• 主题:张暗鹰出体方法总结
  • 来到铁吧3个月了,出体次数已经不少,为了造福新人/加强交流,写个总结吧。  
    第一部分-清明梦一条龙教程

    为什么叫一条龙呢……我没铁哥那水平,去创造新方法,那么我来做一件别人不做的事……罗列我每天做哪些清明梦相关训练。

    既然我出体能力还不错,那么我每天做的事总是有较多正确的地方吧,拿来告诉新人,不必再问“我应该先干什么从哪入手”这类的问题了。

    我的出体练习方案:核心是wbtb和太玄,辅助以身心异步。

    白天:工作学习之余,来铁吧看看技术贴,看看大家的追梦日记,写点清明梦相关帖子,强化清明梦意识。

    遇上情绪波动,养成捏鼻子的习惯。

    晚上:早点睡觉,我一般10点上床。

    躺在床上,灌输这个意识:我半夜要醒来,醒来之后不动,要记得练出体。

    做1个小时白日梦,这是我常年的习惯。力争在头脑中想出梦境的细节,避免想现实生活中的事情。这和清明梦是否相关,我尚未证明,可以不做,早点睡觉增加睡眠时间。

    如果你当天做了体力运动,觉得身体很累,可以进行身心异步法的练习。

    睡觉!不要在睡前进行其他练习了。

    半夜自然醒来,记住立刻练习出体,如果没动没睁眼,很可能立刻就能找到出体信号。

    如果动了(这是很正常的),立刻捏鼻子验梦,万一是假醒呢?如果是现实,先回忆一下刚才做了什么梦(此时注意不要立刻又睡着了)。起来喝水上厕所,凉水擦把脸,在有亮光的地方(非常重要)停留一会,心中想想一会要做什么练习,有条件的,看看相关的文字或听音频。

    停留多长时间,取决于你是否容易睡着,如果你容易入睡,就多停留一会,如果难入睡,几分钟就够了。

    躺到床上,不要着急,先平躺一分钟,什么也不要练。

    给自己一个暗示吧。我会默念“翡翠之梦,梦境缠绕”。念什么内容不要紧,但是每次都念一样的,告诉自己同时暗示潜意识:接下来该入梦了。

    四组太玄。如果你困得眼睛都睁不开了,那么每个动作3秒钟。如果你觉得离入睡还有段距离,那么每个动作20秒,在这个范围内视情况选择。如果喜欢其他的方法,可以同时练。太玄和身心异步法不冲突,和魔琴貌似也不冲突。

    睡吧。等待出体信号。

    下次醒来,重复这些内容。  
    这个帖子是旧版的!!!!新版的是http://tieba.baidu.com/p/1772511157
    请大家不要把这个帖子挖起来了……
    第二部分-出体信号来了,我应该如何做?

    狭义的出体信号是:全身震动,过电感,麻痹感,巨大的梦鸣声。

    错误的做法:

    1.从床上爬起来,这样做经常把自己弄醒,因为当你做“爬”这个动作的时候,相当于叫体意识起床。

    2.睁眼。用力睁眼有效地把自己弄醒,非常有效!

    3.紧张,兴奋,着急。这样不利于出体。

    正确的做法:

    翻滚下床,注意!如果你腰部用力,或者用手撑住身体,就错了。你应该“瞬间完成”动作,而不是做动作!你会立刻出现在床边上

    马上捏鼻子验梦,用手摸地,或者进行其他的稳定梦境方法。

    如果视觉清晰,梦境稳定,就出去玩吧,想干什么都可以的。

    如果视觉不出现,不要用力睁眼,不然立刻真醒!可以试试开灯大法(到墙上摸开关就是了),或者从屋子里走出去,出门的过程也能刷新梦境。


    广义的出体信号

    坠落感,滑动感,撞击感,高速移动,漂浮都可能成为出体信号的表现方式。铁哥说:任何身体的异样(清醒时不会出现的)都可以是出体信号。


    什么时候有出体信号?

