主题:加油，100天计划之10次清醒梦任务，Lili的练习贴100天计划之10次清醒梦任务
起止时间：2020.5.30-2020.9.6
任务详情：
①展现内心的恐惧
②去地球之外
③与神**朋友
④建一个心灵之所
⑤给一副扑克牌中的每一张牌安排对应的画面
⑥预测一件要发生的事
⑦看看幸福的样子
⑧梦里找立华奏或林妹妹
⑨在一个梦里体验四季
74站在云端
防伪标签贴在正中
------------修梦贴※防伪标签------------
我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。
我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：·不为此耽误正常学习和生活。·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。
遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。·
若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。·
我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。
请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
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4点10,20分钟，4快2慢，中间有走神想今天的任务，练完翻身验梦睡，觉得姿势不对，再翻身2次很快睡着，期间觉得状态不错
忘记如何入梦了，验梦出门，场景是在老家，出大门，我看了看手，双手都可见指纹，夜空还没亮，朝天喊让天空亮起来吧，很快发现场景变成黎明了，没再注意清晰度，我跳起准备飞，发现自己只离地面一小块，意念自己拔升，也只能飞到超过路边的树木，想着这如何去云端啊，飞着飞着，场景已经不再是老家的路了，路的右边像一个夜市的地方，我再里面找，看是否有认识的人，然后醒了
一段梦后，梦里我想再练习然后入梦，忽然灵机一闪觉得不太对劲，验梦果然，哈哈，原来是在一个类似废弃仓库的地方，不过是在高楼层中，我想起任务，嗯嗯，是要在梦里打一段拳？？然后就装模作样的耍了太极拳的开头的一小段，一度觉得挺有气感，想明明是忘记怎么打了，胡乱转身的错觉，在怕掉线中打完了，隐隐觉得自己好像不是这个任务，忽然想到我应该让师傅打一段，说请师傅指点下吧，然后一个穿黑皮夹克的家伙准备比划，只见他哗哗哗一顿王八拳，非常快速，我想原来师傅不会啊，太搞笑了，我哈哈哈，转身从窗子一跃而下，就像战神3里面的奎爷头向下跃下奥林匹斯山一样，下坠片刻后快落地，我掠起，夜空，发现原来是类似罗马斗兽场一样的地方，空旷无人，往边缘飞去，有几只黑猫在一个石头平台上呲牙，转身往另外一个方向飞，到边缘后发现几人高的石柱，上面还刻有花纹，想着这次再去找找有没有认识的人，往北飞，路过教室一样的石屋，从窗口望去，里面无人，再飞发现一间里面做了不少同学在上课？？又想外面的建筑当心灵场所似乎不合适，在男女同学观察一小会就醒了（其实是假醒）
想再次入梦然而未果，一些普梦后醒7点10
