主题:菜鸟新人也谈《“不动尊”+“太玄经”=天天清醒梦》首先声明：本菜鸟由于职业的原因，对一切未知事物感兴趣，而接触清明梦，则是从去年开始的。当时根据“清明梦吧”的一些法门练习了2、3天，知梦一次（知梦后由于太兴奋，瞬踢），接近出体一次（由于恐惧+兴奋，出了一半，醒了），之后由于长时间熬夜工作，虽然对清明梦很关注，但一直没沉下心练习、研究，基本荒废。上个月工作顺利完成，逐开始认真系统研究清明梦，同时还购买了捷克陨石，以试验做梦频率，发现能稍微提高梦的质量。后有买紫水晶，感觉佩戴后多梦，且梦境清晰。再后来，发现“宇宙之铁吧”，觉得吧里的一些训练法门似乎更加适合我（本人比较懒），逐重点关注。
下面分享一下本菜鸟修炼《“不动尊”+“太玄经”=天天清醒梦》的一些心得体会：
先把过程描述一下，然后具体分析细节。
本菜鸟是从前天开始依法修炼的，当晚两次出体，第一次睡梦中梦到自己在做仰卧起坐，忽然想起这是做梦，便顺势向后翻身，场景回到漆黑的卧室，慢慢下床，感觉身体沉重，头脑浑浑噩噩，似乎无法站起身，便在地上爬行，手指接触地板感觉真实。很短的时间，老婆动了一下，立马感觉在床上，接着是第二次出体。梦体回到本体后，思绪混沌，但仍保持一丝清明，准备上厕所洗把脸，接着练习，逐侧翻身下床，结果发现再次出体，可惜与上一次类似，感觉身体沉重，无法自由顺畅行动，而且很快惊醒，看表是凌晨5点05分，睡意全无，这一天神清气爽。
昨天晚上为老婆庆生，多喝了几杯，迷迷糊糊上床，习惯性地睡前看了下“铁吧”，然后设置手机闹钟分别是2：15跟5：15。睡下，似乎无梦。2：15闹钟响，惊醒，老婆翻身踢了我一脚。下床运动了一下，回床续睡，联系不动尊+太玄。后睡去。朦胧中看到眼前是一帧一帧静止的照片，从下网上翻，立刻意识到这就是传说中的梦屏，伸手抓，很奇妙的感觉，手进入照片中，画面拉近，变清晰，这时意识到可以出体，便支撑起身体（侧趴睡），睁开眼，看到老婆，便伸手去摸，看看会发生何种情况，结果手穿过老婆身体，不过触摸床的感觉很真实，何解？这时才确定出体，想起验梦，捏鼻，呼吸顺畅，感觉很搞笑，好像鼻子漏了，上下通风。之后板手指，180度，然后咬手指，感觉像口香糖。这时觉得老婆动了一下，似乎有被踢的预兆，赶紧搓手稳定梦体，可惜未成功。
接下来头脑有些清明，但身体剧烈的抖动，似乎有个180斤的壮汉正趴在我身上XXOO，骨骼之间似乎被拉长，浑身舒坦（不要笑），觉得是再次出体的好机会，但由于心情激动，未成功，后意识模糊，睡去……忽然发觉自己在做梦，但四周模糊漆黑，想转出体，结果真出体，发现站在卧室床边，隐约看到老婆旁边躺着一个人，不确定这人是我。试验穿墙，去撞柜门，结果柜门被撞倒，穿墙失败，沮丧，逐清醒，看表，5：18分，再无睡意，到写这篇帖子时一直神清气爽。
4次出体过程简单叙述完毕，下面是细节分析：
1，在《“不动尊”+“太玄经”=天天清醒梦》帖子中，有不少梦友反应，无法长时间忍受身体麻痒、口水等问题。通过我这两天练习，我觉得实在忍受不了也无所谓，差不多就可以，不一定追求完美，不完美同样能知梦出体。
2，有梦友提出，将手机设定20分钟，以提醒自己练习不动尊完毕，我个人觉得也没有必要执着于此，20分钟也好，30分钟也好，15分钟也罢，差不多就好，我每次练习都无法准确记录时间，感觉差不多了便开始练习太玄，照样出体成功，当然，出体的质量很差。
3，有梦友反应，这套方法练习后，精神亢奋，容易失眠。本菜鸟似乎也遇到这种情况，迷迷糊糊的，就是睡不着。不过本菜鸟想起以前某个电视纪录片，说是某老太始终觉得自己一直无法睡眠，而且数年如此，后专家做试验，趁其睡着后在她脸上画了胡子，证明此老太并非失眠，而是睡眠中始终觉得自己是醒着的，这不就是清醒梦吗？鉴于此，我想说，也许有些梦友觉得自己练习后失眠，也许只是在梦中觉得自己失眠而已。当然，可能不少梦友是真的失眠，我只是提出自己的一些想法给大家参考而已。
4，这里提出问题。如何维持梦体不再短时间回到本尊？这4次出体都只维持了很短的时间（指的是梦中时间，现实中时间过了很久），而且质量很差，身体似千金，动作僵硬，四周模糊不清，范围只局限在卧室内。第一次出体甚至是在地上爬，站不起身。如何才能稳定梦体，提高梦境质量？希望牛人解答。