    躺在床上做任何练习的时候都可能获得出体信号

    梦中知梦后转出体有信号

    有时候睡眠中出现偶然的出体信号


    出体过程中,注意些什么?

    你可以做任何事,只要你坚信你能做到,就能做到。不要害怕,梦境中,你怕什么,什么就一定会来。

    不要停留在一个地方,不要自言自语,不要想醒,不用想现实中的任何事情。

    不用害怕时间太长耽误起床,放心,绝对不会因为清明梦起晚的。一方面梦中的时间是飞快的,另一方面清明梦本来就容易醒,到了该起床的时间自然就会醒的。

    出体是梦,不会对现实产生任何影响,你也不可能受到伤害。

    不想在家里,想到其他地方去,又不想在路上耽误时间:下床之后,不用找门窗出去,直接退后一步,你一定会掉下去(那里不会是床,不会是墙,一定是大坑),不要怕,想你要去的地方就好。  
    第三部分-掉线了,怎么办?

    梦境变得模糊,还没有完全崩溃时的做法:

    1.使用你能想起来的续梦法,想起来什么用什么(井盖手机神丹)。退后一步落坑法也可以。

    2.灌输决不能醒的指令,这有利于一会续梦。

    梦境已经消失了,我现在躺在床上了,怎么办?

    1.不要动!不要睁眼!

    2.召唤出体信号,听梦鸣,有可能信号马上就来。最多等20秒。

    3.如果2无效,立刻回忆刚才的梦境,全心全意的投入,不要感觉现实。

    4.如果3无效,立刻练太玄,使用高速切换版,不要做动作,只感觉。

    5.就算不能续梦,验下梦,然后优先考虑接着睡下而不是起床,此后梦中知梦的概率较大。

    6.真醒了,实在不想立刻睡下,那就当成一次wbtb吧。


    第四部分-梦中知梦

    只要你知道清明梦,那么就有可能随机性的梦中知梦。

    当你对自己是否处于梦境有所怀疑的时候,果断捏鼻验梦,多半是梦。

    知梦之后,优先选择留在梦中,此时梦境清晰质量好,可以马上做你想做的事。如果梦境质量差,先使用稳定梦境的方法。

    知梦之后可能被秒踢,此时一般立刻就有出体信号,转出体吧。

    没事不要在梦里想着怎么转出体,不值得。铁吧无数主动出体的方法摆着呢,何必拿难得的自然清明梦去换可以主动练出来的出体?

    出体不一定有信号,所以记得多验梦,被假醒骗住很不爽的。  
    第五部分-张暗鹰的创新

    xxoo大法

    关键词:wbtb,擦把脸,xxoo,结束后立刻装死,身心异步,出体率极高!

    此法利用xx之后身体的疲劳感,有效减轻练习身心异步的难度。

    注意:

    1.遵守自身生理节律,本法每周不建议多于2次。

    2.wbtb之后再开始,刚躺下就来是无效的,真的是无效的!!wbtb是核心!

    3.如果你不想练身心异步,也可以。wbtb,xx之后立刻睡觉,可以得到整晚的高清拟真普通梦,并且伴随梦中知梦的可能性。

    另外,身心异步法不需要定时器的,只要身体不动,保持脑子运转就好。

    要注意练习身心异步时不能太清醒了,不然潜意识跟不上,就出不了体。应该力争保持在恍惚态。


    暗鹰之翼出体法(尚未完全成熟,招小白鼠)

    来了出体信号,出不了体,一不小心肉体动了,机会溜走了……

    出体之后,显意识守不住,滑入普通梦了……

    梦里飞不起来?

    暗鹰之翼出体法专业消灭这3个困扰!

    梦境之中,一切规则都是你自己定下的。如果你不定规则,那么潜意识只好把现实世界中的规则拿来约束你。

    出体信号来了,就已经入梦了,只是梦境还需要时间来稳定。因此,此时你完全可以开始控梦!