4点30闹钟，15分钟，快4慢2翻身2次睡着，意识返回，在老家睡，意念起来冲出去，一股阻力，捏着鼻子拼命起来，出门，打算捧些土然而没有找到，再走挖了些沙子捧在手里，虽然不多，但感觉安心多了，在老家路上，抬脚踏空而飞，路上一户人家也无，我喊让天亮起来，忽然想起任务，展现一下内心的悲哀吧（记错了，应该是恐惧。。）然后发现下面的场景，一片戈壁的河床，视线再延伸，河床途中一个深坑，心有所感，小潜这么坑的吗？？看样子我要飞过去，这情景空中的我自然不惧，飞过去，终于场景一变，夜空中有几座街景建筑，挨个进门看，第三个里面有个小脸长发白皙mm在自习，问答略，5点10分
切换过程中没有什么特别的感受，只是眼睛有点鼓？？我就不太关注视觉，慢切就关注视觉不牵动眼肌了，另外过程中想任务会走神，拉回来就好，每次想翻身时就立刻翻身，验梦
另外成功一次醒来后意愿就低了，大多就会失败，没有想到好方法
今天照常练习，未成功，即使快切也杂念不断，几次醒来后发现已经过去2个小时了，仍然没有完成2慢。。
4点30,25分钟，快转慢2翻身睡，知梦类似半明，破窗跳下，在夜空的楼林中飞，注意到有两个尖顶建筑，飞过去了想何不踩一下，后情节忘记，后又得一类似半明，情节全忘记。。
普梦记录，我在一个红绿灯边等，看了看导航是往前而不是左转，直行后在一个稍有坡度的山上往上开，忽然发现停火了，以前没有这种情况啊，启动不了，原来还有油，但是电瓶没电了，荒郊野岭的，没处充电呢，想着不是边烧油边充电的吗？山坡的边上有几个人，我停车给厂家打电话，说车本来是1/5停电，但是已经消耗了1/7了，你已经过度消耗了，得充电，我往边上看，有一个人在给车充电，我走过去问，提供充电的人说电线长度有限，不过答应试试，我回到车边，发现围观群众有一个上车了，我怒把他赶下车，但是车子已经往下溜车了，这山路一不慎那就危险了，我试着开倒影，但没有电，一顿操作终于停了下来，并把车倒了回来，打算返回往回返，结束
想到最近的工作，妈妈的“唠叨”，小潜结合了昨天给娃的玩具充电的情节，挺有创意的，然而我迷糊其中，不知道该怎么做
4点30,35分钟，快转慢2组，翻身很快睡着，醒，感觉在状态，捏鼻起，感觉鼻子有点厚，吸气无感觉，在老家，双手合并要破窗出，尝试几次玻璃为破，后果断开窗，然而有纱窗阻隔，挣扎出，回
继续起，意念自己已经出门，到了老家的房顶上，触摸有感，是黑砖黑瓦的屋脊，看上去很新的样子，感觉有些高危险，想怎么跳下去比较安全，跳下去落地，找了些沙土捧在手里，又尝了一口，都是沙子呸呸吐出，思要吃东西的话下次尝尝拖鞋味道好，在老家的路上开始跑，思过一会场景会变，然而跑了片刻即掉线，5点半
去地球之外怎么弄梦境中飞行到了一定距离就上不去了感觉梦境有范围限制，到了一定距离场景就开始混乱崩坏了
我也想知道哇，我是小白，如果谁告诉你方法别忘了告诉我一下哦
我也是，靠飞行越来越高的方法去地球之外，上到一定距离就上不去了，不知道怎么会有这样的共同点
回复 娶个好听的名吧 :谢谢，这确实是个问题，记忆里没有这种经验
7点30，起来督促娃起床洗脸，然后自己回床继续睡觉（：，这次趴在床上想小憩一会，然后外面声音把我“吵醒”，片刻我觉得可以入梦，验梦挣扎着起来，老家的院子，我似乎以一个大一倍的视角看，感慨场景清晰，但是仔细看似乎又没有什么，我飞过自己家和二婶家，然后一头扎进了井里，试试隧道穿越，感觉像在大海的底部穿行，触感奇怪，维持了一会，终于结束，被水柱送到一个广场上，做了些荒唐事，被梦里人物驱赶，以前没有碰到过，我想着肯能自己思想有变化吧，醒8点10
7点40，一阵鸡飞狗跳后，终于娃被送去上学了，我趴在床上小睡会，姿势不太好，但太困也能秒睡，几次梦的片段被外面声音吵醒，告诉自己当心识别入梦，然后我走在老家山坡的菜地上，立刻意识到自己入梦了，担心客厅的声音干扰，需要深化下梦境，搓手，摸了摸腿，赶快跑到山坡边缘，看到山下有个水井，跳，下坠感明显，但是跳偏了，但仍然意念自己跳到了海里，摸着这隧道的水壁下沉，出来后是老家上学的半路上的场景，原来也没有传送太远？？但是有惯性我仍然速度很快的飞，差点撞到一家墙上，躲开，四下也无人，准备找找哪里有人，不堤防醒来
