主题:【只为梦来】这个Id只为你的真正修炼贴------------修梦贴※防伪标签------------
我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
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我是怎么认识清明梦的呢。。的呢。。的呢。。的呢。。。我也不知道。。
别别别，我知道了！WOW吧里蚂蚁的一个帖子。。。
所以我就来了！！！
好像还少了一段啊。。。我在补上
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3没有贴防伪标签的修梦贴均为赝品，一概拆之不误。修梦贴300楼后，将被承认为正式铁匠，为铁帮正式成员，发帖不再受格式所限。
4资深梦友经验交流帖不受此限。
5修炼贴坚持到一个月之后为永久保留贴。未能坚持到一个月的梦友修炼贴，在无缘由消失一个月之后拆楼，请随时保存记梦记录。
表示支持，楼主把现梦完整的解释一下吧。你在梦吧发的帖我看了，貌似没有新的内容，不过是知梦的暗示罢了，而且还不详细。。直接取个现梦的名字，个人感觉不合适。也许楼主知梦能力确实不错，我只能说对清明梦理解到达一定程度的高手，知梦率一般都会提升。
5L终于。。。。不多说了，你这兄弟我叫交了！！
等等我。。。。得发个几分钟的。。而且我周一至周四没时间，不要紧吧？
欢迎楼主~能把自己的经验总结写得详细一点贴上来分享一下吗
对的。刚刚那个贴子我也仔细看了，但是没提到现梦，LL仔细写写，共同进步。
谢谢大家看得起！！！！！！
我一定不负大家所望，在铁帮搞好！！！！！
容我整理下，写下草稿，改一改，抓鸡打上来
谢谢大家的欢迎！！不多说，写稿子去了，我发的时候记得顶下！！
确实应该写个完整的，然后给出详细的个人见解，如果已有更完善的方法，那我们可以得到进步。如果这方法还有改善的空间，那也可以得到完善的可能。
大家我来了！！！我终于写好了！！！！先打字再召唤你们
现梦（大家也帮想想名字）
以意识为核心理论的清明梦的一种，废话不多说，原帖大家都看过，直接正题
引子：梦吧有位兄弟说，适合失眠的人，我一想，诶，还真对了！大家看着办吧
1.意识，大家都懂了，就是不知道大家会不会用，下面方法（这回不是针扎了。。）
训练方法：原帖模糊的意识只是基础，下面进阶：全身放松随便躺哪儿，有光有人没事，反而越多越好。然后进入模糊意识。注意：很难，我第一次试了好久，偏僻之法，大家见谅！
接下来大家都懂，想事。可是因为外界的因素，持续时间会很短，这就对了！以外界不断刺激你，锻炼你的意识。我现在是15分钟左右，可以无光
程度：无光无人无意识（就是睡着了额。。。。）
2.入睡。老规矩，疲劳一点。这可以算是强行入睡的范畴。再明白点就是模糊时开小差。这下应该懂了。。。。当你疲劳时，大脑处于低兴奋状态，想事情是可以做到无记忆的，所以随便想！还有一个好处：容易入睡。实在不行请自备安眠药。。。。【Ps.对姿势无要求，爱咋咋地，还有，保持7小时以上的睡眠】
额，我想说还没发完，召唤我们干嘛。前两步可以总结为，想事入睡。很多清醒入梦方法都要经过杂念纷飞的状态。
如果说想事入梦就可以知梦的话，那我除了秒睡外，都是想事入梦。可能你知梦的概率比较高，天赋比较好，但这并不是方法。也许我理解错了。也许你还没说完。（不过都入睡了，还没完吗。。）
我说话可能直了些，不到之处，见谅。
