主题:【修炼贴】做铁吧里的好铁匠回复停顿思想:我也纠结的很，虽然意愿很强，但晚上好像完全用不上力一样，但若白天完全没有意识上的加强，晚上就会荒废掉了。所以，我想显意识与潜意识的运作是双向的，白天若能时刻不忘意愿直至潜意识认同，潜意识就会反向作用于意识。从大数的经验可看出总体上是这样，但并不是说当天意愿当晚就能兑现，潜意识的输入连续一致，结果必能显现。如此看来，我们纠结，就是潜意识收到的指令不一致，所以效果差。关于念佛式，同理，口中念还要意愿深入到潜意识，连续一致的认同，否则，虽念但纠结，则作用些微。以此自勉！
（将意念植入呼吸--BY:353877848）
只要意念把握正确就会出现感觉，现在说出来和大家分享下、验证下
因为我练习过气功，所以守住呼吸，把出体的念头植入呼吸对我来讲会很亲切，或许守住别的地方也会有帮助，但我是不想再换了
说正题吧？当我开始守住呼吸，意念随着呼吸全身放松时，当晚会出体成功的，之前都会出现类似的身体感觉
只要意念正确，对我来讲，首先会有感觉的是，大脑的中部和后脑这个范围，会出现一种紧绷感（这个词也不对。。。反正只要意念正确，一定会产生某种感觉），我会感到有些昏沉迷糊，这感觉很类似睡意
然后，如果带着这感觉去继续第一步方法的话，身体也会有一些迹象
很顺畅的呼吸会突然急促起来，但很快就会回复正常，还有有时手脚会不时抖动抽动一下的现象，身体会有种软绵绵感。。。
只要方法正确，这些感觉很快就会出现，我发现这些感觉出现后，无论当时我认为自己有多清醒，在后面都会睡着。所以在这些感觉出现后，我会提高一点点意念，切换一下或者暗示一下自己
只要大脑和身体出现了这种感觉，我又把握住立刻练习的话，那当晚往往就会出体成功.
PS:以上这段话来自大数的葵花宝典，值得实践，收于此地作为参考！
晚上9点上床，3：40醒，忘记验梦直接起床。忆梦，如同没做梦，完全记不起。（应该先忆梦再起床）。洗脸后，在吧里泡了近一个小时。把闹钟定一小时，躺沙发。不动尊+新版太玄，意念融入呼吸，渐渐进入太玄境，空灵无梦，稍不久昏沉起现，侧身睡，发现四肢麻痹。闹钟响，竟过了一个小时，无梦。掐掉闹钟，继续睡，没能提起意念，入梦不知梦，只记得是淋浴，水从头顶浇下来。听到下楼声音，起来，6:30.
1.发现回笼觉之前泡得时间长，入梦需要时间也更长，有助于练习基础功，易入太玄境。
2.小试意念植入呼吸，没有立马见效，究其原因是意志力要加强。
3.坚持练习到年底必能知梦，在知梦的基础上可转梦。这是基本功必须突破！！！
这两天仍然继续学习大数的葵花宝典，意识好像明白点东西，到晚上还是感觉苍白无力。
晚9点睡，3点醒练习，有点临睡点的感觉，好像睡着，但意识里还有一丝知道，可能是杂念多，也昏沉，不清明，昨晚就这样。尽量专注太玄，到4点，没有入梦，起来。
活动20分钟，躺沙发。仍然带着要知梦的意念入睡，太玄，稍有太玄境，我就疑惑，这究竟是醒着还是睡着呢？身体明明是没有知觉的，当你听时还能听到现实的各种声音，意识也活跃的很，渐渐就昏睡起来，中间被外面猫闹醒了两次。随后入梦，意识应该可以轻松判断是梦的，但自己却沉溺其中，高中同学潘俊，他妈很有钱，本来就很大的楼房，又换别的屋子了.还有潘俊小姨等，...醒来时记得梦里要煮饺子，6:30老婆下楼，让我把饺子煮下。奇了，小潜，你就让我知梦好不好，我不醒就拍我脑子，再这样不进步，我有点焦躁了。
昨晚11点睡，夜里警觉心很高，出现几次突然醒来，意识有主动出体的强烈意愿，听耳鸣、想象梦身等，一直是这些前行的功夫，对于真正的出体又总没有信心。昨晚第一次带耳塞睡觉，因为半夜闹钟已让老婆很不爽了，三点闹钟响，坐了几分钟，尽量让自己清醒点，不然只要我一躺下，绝对是什么都不知道的---昏死。老婆在旁边，我猜不出她现在是什么睡眠状态，对于自己睡眠状态到现在都没法认识，可怜的很。昨晚，一再告诉自己，只要见到同学，无论小学、初中、高中还是大学的，都成为知梦扳机，我一定在做梦。所以，就来个同学梦吧，就睡下。太玄不动，感觉就在临睡点中，4：20醒来，其实这种状态对老手来说，早就出去了吧。
下床洗脸，直接躺沙发，还没忘记带上耳塞，估计近一个小时，入梦了，还是同学，高中同学，他们合伙代理国外的一个高档微型轿车，***牌，现实中应该没有这个牌子的车，没喊我加入，但我一直很感兴趣的样子，不但不知是梦，竟然还夸夸其谈，说他们这个生意好，问这问那.......，悲剧啊悲剧啊！也太...