4点半，5分钟手机，很快我感觉可能要变精神，赶快躺下开始练习，这次很有异样的感觉，有种能控制自己精神的错觉，像以第三者观察自己，比如敏锐发现走神了，是否继续思维还是收回收发很自如随心，没有疑虑焦虑，很快我感觉状态调整已经到了，翻身睡，再次醒来，我知道自己入梦了，起身下床，客厅是均匀的灯光，细节真实没有掉帧，我能很好的品味地砖的纹理，墙角玩具的颜色，我走了一圈，想到2001电影里面结尾的那个飞船里人再生的安排的场景，和此时非常类似，我说这都是假的（没有声音），瞬间场景消失了，但自己仍然在虚拟的客厅走着
我想起了任务，喊让我体会下恐惧吧，自己开始下坠，周围火焰围着我燃烧起来，然而扭曲的有些不走心，我想小潜可能会错意了，它告诉我这就是地狱的场景，我觉得这任务做的好勉强，想起另外一个任务，让我见一下？吧，没有什么反应，摸场景，摸到一块石头，不错那个场景是这样的，再继续想有什么，无奈意识一空白，醒来了，5点50，没想到过去1小时了
平躺，切换走神，稍微收束一下，睡着，感到自己向下滑去，意识到入梦了，起，在卧室，无场景，很快醒，再练习，又出现稍微的滑动的现象，就发现了，仍旧起再次很快醒5:50
右侧趟练习，一个梦的片段，准备带上手环，忽然意识到是梦，没着急起，想着要深化下，我慢慢做起，发现是在老家，已经是白天了，注意到大镜子里的室内场景，然而再关注就消失了，还是很快就醒了7:10
8点整，一会要上班，定时到8点40，练习后果断翻身睡觉，后感觉可以入梦了，我爬起来，场景无，外面老妈推开门说快点吃饭了，我想难道真是现实，然而当然不理，但我要猜一猜做的什么饭，我捻起盘子里的菜，哦原来是炒胡萝卜，很快我发现视觉恢复了，但是色彩比较淡和微暗，我往电视方向望去，电视开着，走进一看原来是ps游戏《wind》，大沙漠里的城堡，非常美，我想起了飞到地球之外的任务，跳入其中，想着角度有些偏，我意念自己是颗卫星，以自己的视角观察，随后我发现自己眼中的画面在搜索和聚焦，意念自己往无限的高空飞去，画面变的更小，但还是有城堡的角落落入视线，我觉得任务完成了，赶快挣扎着起来，8点30，赶快记录下来
今天清梦时间比较长，多次继梦，后普梦覆盖，很多都记不清了，情节片段
1这次开始入梦特别，感觉状态快到了后，几次模拟下床回床后入梦
2在类似高中的教室找zap同学，虽然未找到，但经受住了考验。。后又尝试拿一张照片，尝试进入照片中，几秒后照片放大成小格子，然而进入另外的场景
3在老家的路上奔跑飞行，尝试井盖任务
度那个受删帖，只有自己能见，fatk
s点30，清醒了15分钟，快速qie换练习，但感觉没有入睡的意思，看时间5点10分，继续快切，翻身几次，后想起来，我应该听着耳鸣睡，这样会留一丝意识
后再次“醒”来，我觉得状态已经到，但外面似乎厨房传来qie菜声音干扰，我起。。当nana当nana当，回，再想了个方法（忘记啥方法）确认已经起来了，赶快飞，又被拉回
忽然我在老家东角的柳树边，意识到这次是是自然入梦，有视觉，我摘了一只柳叶放在嘴里，嚼了下，苦苦的，忽然又听见外面qie菜声音，我觉得这味觉可以慢慢屏(啊)蔽声音，稍微放心，在老家门前跑，入梦喊让天空亮起来吧，然而天还是被暗黑色包围，很快醒来，liu点整，外面果然老爸在做饭。。