    核心做法:从出体信号来临,你就长了一对翅膀。

    出体的时候,用你虚拟的翅膀去撑起身体下床,因为你肉体没有翅膀,体意识不知道你想干什么,那么自然就不会因为动手动身体而把自己弄醒了。然而显意识确信背后的翅膀把你从床上撑起来了,你就坐起来了,成功离体。

    什么,你动肩膀……朽木不可雕!梦中一切都是意念,好容易给你造个翅膀,你还要动肩膀来弄醒自己?

    在清明梦里面忘记了身在梦中,以为是现实,滑入了普通梦?背后那么大的翅膀还不够提醒你吗?

    好吧,召唤翅膀最明显的作用就是用来飞的,如果这样还飞不起来,你是不是现实中有恐高症?  
    第六部分-张暗鹰的一些看法及对常见问题的回答


    清明梦有什么用?

    清明梦不需要有什么用,清明梦经验本身就是乐趣,而又不需要什么投资,还有这么便宜的事么?况且练到高层真心可能对现实生活产生正面影响。


    出体和清明梦是什么关系?哪种好?

    我个人的答案是:出体是制造清明梦的手段,出体成功,就是清明梦。自然知梦的清明梦质量比出体要好。

    梦吧里面,多数人说出体质量比清明梦好,我无法感觉到。推测可能是因为他们练的技术侧重于梦中知梦,出体是偶然状态极好的结果,于是觉得出体质量好;我们铁吧主修出体,知梦是偶然状态极好的结果,于是显得知梦质量好。

    不过,无论如何,不推荐知梦后强制转化成出体,这似乎仅仅是浪费时间。


    梦中如何控梦?

    心中要想“要是对面门里出来个美女就好了”,于是真的来了个美女

    可不能想“对面出来僵尸怎么办啊”,这样对面准出来僵尸。


    出体练习能不能天天都练?会不会强度太大产生所谓的报复性后果?

    我的意见是:除非你真心觉得没状态,就可以练。我连续练习3个月,休息期全加起来最多十几天。

    身体有反应的时候,你不会感觉不到的,你会觉得头脑自发的抗拒练习。那时候就一定要休息。


    出体之后意识模糊,头脑一片空白,白天学习的技能全忘了……

    知梦了,显意识的核心部分就开始运转了,包括你最核心的记忆和判断力。但是,此时的你还不是白天的你,你未必能立刻记起白天的一切。

    就算不在梦里,半夜起床的时候你也多半不能思维如白天般敏捷,由此可见,记忆并不是一个无懈可击的整体。

    清明梦中的梦意识,只是把思维的核心换成了白天我们熟悉的显意识,而不核心的部分仍有可能是潜意识随机拼凑的。

    不过,既然我们已经把显意识的核心带入了,只要努力联想下,肯定能想起来想做的事。当然思考要适度,过度思考会掉线的。


    清明梦里面的时间和现实相同吗?

    我认为:绝对时间是相同的,捏鼻子验梦的机理是什么?呼吸因为不能停,所以不由潜意识模拟。在清明梦里面,我们依旧有着常规的呼吸节奏,因此,绝对时间也应该是相同的。

    但是,往往梦境中过了很长时间,醒来发现才几分钟,这是为什么呢?