6:30，我听到儿子洗脸的声音，就起来了，想想不甘心，又躺十分钟忆梦，无望而终。
昨天学习到铁吧前辈们的发言，都在往超觉的目标进军了，而对我而言，现在梦中要知梦，才是当务之急啊！这个差距不是一点点，坚持，努力！
惭愧的很，本人9月21日晚入驻铁吧，到今天已经20天过去了，在清明梦方面还没有实质性的进展。但从这几天跌入低谷的状态来看，再坚持一段时间，可能会有一个爆发期。自我安慰！
昨晚九点睡，听了会放松音乐，仍然带耳塞，第一天耳朵还行，昨天觉得耳朵难受的很。为了清明梦忍下，用IPOD设了两组闹钟，3:00和4：30，我设想3:00醒，抓睡醒瞬间和临睡点，4:30起床WBTB,到楼下沙发上练习。
上半夜的情况是，警觉性仍然很高，一睡死就会警觉，与昨天稍有进步的是，当幻境显现的时候，有点诡异感，有一次又竟然说我在做梦，但这个声音（心里的声音）一出来，刹那烟消云散，回到床上，但我又不觉的那是梦，因为我没有在梦里，好像我看着这些镜像般。接着昏睡啊神马的，总之觉得过程都是刹那刹那的，但实际过了好几个小时，真是光阴如剑。
4:30后，躺在沙发上，想起白天的想法：专注梦鸣融进去；专注梦屏，撕开屏障，打开来；专注身体，转成梦体漂浮运动。实际上专注一处真的很难，反而效果不佳。因为我以前习惯放松无念，梦鸣自然出来，去抓反而抓不着了。中间出现背肩处痒，没能空掉，抓了，后来又给自己借口，只管睡，等下做梦再练习，动身侧睡，四肢已麻痹状了。侧身昏死，后来入梦了，很模糊，忆不起来。
6:30起来，四个人的声音，家里一片忙碌。
回复梦中木屋:木屋哥是尊称，您德高望重的前辈大佬，理应称哥！
回复suyuanshuyuan:真不敢当！叫我木屋就好了。
早上他们都走了，我偷闲睡个回笼觉。无论怎样我都不主动放弃了，不动+太玄，梦鸣声挺大的。时间也挺长的，入梦了。又是同学梦，该死的是仍然错过知梦机会，这次是大学同学，难道我回光返照，我人生前半段的经历都被潜意识折射进梦，重新走一回。（夸张、玩笑！）
大学的室友老四，竟然留级了，读三年级，他老婆坐着车来看他，还抱着孩子。我已经毕业了，在马路边走着，心想这不是吴*，他老婆的名字吗.但我没有去跟他们讲话，走开了。......