5点40，练习睡，2次翻身后，久违的梦鸣，贯穿两耳，意念维持，大约10秒，无奈刚要起，就醒了
翻身继续睡，告诉自己当心，再醒，我捡起地下一个苹果核，意识到这次入梦好顺利，心情大好的往外走，要扔进垃圾桶，心里得意，这次总算把小潜骗过，能耐我何，哈哈，果然外面场景也非常清晰，天空蔚蓝如洗，淡淡的白云，是老家的院子，出大门，门口的柳树在目，仔细看似乎因为我近视所以没有渲染的丝毫必现，我这么想着，忽然想起一事，我朝天大喊，佛祖。祖。祖，请告诉我你家乡那边是怎么回事，掉线，6点整
6点10记完梦，继续躺下，侧躺快切2组关注耳鸣，“醒”，感觉在状态，我从老家起，跑出门，无视线，觉得状态不好，继续起，再出，然而仍然如此，摸着围墙，出门摸河边的石头，都是蜻蜓掠水一样，然后意念摸到了讲台，果然有手感，再继续，哦，摸到了一个老师在讲课，哦小潜说是初中的英语老师，再准备继续看看教室，醒，6点50
今天做了一个梦，梦到自己能闭眼视物，我首先玩了一个游戏，类似塔防特训类游戏，然后闭眼，能看到屋子里面散落在地上的彩球，捡啊捡，这感觉很奇妙，未知梦
六点多醒，看了半小时手机，切换秒睡，后发现自己跳起来能悬浮，又尝试3次，反应过来我已经入梦，此时是在某某家院子里，天人交战片刻，我决定随风潜入室，后情节略，假醒未识破
开始普梦，梦到和铁哥，度度一起吃自助，铁哥在选菜，示意我们随便坐先，然而人很多，我们分散坐开了，我和一位妹纸坐在一起，要回忆什么事情，我忽然发现自己眼前浮现出那个场景，连里面的文字也随着注意力而可以看见，什么时候我有这超能力了，我边看边读文字，觉得这是外来的功能，并不慌，读完后再要背诵另一篇英文内容，觉得一行行念方法不对
4点30，10分钟，练习块切后平躺有杂念，翻身继续慢切，多次拉回意识，再翻身睡着，在老家，反复模拟起身，起来院子里场景真实想飞过放弃，走大门出，喊，跑了几步，我打算试试井盖，后退意念隧道，摸着水壁，我在水面游泳，又似乎再海底，有点恶心赶快出来
中间有梦几段，忘记，四问自问自答
想起任务一梦四季，我在老家院子和菜地间来回飞，春天的黄色的迎春花，粉色的海棠花桃花，再飞一圈该夏天了，桃子快熟了摘一颗，无后续，再飞秋天菊花开叶落，冬天貌似意识不太清晰了，也只能算勉强完成任务
继续在老家水库边参加长跑，裁判说梦里的人也可以参加，已经有反馈设备，根据反馈计时，我特意在一块块有间隔的石头的大坝上跑，手里拿着两片小石头，感觉这样有触觉和反馈可以让自己更清醒，后又想起找人任务，无奈醒5点50
我已经很久没有高质量清明梦了，每次知梦都又短又迷糊
没有及时记梦，已经忘记大多细节
4点30,5分钟手机，觉得这次刺激的扎实一点，快速4组，慢3组，较少走神，翻身验梦补快切，听耳鸣睡着，再次“醒来”，意念下床摸墙，有触觉，然知梦未形成，再意念在老家躺着，在老家睡觉的感觉和场景立刻出现，起，跳窗出，其后忘记
能忆起的片段，意念太阳被天狗吃掉，果然太阳不见；在老家的储存水果的山洞里，闻到了久违的土的味道；在遮天蔽日的悬崖倒立行走；智赚npc（娃）告诉ta走开可以领钱，挣脱出门；记在小本本
此梦收获，未被真实度高（感受到身体，心脏跳动）的假醒蒙过，反复继梦5次以上，和梦互动，有若干情节
今天梦到表姐了，暖~~每次梦中似乎有相同的背景~~
四点半，几分钟，快4转慢2组，翻身验梦迷糊慢切睡，未睡着再翻身听耳鸣睡着，梦老师点名到我突然意识到是梦，不必回应直接跑出门，出门前想起昨天和吹血草的对话，我摸了下自己貌似没有穿什么，拉一拉那啥，结果喀的一下拉断，哎没想到反而给自己潜意识下了毒，再走准备出大门，推门前思要想象下外面场景，犹豫出门后假醒，入普梦，情节忘记