3.梦。“灰梦”大家已经了解，就不多说了，也正是因为这个，需要7小时以上的睡眠。不知道去看原帖。。在来说最重要的：控梦。入门请去梦吧，那边的入门教程蛮好，这边是能控梦的兄弟来。
基本，当你控梦时，有几大问题或难点：时间短，不精准，不会高难度动作，如：飞翔等，下面解答（以现梦的方式）
时间短：蚂蚁的“接触法”对我应该没用，我就自我钻研，终于，哈哈：运动！
不知道大家有没有留意：梦里一步可以跨2-3米，不会累，以这个为样本，我发现，周围景物是会动的，这也就证明了梦的活跃性而活跃性则是持续梦长短的原因。下面大家就都懂了，马拉松算什么？！？！
不精准：主要是指控物，穿墙，变人需要意识的配合，白天想的事情变清晰，也就有了用武之地：变人+控物。以意识想某人。注意：控梦时你应该有自己的意识。想到容貌后在变人，事半功倍。这个怎么变大家都懂，不提了
时间短的问题，搓手确实有用，可以提高“梦体”知觉。至于运动，这个还用说吗？在梦里你会一直不动？有人说在梦里翻跟头等高难度动作可以刺激内耳**，提高梦的清晰度。我想说，这完全没有道理，梦里的运动，关物理的内耳**系统什么关系。至于马拉松，你可以试试。不精确我就不说了。
确实，如果自身不活跃的话，并且还是新手，清明梦会转成普通梦的、
想事入梦对于我来说，有一定概率提高知梦机率的。
不过进入模糊意识的话，我倒是一般放松就可以了，比较容易半梦半醒的，我推荐星体投射、
针对上面问题，我说几句：这只为不梦屏，无出体信号，太玄功无用等人准备。强行入梦了都。这不是方法，我承认。可睡觉要我说吗？对不。。U
让自己的身体舒适地躺在床上，将念头集中在脚趾、脚、膝、手、手臂等全身上下，把它们想象成小人。脑中构出一幅小人在拉动你全身的肌肉，使你神经抽动的图画。想象你自已好像一个巨人，由空中向下看这些小人，然后用心念对他说话，让他们从你的脚部离开，从腿部离开，命令他们从你的手、手臂走开，叫他们全部在你的脐眼与胸骨尾部之间的空地**。如果你用手触摸身体中央和肋骨间有一条硬硬的东西，那就是胸骨尾部，用手指向再向下一点的部位到脐眼中的地方，就是指定小人**的地点。命令小人向那个地方**，你似乎看见他们正排成队伍，像行军一样经过四肢，走到身体上，就像忙碌的工厂工人结束一天工作后的情形一样。
小人都来到指定的地点，离开了你的手和脚，所以四肢部分自然就松弛了。这些小人是使你机械动作的来源，他们替转运站或神经中心工作。这时，你的手脚并不感觉麻木，而是没有任何紧张，也没有任何疲倦，可以是已经没有手脚在哪里存在了。
现在小人在预定的地方**，就像一群工人参加政治性的聚会一样。你在想象中注视他们几分钟后，让你的目光涵盖他们全体，然后很稳定而有信心的告诉他们离去。告诉他们在你命令他们回来之前，离开你的身体。告诉他们顺着银带（从小人集中的地方冒出来的蓝黄气带）远远离开。
请在脑中构出一幅图画。银带由你的肉体伸展出去，至无穷远范围。银带好象是一种通道，像地下铁道一样。这时正是像北京、广州或上海忙碌的交通时段，所有的人马上离开城市至郊区去，一满车一满车载着这些人离去，使城市顿时变得相当安静。你命令小人做些事，只要练习，这件事相当容易做到，然后你就不再紧张受力，你的神经也就不会再激动，你的肌肉也会完全放松。这时，安静地躺好，让你的心渐渐空掉。开始，你想什么都不要紧，如果你不想更好，就这样缓缓平静地呼吸一段时间，再把你的思想像你赶走那些小人一样遣开。在你放松休息时把杂念的开关关掉，让你的心更能接受事物。如果你勤练下去，你会发现你能关掉那些乱七八糟的杂念,