醒后忆梦一会儿，看看时间过了两个多小时。
回复冉秋_:是啊，体验过后，潜意识里或许起到某种疏解作用也不一定。
昨晚订了多组闹钟，但感觉还是睡得很沉。4小时后醒第一次，之后没隔一个小时醒一次，应该适合我这种一睡就沉的。五点起床，下床前忆梦，好家伙，都跑到北京去了，长城古建筑神马的，一个地方举办活动，同时杀死一排排的牛，我怕的要死，躲到一边，拼命念佛，感觉牛的灵魂像风又像烟一样冲我而来，实际上都是自己恐惧和想象，而造成的幻觉。念佛是为了保护自己。在梦里，人性毕现。
昨晚睡觉，一直都很燥热，而且双腿非常难受，是梦腿的感觉还是肉腿有毛病，搞不清楚，就索性练习放大双腿的感觉，直视双腿的感觉。到五点起床时基本缓解。
洗把脸直接躺沙发，告诉自己老老实实做四组太玄切换，以前总做不了两三组就放弃了，做完四组新版，不动，身上痒，没空掉，动了，接着就想翻身，一个念头就前功尽弃。侧身不久入梦，内容想不起来。梦里都是昏黄模糊的背景，不清晰。
快了，感觉离知梦不远了每天一点点在进步呢，不过不要疲劳战术哦。梦里害怕的东西多，推荐帆姐的熊抱大法，那个真心不错
昨晚定了三组闹钟，昏睡很死，直到五点起床，躺沙发。认真太玄，迷迷糊糊一阵，突然清醒过来，我也不敢断定是不是太玄境，就不动，梦鸣声比平时大些。就试着放大梦鸣，没达到效果。总之，想尽量保持在这种状态里，练习梦手、梦脚、旋转等。虽没达到直接出体的效果，但更深的认识了这种状态里的微细感觉。之后入梦，普通梦，记不起来了。
回复风茼:是啊，是啊，验梦验梦！真心感谢诸多前辈的关注和指教！
晚上直接睡，不做任何练习。三点半闹钟响，我没动，但梦修的练习究竟做了没有，也不知道，可见意识力还是太薄弱了。4:30醒时，也没动，忆梦，却好像没有梦似的，忆不起来。应该是闹钟与睡眠周期不对应，前段时间，不用闹钟，自然醒，忆梦较多。今晚调整下。
躺沙发后，依然是认真做太玄，三组吧，竟记不住切换要做的内容，意识薄弱的状态下，人是如此傻呢。就不动，口水问题出现，太多了，忍不住就吞了一口，但竟然是没有口水。那很多口水的感觉，或许是潜意识幻化出来的。
到现在，对梦的把握依然是泡影，连梦都记不起来了。看来，关于木灵根，我信了，但我更相信一点，弱项经过加强练习，会变成强项，梦修的成果，我一定会超乎天灵根。坚持打铁，必定成钢！
感觉没有可记的东西了，但为了给以后有个参考，还是把状态记下吧。晚上11点前睡的，提醒闹铃三点响，都是短铃声。夜里状态很奇怪，梦鸣声较大，梦也不像梦，或许有少许显意识的吧，感觉自己在思维时而镜像在改变。验梦意识几乎没有，或许这种状态都是有显意识参与的梦境了。5:00，起床洗脸，躺沙发，太玄无力，昏沉感较重，自主意识薄弱，之后镜像如前，朦朦胧胧，似梦非梦的。
6:30起来后，直到现在，都有点犯困，但说话思维神马的，还是很清晰有力的。
昨晚还是梦境模糊，但勉强可忆起少许。早上是5:30起床，晚上朦胧中被闹钟脑醒，但没提起意识，昏睡严重。5:30后躺沙发，太玄几组记不清了，今天起来晚了，我下楼时听到儿子闹钟响，太玄不够专注。昏沉后一阵清醒，我一直在那里判断这是醒还是太玄，不敢验梦。我能想象的结果就是真醒，要淡定，果断验梦，醒了，就后续练习嘛，真该死。后来入梦了，好像梦是我想出来的一样，是心像幻影吧。继续默默的在这个练功房里修梦！这几天，对于修行的体系有一点领悟，改天我记住这里！
功不唐捐，所有的努力没有白费的，我已经得到最好的回报，一切都是最好的安排，所有的事都在让我获得最终圆满的成就，所以我还会继续坚持修行，直到最终的觉醒。
衷心祝贺修梦有成的各位梦友，也要鼓励修梦难成的兄弟姐妹，大家一起努力。放轻松，坦然面对真实的自己，默默修行，在铁吧定到本年最后一天，如果觉得修有进展，就继续落脚，如果不合适，果断选择离开。所谓铁打的营盘流水的兵，铁吧是个有爱的地方，我要珍惜在这里的每一天。请各位铁匠批评指教，并谢谢你们！
有空多看藏经阁，多看练功房里其他人成功经验。更建议你看一下小茶楼里的黑铁语录。
转录铁哥震撼我灵魂的话语：
1.宇宙之铁关于清醒梦成功三要素的阐述：