    梦中无过程!现实中我出门上班,下楼1分钟,开锁1分钟,骑车骑半个多小时,到了单位,锁车1分钟,上楼1分钟,总共40分钟。

    清明梦里面,我想要出门上班,下楼,开锁,骑车,到了单位,锁车,上楼,仅仅需要意识到这些步骤(甚至忽略了一部分)总共1分钟。显得时间快了40倍。  
    目前就这些,欢迎大家提问与质疑!
    还有一篇知梦理论,目前写成了流水帐,过两天再发吧  
    好!不错-_-  
    好!不错~~  
    “遇上情绪波动,养成捏鼻子的习惯。”觉得相当好,直接带走去用了~  
    顶一个  
    暗鹰童鞋是新一代铁匠的杰出代表!
    顶!
    有总结有创新,这是我们每个人必须要走的道路、、、  
    我觉得时间没有关联。。  
    这个理论是我看到别人说的(似乎是铁哥,忘了),思考之后觉得它正确,实践中也没能找出证据推翻它。
    其实,我内心中希望它是错的,这样有利于延时,呵呵,你有证据么  
    我的理解是---梦的表现手法类似电影。时间跨度可以很大。黄粱一梦那可是一辈子啊。。  
    你看过《盗梦空间》没~  
    没看过,而且绝对不会去看
    我的梦境不需要别人的模型  
    不是模型,我想说,影片里时间大概是1:20  
    梦中时间比现实快,具体快多少要看做的是什么梦
    不过我没能力准确测量,就算清醒入梦,也难以测定梦中时间,毕竟梦里没有表  
    变一个钟出来会肿么样呢?呵呵
    梦里会省略好多过程细节,这样也是梦境时间快的一种表现形式吧,我是这么觉得的  
    我也觉得诶,做梦想看电视剧一样,关键的地方特别慢,其他的不知道怎么就忽略了  
    我出体的时候,看到家里的表都是空的,没有指针和数字  
    果断顶了!  
    这样的贴子对于新人来说堪比久旱甘霖!  
    。。。不精么?  
    忘了精了。不过精不精都是浮云啊,咱铁吧的帖子都是精品。哈哈。  
    话是没错,但难找~~  
    功夫不怕有心人啊  
    这个就不用精了,马上会写第二版的,到时候别忘了给精就好
    写完之后,发现好多东西都没写出来  
    还有好多东西?!!!
    张暗鹰同学我开始崇拜你了嘤嘤嘤嘤嘤蹲等第二版  
    哈哈,他是新一代铁匠的代表人物之一啊。。。  
    好像也是我拉他来的。哈哈  
    ……只要锄头挥得好,不怕墙角挖不倒。挖人神功你可以写一本了  
    不用拉也来了,铁吧的方法科学有系统,梦吧越来越乱……我都不去了  
    其实铁吧还有许多理论需要补充完善。不过清醒梦的科普还是要依靠梦吧的。  
    好苗子俺才挖。。  
    写的不错,对于我这样的新手很有借鉴意义啊,暗鹰加油!  
    这倒是,没有梦吧的召唤大王我到现在还不知道清明梦呢
    也不是黑梦吧,就是那里不适合认真搞研究  
    够猛。
    这个绝对要和度度一起探讨,他的撸版太玄经也是本吧奇书。  
    真心佩服  
    一直以为小姑娘是女孩子,原来是男孩子。写得真的很好啊,下次出体一定要试试后退法。等我乾坤大挪移再成熟些,我也来写个乾坤大挪移经验分享贴,嘿嘿  
    我刚开始也以为暗鹰是女孩子,哈哈,写得不错,话说我来得好像和你的时间差不多,郁闷,出体次数比你少  
    你得看人家多努力啊。。。我一直当暗鹰是女的。。。  
    这贴这么好咋没精捏???我收藏了,果断的!必须的!妥妥的!我也开始葱白暗鹰了  
    这贴很好,很有启发性,句句都是从实践中总结出或是验证的。原来王姑娘就是暗鹰。。嘻嘻,以后多多讨论。  
    引用@小姑娘王蓬絮(30楼)
    这个就不用精了,马上会写第二版的,到时候别忘了给精就好
    写完之后,发现好多东西都没写出来
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    暗鹰,这“马上”也太久了吧。。。表示望穿秋水啊。。。  
    那么,很快出炉前一阵子连续状态低迷,最近终于破而后立了~