，这样会留一丝意识
后再次“醒”来，我觉得状态已经到，但外面似乎厨房传来qie菜声音干扰，我起。。当nana当nana当，回，再想了个方法（忘记啥方法）确认已经起来了，赶快飞，又被拉回
忽然我在老家东角的柳树边，意识到这次是是自然入梦，有视觉，我摘了一只柳叶放在嘴里，嚼了下，苦苦的，忽然又听见外面qie菜声音，我觉得这味觉可以慢慢屏(啊)蔽声音，稍微放心，在老家门前跑，入梦喊让天空亮起来吧，然而天还是被暗黑色包围，很快醒来，liu点整，外面果然老爸在做饭。。
5点40，练习睡，2次翻身后，久违的梦鸣，贯穿两耳，意念维持，大约10秒，无奈刚要起，就醒了
翻身继续睡，告诉自己当心，再醒，我捡起地下一个苹果核，意识到这次入梦好顺利，心情大好的往外走，要扔进垃圾桶，心里得意，这次总算把小潜骗过，能耐我何，哈哈，果然外面场景也非常清晰，天空蔚蓝如洗，淡淡的白云，是老家的院子，出大门，门口的柳树在目，仔细看似乎因为我近视所以没有渲染的丝毫必现，我这么想着，忽然想起一事，我朝天大喊，佛祖。祖。祖，请告诉我你家乡那边是怎么回事，掉线，6点整
6点10记完梦，继续躺下，侧躺快切2组关注耳鸣，“醒”，感觉在状态，我从老家起，跑出门，无视线，觉得状态不好，继续起，再出，然而仍然如此，摸着围墙，出门摸河边的石头，都是蜻蜓掠水一样，然后意念摸到了讲台，果然有手感，再继续，哦，摸到了一个老师在讲课，哦小潜说是初中的英语老师，再准备继续看看教室，醒，6点50
今天做了一个梦，梦到自己能闭眼视物，我首先玩了一个游戏，类似塔防特训类游戏，然后闭眼，能看到屋子里面散落在地上的彩球，捡啊捡，这感觉很奇妙，未知梦
六点多醒，看了半小时手机，切换秒睡，后发现自己跳起来能悬浮，又尝试3次，反应过来我已经入梦，此时是在某某家院子里，天人交战片刻，我决定随风潜入室，后情节略，假醒未识破
开始普梦，梦到和铁哥，度度一起吃自助，铁哥在选菜，示意我们随便坐先，然而人很多，我们分散坐开了，我和一位妹纸坐在一起，要回忆什么事情，我忽然发现自己眼前浮现出那个场景，连里面的文字也随着注意力而可以看见，什么时候我有这超能力了，我边看边读文字，觉得这是外来的功能，并不慌，读完后再要背诵另一篇英文内容，觉得一行行念方法不对
4点30，10分钟，练习块切后平躺有杂念，翻身继续慢切，多次拉回意识，再翻身睡着，在老家，反复模拟起身，起来院子里场景真实想飞过放弃，走大门出，喊，跑了几步，我打算试试井盖，后退意念隧道，摸着水壁，我在水面游泳，又似乎再海底，有点恶心赶快出来
中间有梦几段，忘记，四问自问自答
想起任务一梦四季，我在老家院子和菜地间来回飞，春天的黄色的迎春花，粉色的海棠花桃花，再飞一圈该夏天了，桃子快熟了摘一颗，无后续，再飞秋天菊花开叶落，冬天貌似意识不太清晰了，也只能算勉强完成任务
继续在老家水库边参加长跑，裁判说梦里的人也可以参加，已经有反馈设备，根据反馈计时，我特意在一块块有间隔的石头的大坝上跑，手里拿着两片小石头，感觉这样有触觉和反馈可以让自己更清醒，后又想起找人任务，无奈醒5点50
没有及时记梦，已经忘记大多细节
4点30,5分钟手机，觉得这次刺激的扎实一点，快速4组，慢3组，较少走神，翻身验梦补快切，听耳鸣睡着，再次“醒来”，意念下床摸墙，有触觉，然知梦未形成，再意念在老家躺着，在老家睡觉的感觉和场景立刻出现，起，跳窗出，其后忘记
能忆起的片段，意念太阳被天狗吃掉，果然太阳不见；在老家的储存水果的山洞里，闻到了久违的土的味道；在遮天蔽日的悬崖倒立行走；智赚npc（娃）告诉ta走开可以领钱，挣脱出门；记在小本本
此梦收获，未被真实度高（感受到身体，心脏跳动）的假醒蒙过，反复继梦5次以上，和梦互动，有若干情节