好样的。这次的成绩应该来自三个主要因素。一是心态放平和了。主动出体不一定每次都成功，但是通常会为下面几小时内的知梦或假醒做铺垫。前提是不能因为没成功就焦躁，或者没完没了不懂放手。第二就是中间起床回床这个步骤，就是所谓的WBTB。下次你要留意一下最佳的起床时间和最理想的回床时间。第三就是验梦意识的提高。你亲证了捏鼻法的优势，经此一役，捏鼻法已和你融为一体了。
2.宇宙之铁阐述的梦修的目标：
和梦境互动，学会驾驭它；练习提升觉知的连续性；达到超觉状态，在那里参悟宇宙的终极奥秘。。。这些都是可以通过梦修实现的，但是千里之行始于足下，第一步还是要熟练掌握入梦控梦的本事。否则，真正的梦修将是遥不可及的事。
3.宇宙之铁详细阐述了梦修之路。
有这样一个过程的，不要心急。知梦能力的提高是很难的，而且是有瓶颈的。现实中的锻炼对知梦能力会有一定帮助，但是到一定程度就到头了。那些所谓天天知梦，想知梦就能知梦的基本都是在吹牛皮，不必当真。我的建议是，熟练掌握出体、清醒入梦，能做到几乎百分之百的成功率，然后在清明梦中修炼，破迷，达到无梦境界，最终达到超觉状态，觉知连绵不绝，一切真相将会展现在你的面前。在那种状态下进一步修炼，直至圆满。
昨天的思绪很乱，听了木屋的建议，学习铁哥语录，心也慢慢沉寂下来。晚上看了一本乔美仁波切密传，发现他所说个人修行的觉受和境界主要是梦境，之后当然也在现实世界中发生转变，不管怎样，梦控是全意识之路，是修行的必然途径。
晚上睡在床上，放松心情，凝听蜂鸣，放下，看到奔流的意识流，那是我无法控制的东西。
提醒自己在做梦，在做梦，伸手掐了几把鼻子就睡了。
夜里醒了一次，摸到耳机塞到耳朵里，闹钟4：:30响，我让自己清醒，躺在床上没动，练习太玄，睡着后，5:30起来。
直接躺沙发。太玄做了几组，翻身睡。入梦，我开车从柏油路向左绕上了岔道，走到小路上去了，是个大海边的风景区，将车停在一个地方，去看风景，很多人，天不太亮。活动结束了，我顺着路走，找不到车的地方了，路很滑，一个老人非要去拿鞋和衣服给我，我坚决推脱不要，他往前跟很多人一起走，我向左叉，跟在几个**的后面走，后面老人喊我，我不理。**抓住我，我只得回头，大声说，不需要了，我还说祝您长寿健康直到永远。大爷摇摇头，我继续走，路很滑，我竟然穿着布拖鞋，很难走。走到刚才来过的皮革市场，但打烊关门的，天很黑。走过一个门卫处，穿过市场，东南西北方向搞不清了，车也不知在哪里......
整个一个孤零零，凄惨惨的场景，我也是龌蹉至极，心情沉重，好像身体很矮，可怜巴巴的。
昨晚的睡前，再再的提醒自己验梦，梦中知梦，但这么诡异的情景，却不知梦。可悲哦！如果当场我能知梦，那会是怎样的轻松和快乐！
梦里诡异的情景到处都是呀，要想知梦，显意识需要复苏才行。
8:30睡，11多醒，就有个梦，以前好像没有的。之后醒过两次，没动，让自己清醒点，否则根本没有练习的空间，过去这么多年睡眠的习惯养成了，现在一点点改变。听梦鸣，想象身体旋转，手脚伸长等。尝试起身，掐鼻，失败，没关系，练习主动入梦失败也有可能梦中知梦，铁哥如是说。
5:30起床，下楼洗脸躺沙发，太玄，翻身睡，梦到小学老师，现实意识完全没有，有可能跟我过去认为做人应该接受一切，信任一切，无有怀疑的观念有关系，梦中随境流转，而生不起认知。
几天没有写贴，但练习决没有停止过。基本都是一觉睡到4:00-4:30起床，中间若醒就尽量提起清醒意识。WBTB半小时以上，再躺下练习，知梦能力尚没有大的突破，但梦境挺清晰的，铁吧让我重新回归到精进修行的状态，这个坚持的过程是最重要的。普通梦我不准备再发了，修炼的感受会偶尔写一点，祝梦友们更上一层楼！
如果各方面比如作息时间、清醒时间的长短、太玄的切换等等都做的比较到位，而却无法成功，那么就有可能是缺乏对再次醒来后假醒的识别能力以及利用那个阶段成功体察并转移意识焦点的能力。建议一方面看看这方面的贴子，另一方面在太玄后提醒自己再次醒来时一定要保持不动，尽快转移意识焦点。
回复宇宙之铁:学习！“在太玄后提醒自己再次醒来时一定要保持不动，尽快转移意识焦点”，我记住了，谢谢铁哥指导！
昨晚夜里在熟睡中，突然冒出一个念头，“现在一个梦快结束了”。我就伸手掐鼻，通气。我简直不能相信，又掐了一次，糟了真醒了。看自己的姿态，猜想刚才掐鼻子确实是在梦中，手在被子里好像没动。
这几天，各种普通梦，但我坚持WBTB，这件事就值得去做了。其它的结果我也就不去想了，量变必有质变，我相信这一点。