主题:新人，多多指导，谢谢。关注清明梦已有两个多星期了，之前试过各种方法，什么星光、弹床、吊车、XXXXXXX的，没效果......连梦都没有了，后来无意中找到这里，也就试试～～～
第一天，没看清楚，睡前太玄，无果～～
第二天，认真再看，哦，原来是要睡六小时再起床才行的，就睡了，十点半睡下的，一点半醒过来，忍不住试了一下，晕死的，失眠～～～。
第三天，也就是昨天，再认真看贴，记清方法后，半夜醒了两三次都翻身继续睡，
十点睡下，闹钟四点，到了差不多四点时，做了两个梦，前一个不说也罢，后一个假醒，是说我的手机四点响了，老婆说是有女人发短讯给我，火得我～～～跟着就醒了，看了一下手机，3:59--晕的，醒得还真准时，
不理了，起床上厕所，再来在手机上再温习了一遍太玄，十分钟左右，开练！！还是有点紧张的，没能放松，好象注意力太集中了，练完六编后开始入睡，但要花了十多分钟才能睡着，没能出体或是清醒梦，但做了好多梦，梦境也清晰。我觉得是前一天失眠造成的吧？？
今天～～现在，还是早点休息吧，四点再起来试效果。
嘻，人在国外，现在十点十分了。
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我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
------------修梦贴※防伪标签------------
是这样吗？呵，新人不懂规矩，请各位高抬贵手。
昨天再练可能十一点才睡着吧，也是四点起来，中途也醒过两次。
好象是太困了，刚开始就走神，发现后回过神来继续，这样断断续续的练了三轮左右吧，翻身就想入睡，晕死的反而又睡不着了，神呀～～～。
觉得可能到五点左右才能睡着吧，只记得做了一个梦，很短，
梦见上铁吧了，有人回我这个贴，黑屏绿字，很古老的那种，说：让我不要太急进了，中国12亿人口也不是一下子用力就能全出来的......
大概就是这个意思。
今天...我应该怎么做呢？？求指导！！谢谢。
楼主~看到这张贴好亲切啊，因为和我的经历一模一样……准备向你学习……
下次可以尝试太玄后直接睡觉，其他不想。睡到早上醒来，清醒十分钟，上厕所什么的。然后给自己暗示等下会清明(不需要太硬，自然而然，理所当然的)然后回头觉
回复@ajisni:睡前练太玄？？帮规定下不能的，练了要被咔嚓掉的。
欢迎楼主，我是铁吧无存在感Lv4新迎宾+新人小正太~
回复7楼:有精力，有时间的话WBTB+太玄或不动或大挪移等等，睡前有兴趣可以练练观想或梦屏等等。。。。记得醒了就验梦。。。。
谢谢楼上的各位前辈，
今天试着提前一小时醒看效果，刚才看贴看到说睡不着是由于睡得太多了，那么，睡六小时多了就试着睡五小时再醒来，应该会好点吧。
不断尝试，不断进步，我一定能获得清明梦的！！！！！！！！！！！！
再过十分钟就睡。
回复12楼:六小时是为了卡睡眠周期，五小时岂不是得不偿失了。。。。。。
又一天了，昨天十点睡下，一点十五分左右突然发现......湿了...
但又一点都不记得梦见什么了，湿得一点价值都没有，最大的悲哀莫过于此......