今天梦到表姐了，暖~~每次梦中似乎有相同的背景~~
四点半，几分钟，快4转慢2组，翻身验梦迷糊慢切睡，未睡着再翻身听耳鸣睡着，梦老师点名到我突然意识到是梦，不必回应直接跑出门，出门前想起昨天和吹血草的对话，我摸了下自己貌似没有穿什么，拉一拉那啥，结果喀的一下拉断，哎没想到反而给自己潜意识下了毒，再走准备出大门，推门前思要想象下外面场景，犹豫出门后假醒，入普梦，情节忘记
记得那是在2016年2月份春节的时候，我做了一个梦，梦中自己在看老家相框里的一张张老照片，惊讶的发现记忆中原来有这么多细节，醒来后赶紧上网查，然后查到了梦吧，从导航又跑到了铁吧，看到了太玄教程，晚上就开始练，误打正着的收获了第一个清醒梦：自己在一个小酒馆里醒来，沿着像盗梦空间里的街道，最后走到一个山洞，我在里面捡到了一颗发着柔和光芒的夜明珠，后来我觉得这可能是潜意识的一个隐喻
然后我开始追踪铁哥的帖子，为了方便追贴就把精华帖整理成txt，在上下班的路上翻看（此时脑海里浮现一个场景，在公司门口的班车上的座位上，如饥似渴的用网易云看帖的我），然后就是看吧里的精华帖，我更爱看记梦贴，我觉得每一个记梦贴就是一个内心独白，看帖子就像过了一次新的人生，从秋哥开始，几乎看完了练功房里所有的帖子，上古时期的大拿太多了
那时吧里新的记梦贴比较少，一起记梦的有星佛，九五，冰糖，都非常勤奋有天赋有“灵性”（手动滑稽），帖子断续记录到19年，大概1千多楼，记得有天居然惊喜的发现铁哥大驾光临，惊喜了好久
17年怀着对帆姐的崇拜和自己的困惑，迷恋上了解梦，到处搜集到的朱建军的书，囫囵吞枣的翻看，糊里糊涂的把牛建军的书也找来了~~
18年时和错爷一起整理铁哥的发言和答疑，几十M的txt砸向了错爷，很蒙圈有木有@1138481865，=v=，还好最终没有虎头蛇尾，整理出3千多条答疑，当然肯定不系统，只是方便自己学习吧。然后屋哥提议一起来维护铁吧公众号，很多功能和好主意比如模板、整体排版等都是屋哥摸索出来的，还有那一年在群里和数哥一起记梦，数哥的焦点神功一直在飞跃，一骑绝尘，让人惊艳
再后来就是19年中的名(shen)场(cha)面了，在铁哥帆姐的提议下，把旧帖归档搬运到风花站，在梦回、枪兄，九五的帮助和测试下一点点维护，多次修改渐成雏形，仍然记得早上起来学习和调试，然后在上班的路上看着帖子一篇篇的刷刷刷同步的情景，这个小站给我带来了非常大的满足感，虽然过于简陋。
已经30多了，平时工作压力比较大，甚至随时有可能失业，自己也时有焦虑，挺怀念前两年晚上4点起来wbtb看书的无忧虑的日子，那时每一天都是在技术上进步着
然而我深知往事已矣，深山老林、没有矛盾，没有困扰的环境并不能让心得到淬炼、升华，清醒梦固然是修心正途，生活点滴处又何尝不是修行，虽然仍然焦虑，仍然经常迷茫，但我在正视真实，看到这些只是我要解决的问题，而不是决定自己快乐与否的因素的过程中，在提升自己，
就像物质身体不能回到儿时，但在精神世界的旅途，在梦里仍能拥有像儿童一样纯真透彻的眼睛。
自言自语
经常听到这样的观点：人生就是一场大梦，我们在梦的世界随波逐流，就像在普梦中知梦，我们也能在人生这个大梦中醒来
我不认同这个观点：
1使用类比的方法，而不是逻辑思维，类比思维可能是不可靠的
2对于终极问题，简单的回答是与不是，都是粗暴的，一种态度是不去管它，不去讨论它，以上观点违背这个原则
3即使某些“大神”证得宣称世界“空、幻”，但对我们仍活在自己世界的真实中，人言亦言，神神叨叨，反而比其他人更有不如
六点半醒来，出去几分钟，回来扎实3组慢，想着该怎么做，记得是焦点然后和物质身体怎么怎么的，后我觉得关注的慢慢的转入感官，觉得做的到位，翻身验梦就秒睡了