3，等讯号，其实能到这一步，基本上已经快成功了，（但是大多数新人都在第二步被艰难的阻挡了，不要灰心，多试几次，会找到其中的奥妙。）这时候，应该是处于半梦半醒的时候，这时候我还是要说，如果真的想睡，就睡吧，不要抗拒睡意。现在应该大多数人都会有讯号来临，它可能多种多样，可以是震动，也可以是声音，不要抗拒他，顺其自然，就当做享受，
星体投射放松法。（好像是这个，最早接触出体的时候，就是练习的这个，这个我只要按上述过程一遍，就基本进入了半梦半醒的状态、
星光体——元神出游的修练方法我们的身体，本来就是光体和肉体的结合，凡是练功的人都知道，人体是由一层气包围着的，那些有特异功能的人，可以根据你身上气的颜色而判断你身体是否健康，某个部位是否有病气。这种气体主要出自人体百会、劳宫、膻中、肚脐、会阴、膝盖、涌泉等要穴，它上下、左右循环，把整个人体包得严严实实。所谓星光体，就是有意识地把这种气从肉体中分割出来，形成人的光体，这种光体也就是佛教说的神通，它无所不晓，无所不至，假如人们练成功的话，不但身体健康，永无病苦，更重要的是他有神通，所见的美妙境界和广宇之外的星球世界不可言喻，靠我们凡夫俗子用肉眼所见的虚空楼阁相比，不访一试。本法根据佛教中《生命不死》一书的功法整理而成，此功不分在家居士，出家僧侣或是庶民百姓都可以练，不过最关键是要做到松、静、自然、持之以恒。
第一、放松。你知道如何放松吗？
首先；让自己的身体舒适地躺在床上，将念头集中在脚趾、脚、膝、手、手臂等全身上下，把它们想象成小人。脑中构出一幅小人在拉动你全身的肌肉，使你神经抽动的图画。想象你自已好像一个巨人，由空中向下看这些小人，然后用心念对他说话，让他们从你的脚部离开，从腿部离开，命令他们从你的手、手臂走开，叫他们全部在你的脐眼与胸骨尾部之间的空地**。如果你用手触摸身体中央和肋骨间有一条硬硬的东西，那就是胸骨尾部，用手指向再向下一点的部位到脐眼中的地方，就是指定小人**的地点。命令小人向那个地方**，你似乎看见他们正排成队伍，像行军一样经过四肢，走到身体上，就像忙碌的工厂工人结束一天工作后的情形一样。
小人都来到指定的地点，离开了你的手和脚，所以四肢部分自然就松弛了。这些小人是使你机械动作的来源，他们替转运站或神经中心工作。这时，你的手脚并不感觉麻木，而是没有任何紧张，也没有任何疲倦，可以是已经没有手脚在哪里存在了。
现在小人在预定的地方**，就像一群工人参加政治性的聚会一样。你在想象中注视他们几分钟后，让你的目光涵盖他们全体，然后很稳定而有信心的告诉他们离去。告诉他们在你命令他们回来之前，离开你的身体。告诉他们顺着银带（从小人集中的地方冒出来的蓝黄气带）远远离开。
请在脑中构出一幅图画。银带由你的肉体伸展出去，至无穷远范围。银带好象是一种通道，像地下铁道一样。这时正是像北京、广州或上海忙碌的交通时段，所有的人马上离开城市至郊区去，一满车一满车载着这些人离去，使城市顿时变得相当安静。你命令小人做些事，只要练习，这件事相当容易做到，然后你就不再紧张受力，你的神经也就不会再激动，你的肌肉也会完全放松。这时，安静地躺好，让你的心渐渐空掉。开始，你想什么都不要紧，如果你不想更好，就这样缓缓平静地呼吸一段时间，再把你的思想像你赶走那些小人一样遣开。在你放松休息时把杂念的开关关掉，让你的心更能接受事物。如果你勤练下去，你会发现你能关掉那些乱七八糟的杂念，进而接受真正的实相，你能知觉出不同生存层面的东西。它们与地球上的任何生命不同，且也无任何特定的名词来形容它抽象的本质。你只需多多练习，便能见到未到之物.