起来处理后复又睡下，三点，闹钟响，起来，五分钟，还是走神，一点都集中不到焦点上，
虽说这里不用太理会见到什么或听到什么，但起码能把感觉放到焦点上才算练功的吧？？？
知道今天没收获的了，翻身想睡，！·#￥%……%￥#·又睡不着了，你倒底想怎么了，真是的，翻来复去了好久才睡着，一夜无梦。
总结：这两天都是起来五分钟又睡下练功的，参照新版太玄！
但，现在想起来发现起来五分钟清醒度不够，躺回床上无法集中精神在感观上，一开始就走神了，无效果，所以，今天还是起来十五分钟吧，再看效果。
现在凌晨四点，闹钟响，
记得一个梦，和老婆在一个商场，要求做一个瓷器作品，不太会做，叫一个外国朋友帮忙，（我人在国外啦）那外国朋友在纸上画了几画就成了，是一个孔夫子形象的人像，还放入微波炉叮了一下，成品是棕色的，卖了178元，买了一罐奶妢和一个什么东西了，先过我老婆回家，见那朋友在，就和她说了经过，说要谢谢她，帮也按摩了，正在按大腿，闹钟响，醒了，有点可惜，金发美女哩。
呵，好了，差不多十五分钟了，上床继续～～～太玄,梦，我来了。
～～～太玄中时走神走神的，
停下想睡又没感觉了，又是睡不着的感觉。
昨天十点睡下，四点醒来，清醒十五分钟，太玄，后来又睡不着了。
四点前有一梦，比较清晰，太玄后好...象...有梦吧，一点也记不起了。
总结：早两天起来清醒五分钟无法完成太玄，一开始就不断走神，今天将时间延长回十五分钟，太玄就能在第三组开始走神了，所以，清醒时间太短是没法得到足够的清醒度来进行观感的集中的！！
再来就是，怎样才能在太玄后快速入睡呢？？
是不是窗外天开始亮了？不习惯在这种环境中入睡呢？？
今晚醒来太玄后戴个眼罩试试。
不断尝试，肯定会成功的。加油。
哦，明白，昨天我又睡回六小时了，今天准备一样，谢谢。
先平躺做几组，再找最舒服姿势做几组，比较容易睡着。
窗外亮就把窗帘拉上。但据说有光的话清明度会更高，当然前提是你能睡着。
哦？？换姿势再做几组？？我换姿势没重复做，但睡不着了，受教了，谢谢，今天试试。
今天无梦～～～失败！
闹钟四点响，按停又睡下，四点三十才醒过来，起来一下，看了十五分钟小说，太玄，又睡不着的感觉了，受木屋前辈的指导，翻身再做几组试试，不过？可以一直做到走神睡着吗？？
成功啦～～～～～第一次知梦！！！
昨天星期六，十点四十分睡了，想着第二天不用上班，想做清明梦的愿望比较强烈。
睡前在铁吧看技术贴，半夜多次醒来，每次醒来都扳一下手指，老是想看是不是假醒。
三点50醒来，起来然后练了一下太玄，听了木屋前辈的指点，翻身再练几组，果然入睡快很多。
但还是没梦，到了五点，闹钟响，再练一遍，这次杯具了，一直睡不着而且外边慢慢声音也多起来了，由得意识乱飞，反正有的是时间，五点三十还起来又上了一次厕所，想起之前在梦吧看到的那一位说过旋转出体大法，说如果不知道那种感觉就转几圈，就原地转了好多圈，晕得想吐......无效。
没法了，躺床上继续天马行空，可能在六点左右再睡着吧，做了一梦。
接着～～～看下面。
梦见僵尸，外国那种，走得好慢那种，生化一的类型号。在一个酒店，身边还有一个女的一起逃，之前的有点模糊，逃到一个电梯里，某层停下，开门，见前面有一僵尸，还是走得好慢那种。就想着其他的楼层都有好多，这层只有一个，想着把它打倒，进这层看一下，但那僵尸不见了，看着那电梯前的走廊，有点灰暗，自己有点害怕的慢慢
向前走，那个女的刚才也不见了，在电梯开门时见到僵尸的时候。走过走廊第三个门的时候见到有一门半开着，记得还是右边的门。小心的向里面观察了一下，没动静，再在半开的门铰的缝里看了一下门后，没僵尸。慢慢的向里面走进一点。。。。。。
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突然就知梦了，意识清醒，扳指，扳过来了，心里暗喜，捏鼻，还能呼吸，还能注意到自己的一呼一吸，由于还在僵尸梦中，这个过程还是在房间的走
廊里，酒店的房间要过了走廊才能看到床的，走廊只有两三米左右。于是想走过那里看清房间里没有僵尸再摸地，走是走过了，没僵尸，蹲下的过程中醒了，醒来还在听着自己的呼吸，知道自己醒了，想着继梦，过了一下子，算了，新人刚进门那有这种可能，而且有点兴奋，睡是睡不着的了，还是赶快起来记梦，第一次呀，哈哈哈～～～～～～
回忆了一下，梦中扳指没感觉，但好象是有点阻碍感，鼻子刚捏下去呼吸也停了那么一下下子，立即就注意到自己的呼吸了，和平时睡床上的呼吸没什么两样。
呵呵，感谢人民，感谢～～～，感谢楼上的各位，还有楼下的全体！！！谢谢，谢谢。
总结：
一，想得到清明梦首先要做梦。（废话）
二，太玄要练的。
三，铁吧要看的。
四，要有比较强烈的意愿。
五，平时多做验梦的动作，一发现自己醒来就验。
嘻，希望清明梦和春梦一样，没经验之前都梦中都是乱来的，没一点谱，有经验后就清晰了。
清明梦是不是一样的呢？？期待中！！！
这个总结的很好啊。只要坚持按照这个去做，一定会象大数那样成功的！