谢谢，报告暂告一段落。
没人提问，自己先说下修梦的想法：
本菜鸟从30多年的人生经历中总结出一条人生至理名言：欲速则不达。当然，说这话的不是我，我只是用经历来诠释罢了。修梦也是如此，急不得，心急吃不了热豆腐，慢慢来，你越想，它越不来，只要心里存着一丝念头就好，不要强迫自己，往往会有意想不到的效果。
呵呵，我也是新人，拿我浅薄的经验与各位共勉——修梦吧！你不是一个人再战斗！
中午睡了一觉回来看发现居然还是没人回复……是不是都在午睡啊。。。
斋主（这么叫大概可以？）前天修梦就体验到这么多有趣的经历，不知道多少人羡慕得一塌糊涂呢！不过老婆翻身踢那一脚……好吧，要想日子过得好别让老婆睡不好，挨踢也应该，以后能自然醒最好自然醒练习吧哈哈。
至于如何维持梦体不再短时间回到本尊，这个在精品区藏经阁二楼的《走近大师系列（一）开局四法》贴有专门介绍。
斋主是要开贴进行两个月的修梦么？欢迎把藏经阁一楼阅读完毕后加入^_^
感谢各位前辈鼓励。藏经阁里文章都是观其大略，没仔细看，这下要好好恶补一下了。睡前恶补，有助出体。
这套组合已经被淘汰，清醒梦方面还是找铁总@宇宙之铁
我只对修改现实有点体会，清醒梦方面还是铁总经验丰富……
感谢楼主精心写的心得~对了，不动尊加太玄，某种意义上来讲，会制造出矛盾来。不动尊要求全身纹丝不动，肌体神经都不能紧张。太玄要求放松随意，可以咽口水，自然翻身等等。两者结合或者短期间会有奇效，但是长期效果可能进步不明显，且，太特意的后果可能就是清醒梦质量差。。。
更新一下这两天练习的情况。
前天晚上按照前辈们的提醒，认真读了下藏经阁的资料，筛选了几种方法重点练习，分别是梦手，魔琴，异步等。
异步不用说了，就是不动尊，重点练习了下，发觉有个小窍门，当身体某处发痒发麻时，可用意念在麻痒处游走一番，稍微有点意念就好，不要太深入，免得影响睡意，麻痒会逐渐减弱到可容忍程度。口水也可这么处理。之后出体信号强烈，但由于小激动，没把我住，结果睡死。似乎无梦。
再次醒来，早五点，练习梦手，觉得手部忽冷忽热，迷糊中觉得双手互握，知已入梦，起身，刹那间觉得右腿抽动了一下，一惊，醒来，真醒。两次都算是失败了，主要问题是不淡定。
再说昨晚，在yy听木屋讲法，听到关键处忽然失声，估计是我网络问题，悲催。之后练习各种方法，始终无感觉，觉得似乎是因贪多，都想尝试，反而找不到感觉，果断睡下。两点半醒来，练太玄，四组做完，睡，梦中打电脑，知梦，想起铁大的与潜意识共舞，梦境稳定一些，但没啥创造力，还是打电脑，玩的是三体，后醒转，再无睡意。
两天的练**体来说不算成功，但积累了一些经验，也算有所收获。
报告结束。
刚才练习了一下，毫无睡意，只好作罢。晚上有酒局，看球喝酒，估计没法练习了
继续报告：昨晚本想看球，无奈电视信号太挫，也好，练习清醒梦。
昨晚睡前听了一下木屋在YY上的答疑音频，里面多次提到本地清醒梦（出体）尽量在睡足5、6个小时后，回笼练习。不过本菜鸟想亲身尝试下刚睡下便练习太玄的感觉，于是9点上床，将闹钟定在3囘点，寻思直接睡下练习太玄如果不成功，便可3囘点起来回笼练习，谁知非常杯具。
睡下后作8组太玄，然后静静躺着，等待睡神降临，10分钟、30分钟、1小时、2小时……我他囘妈竟然失眠了！！？（这就是躺下直接练太玄的恶果吧？）。好不容易模模糊糊睡去，好像也没做什么梦，似乎刚睡着不久，闹钟就响了。无奈，下床嘘嘘、洗脸，顺便看了下贴吧，20分钟，上床练习，8组太玄……杯具继续，始终处于朦朦胧胧阶段，几次以为已在梦中，捏鼻却不通。好容易盼到眼前出现梦境，却瞬间惊醒，这样的情况反复了不知多少次，终于算是勉强将梦境维持的久一点，却也是没什么意思的梦，而且感觉我整个人在梦里是个呆头呆脑的傻囘子……不久，梦醒，脑袋发沉，没精神。老婆说我打了一夜的呼噜，估计那无数次转瞬即醒的梦，便是被呼噜打断的。
这此失败练习给我的教训是：大神说的话一定要听，大神不让你做就不能做，否则后果很严重。
从今晚开始，老老实实谁觉，老老实实回笼。
报告完毕。
本人新开修炼贴，这里广告一下：
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