有很多伟人，能随时小睡片刻，几分钟后醒来，精神抖擞，眼中闪着灵光。这些人能随自己的意志将杂念的开关关闭，对准“天”的频道，接受其讯息。这一点，只要你练习也可以办到。第二、使星光体出游的具体方法
当你的身体平躺在床上，使全身各部位的肌肉都放松以后，先要默念祈祷词：“在某某日要做星光体旅游，我将完全知道自己的所行所见，并且在回到身体时完全记得，我将能胜任此事，不会失败。”你必须重复祈祷词三遍，第三次加上肯定。理由是：一个人说出一件事以后，潜意识不见得感觉接受到了这个讯息。因为一天到晚都在说话，所以一次不足以引起注意。重复三次，到睡前再重复，你不要让别人知道，否则他们会怀疑，所以他们看不见‘神仙”，也无法和动物做心灵的感应。
请注意：实验的当天一定要心平气和，不论对别人还是自己。否则，你心境受到困扰后，星光旅游就只好延期。因此，要极高兴地当成一次旅行，像到远方去探望亲人一样愉快。你走进卧室慢慢更衣心里十分镇静，呼吸也很稳定，等你准备好上床前，看看你的睡衣是否够舒适？也就是看脖子被勒着没有，或者腰部是不是太紧。然后，再看看温度是否不冷不热，最好能穿盖得少些，你总不喜欢被压得很不舒服吧？
把卧室的灯关掉，把窗帘拉拢起来，免得天还未亮，眼睛就受到强光的刺激。把自己安排妥当，软绵绵地躺到床上去，让自己完全放松，如果你能够不睡着，最好不睡着。要是你的祈祷词念得成功的话，睡着了也没有关系，你还是会记得，但是最好还是保持清醒，因第一次出体真是一件有趣的事情。
舒服的躺着，最好是背部向下平躺，想象你自己正在用力把另外一个身体挤出体外，想象如烟雾一般星光体已经被你推出去了，你感觉到它象一个软木塞一样从水中浮到水面，你能感觉到它由你的肉体的分子中脱离出来，然后有一种轻微撕裂的感觉，等这种感觉快停下来的时候，你要注意会有一种痉挛的抽动。你要小心，否则抽动的太厉害，星光体会被吓回到肉体去了。
等轻微撕裂的感觉停止不动了，你会觉得忽然有点冷，好象有东西离你而去的感觉，好象有人要拿枕头丢你一样，这时不必惊慌，如能这样，下一步便是你由床尾甚至从天花板向下看自己。
第一次出体不妨仔细观察自己，面对面才能看清楚，别无更佳方法。自己检查过自己之后，你应该练习在房中走动，看看柜子里或是抽屉里，你会发现你到任何地方都很容易，你可以去看天花板，以及你平常到不了的地方。毫无疑问，你会发现灰尘多，用手摸灰尘而不留下手印，你的手指、手背可以穿过墙，而没有任何感觉。
当你满意了自己可以随便移动到任何地方之后，请看看你的星光体与肉体之间有什么东西？看见你的银带闪烁了吗？如果你看过铁匠用铁锤打烧红的金属发出的火光，不过在银带的情况下，那种火光不是红的，而是蓝色或黄色的。你会发现随便你的星光体怎么移动，银带都毫无困难地伸长，而且其宽窄大小也不会变。请你再看一次你的肉体，然后，准备出发到你计划去的地方。请想着要见的人及要去的地方，不必费任何力气，只要想那个人与地方，你会穿过天花板升到空中，下面是你的家及附近的街道。如果是你第一次在意识清醒的情况下去游，则你向目的地行进的速度不会太快，你将很清楚地认出下面的地形。等你习惯了有意识的星光体旅游之后，你就会以“念”的速度行进。而当你能做这一步时，不论你去哪儿都不会受到限制了。星光体不呼吸，所以你能进入太空，也能进入别的世界。