似乎是个一层实验室，落地窗，我在长条桌子边干什么，忽然我觉得是梦，看来刺激量得加大，我转身穿玻璃就走了，此处细节忘记
飞过一户人家，忽然灵机一动，我从窗外往里看，一人和衣卧，我比划一下，被子分开，不是我菜
路过一个柴草蓬我不想飞过去，直接穿墙，然而里面嘭的很多稻草，赶紧再穿墙走，然后没有了视觉，各种感觉也开始混乱了，这么持续了一会，我意念还是从梦开始的实验室开始，再飞出路的拐角遇到一个女纸，身型很卡通，就是ta了，我落下
示意给加能量，但女纸似乎蠢萌不太明白怎么做，我抓住她手然后，我感觉一股过来，很猛，我觉得数字哥是对的，赶快醒来7点40
睡前平躺实在受不了，六点半，看手机5分钟，快转慢偶尔走神，慢3做完翻身睡觉，一段情节忘，告诉自己看到彩色就是梦了，果然场景变彩色，后从书架拿了一本厚书，脑神经科学，有意要看看梦里的文字是否合理，就边飞，边读目录，边喵场景，开始觉得文字还通顺（现在想大多是潜意识直接传递），自觉读目录有一阵，后面就是目录下有文字了，类似贴吧风格，再后假醒未识破，梦已经忘大半
6点，老婆要上班，我起来wbtb10多分钟，估计半小时后她出发了，我快转慢的照常练习，关注视觉15秒钟。。。2组下来3组凑数，翻身验梦睡
忽然我意识到在状态了，落地窗，阳光，原来是公司里，我赶快跑到窗边，摸着窗子打算深化下，很快“掉线”，7点10
翻身验梦继续，很快再次我又感觉在状态，还是公司这次我很快跑到窗边做擦玻璃状，然而只比上次多坚持一会
再翻身我又进入状态，还是公司
捏着鼻子，边抚摸窗子边走动，走到另外一个墙边，我想应该捏着鼻子，更保险一些，鼻子捏着厚厚的，我跳上桌子，不断做些夸张的动作，想让梦更深入些，自觉这次时间坚持不短，忽然觉得有点不稳，但因为捏着鼻子手感不断传来，我心里还稳着，继续在桌子上跳，然后不一会还是醒了，7点20
再翻身，太多汗，不能啥也不干，我切换几下让自己睡觉
梦，医生说给我开xx药，我说石xx行不行，此时我忽然有了意识，我从座位上绕过来，到她旁边，医生靠窗，我想跳窗看她啥反应，但我想听她说完，她说这个药是病人可以直接用的，比较安全，balabla，我在旁边听的着急，蹦蹦跳跳的，盼着快说完，然后我醒了，悲剧，7点50
六点10分，15分钟，开空调，快转慢5组，后面做时感觉特殊，感觉自己意识清醒，活泼特别，感觉到位了，起来关空调，翻身验梦，补快切，一个场景我在控制一个拖拉机路过很窄的石子地，我感觉好宽度，顺利的左拐右拐，保证车轮正确，此时我感觉状态已到，可以把自己投射到场景，我“跨”越到场景，片刻退出状态，翻身看时间居然7点15，我还以为我清醒没有睡着呢
翻身验梦后，再次切换让自己模糊，一个场景，在小学教室的靠墙的角落，我觉得已经可以，想着这次要迅速果断，我猛的从座位上起来，跨过意识中的讲台，直奔教室门，过讲台时我觉得自己很稳，然而到门的位置还是退出了状态，我太莽了？？再翻身看时间7点25，再次练习无果，7点50起来记梦
其中想起了昨天的一个梦，记下来，梦到铁哥写了2本书，绿色封皮，书名竖写，两本书叠在一起，书名大概是《多种人类意识状态综论》，第二个大意是《各大宗教异同》，名字其实很高大上，但我没记住
六点，快切转慢一两组，偷懒翻身舒服的练，然而。。
场景，我在老家躺着太玄（小潜安排的梦中），家里还放着电视（外面排气扇和洗漱声音），偶然意识到外面菜园里有白菜，心里一动，我尝试不关注身啊体，把注意力全放在菜园的白菜上，菜变得更大更翠绿，此时我感觉状态特别，我想原来这就是铁哥说的焦点，我这次清晰的感受到了它的转移？？果然微妙，觉得肌啊肉记忆的知识增加了，心里很高兴
此时我准备起身跨窗而出，可能是注意到了身啊体，感到一阵头皮发麻，一直到前xion，醒了，忆梦，起7点