感觉练的时候可以过于散漫了，集中一点注意力。虽然太玄强调要散漫，但是有很大程度上是为了怕初学者过于急功近利而失眠。既然不失眠，那就稍微专注一点。头几组散漫些，切换快些。后几组多用心体察，慢点切换。