有些人在舒适的状况下无法做星光体出游，如吃得太饱或是穿得太暖。他们在不舒适的情形下，如冷或饿，反而能使意识保持清醒而星光体出游。理由是使星光体对肉体在舒适的状态下产生极端的厌恶。在我国的西藏，有些行者被关在石洞中，看不见天光，他们也许三天才吃一次东西，以维持生命，致使微弱的生命之火不熄灭。这些人能做星光体旅游，可以到能学到功课的地方去，他们和具有心电感应的人交谈，也为一些善行尽力，很有可能你在星光旅游时碰到这样的人。真是这样，他们会停下来给你忠告，告诉你如何更上一层楼。
第三、星光体如何出游
我们的身体平躺在床上，意识是清醒的，全身放松了，渐渐有种轻微的撕裂的感觉，好像有什么东西在飘浮、移动，全身有一种极轻微的痒感，渐渐的肉体与星光体分开了，在肉体上端有云状形体在闪烁的银带上形成，象一片墨水印一样飘浮在空中。它渐渐形成人体的形状，在离肉体三、四尺的上空摇摆，几秒钟后上升一些，接着脚部向下，渐渐变成站姿，到床前凝视已离开但仍与银带相连的肉体。
室内跳动的光彩好象奇形怪状的动物。银带闪动着银蓝色不刺眼的光，星光体也一样。星光体向四周看一看后，再向下看看舒服躺在那儿的肉体，肉眼是闭着的，呼吸静而轻浅，不动也没有痉挛。星光体觉得满意后，安静而缓慢地向上升．通过房间的天花板及屋顶而到达外面夜空之中。银带一直伸长，一百尺、二百尺……然后，停下未，四周张望。这时，能看到从远远近近的房子里伸展出许多淡蓝色的线，那是其他人的银带，有的很长很高……
飘浮在屋顶上的星光体，它一旦决定了去哪儿，就开始以非常快的速度，几乎是一瞬间，就经过陆地、海洋，星光体快速超过了时间，由夜晚回到黄昏，下午，直到日正当中的时刻，最后到达它想要看的地方，它所爱的土地，它所爱的人。接着缓缓下降，混入人群中，不被人发觉，别人也听不见它的声音，但它可以知道一切。
最后有一种连续的牵扯力经由肉体传来。那是留在远处的肉体感觉黎明将至，召唤星光体回去，星光体徘徊一陈，直到最后不能不再理会召唤了，才升入空中，先停一会，终于象只要回家的鸽子，飞快地掠过大地、水域，一直来到屋顶上方，这时其他的银带也在抖动，表明其他的人也要回到肉体中去。星光体从天花板穿过，向正在沉睡的肉体接近，非常轻巧，缓慢地调整沉入肉体的姿势，小心地回到肉体去。心地回到肉体去。有一段时间有种寒冷而迟钝的感觉，好像铅块压下来一样。那种轻盈、自在、星光体能见鲜明颜色的感觉没有了，取而代之的是冷，就像温暖的身体穿了一件湿冷的外衣。肉体抖动一下，睁开眼睛。窗外第一线模糊的阳光出现在地平线上。这个肉体活动一下说：“我记得昨晚的全部经历”。
只做三、五天你是办不到的，因我们的痴心妄想太多，无法静下来．但首先要“想象”你能做，你相信你有信心便能做到。
哎呦，这个好像是藏密的星光体出游法，反正我最早练得这个，半梦半醒我推荐他、
星光体岀体么？我试过，但当那银带伸展时便结束。有人说是我想象空间的不过门，这你们怎么看？
星光体我只是到达小人们出去，再往下进行就没多大发展了，所以，我一般是半梦半醒之后，就是无聊的等信号、
我刚看到，确实感觉很复杂，还要祷告（因为那时还小，还以为这有多神圣），现在想想，也就是心理暗示。
越简单，越容易出体啊~
还有27L。翻跟头那事是有那么一点辅助感。只不过仅限于周围景物。今晚我们去试下
你们说，三个老男人在这里讨论，就不会来个妹妹？
（大召唤术~~~~~）
看了铁手的身心异步入梦法（既然入帮就叫铁哥）我突然想起来另一个极像的：手脑二用。这什么情况？