我推荐楼主花一个礼拜的时间认认真真的把本帮高手大数的练习记录（葵花宝典）从头到尾看一遍，必有收获！
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第三步，如果直接睡觉，间或瞄瞄梦屏，也可以。但是要想保证成功，那么就需要有强烈的意愿。所以我推荐至少一周里有那么一次（周末比较好），坚持在这一步用比较高的频率观察梦屏。即使感觉有些失眠都不要怕。  

铁大，我再问你个问题，你个人认为，异步和太玄哪个更适合新手呢？  

观察梦屏是用脑子吧？不是真的用眼？  

其实这是两种不一样的方法。人在入睡前会产生一些视觉上的幻觉，比如看到光、色彩，甚至影像。这些东西牵扯视觉，就像耳鸣牵扯到的是听觉一样。所以在这个阶段的观察梦屏，确实是用眼睛的。用脑子去观察，我们叫做visualization，就是用你的想象去描摹事物，把它们清晰的在脑海中浮现出来。熟练的掌握这种技能，可以达到很迅速的清醒入梦，甚至可以自己设计梦的场景，演化其内容。“梦屏”这个词，其实非常的不精确。早些时候我一直以为它指的就是前一种的幻视，所以也就沿用了这个词。但是后来蚂蚁把梦屏的范围无限的扩大了，变成了好几种不同的东西的统称。这就造成了不必要的混淆，失去了其本来的科学性。我现在已经不太愿意使用这个词了。  

严格的说还有差异。因为那种眼前一片光的情景通常发生在梦醒的刹那，而第一种幻视则是在我们入睡的过程中产生的。  

安静的环境下，任何人都能听到一些蜂鸣声，这和梦鸣没有关系的。  

还有，当我睡着的时候，突然感觉呼吸一息，然后又醒了，这是什么原因呢？  

你这是刺激我啊。。。。。  

回复误食长生丹:说不上前辈。我也菜的不行

很有可能是处在假醒状态了，但是没有验梦。六组太多了，而且可能也过于专注了。下次改为四组，注意力不要太集中，不要追求看到或听到什么。照猫画虎四组完事，然后赶紧去睡。

昨晚起来以后清醒时间不够。没两组就睡着了。。。  

这几天一直在搞驾照概念考试。英国的驾照真心难考！
现在发现每次太玄以后都不能马上入睡。导致效果没了。才睡着。一直得不到清明。昨晚是这样。今天中午野这样。确实感觉离成功越来越远了  

是不是如果眼前出现图像就是入梦了？  

记录下昨晚的情况。12点睡下。4点半醒。厕所。玩手机十分钟。4组太玄。睡下。大约10分钟睡着。之后醒了一次。验梦。真醒。尝试大招。无感觉。继续睡。。。  

回复梦中木屋:哦。那我是否不该这么早验梦。保持这状态？

另外。大家对身体的感觉这一步都怎么做。我想看下我有没有做错  

@宇宙之铁有时间帮帮忙。分析一下。哈  

奥运。女单无人打。我顶了一会。不够打。有个其他人顶。情绪失控了。乱丢拍子。我坐到林丹身边。他拿男单冠军了。我叫他叫老婆上去打。他说她不。我问是不是有孩子了。他笑笑说没。后来问他孩子会叫什么名字。后来有个小孩上场了。打得不错。有机会赢了。

第二个。关坚持。游戏。城堡。种水果。卖钱。仓库。爬梯子。蜘蛛网。  

回复wab123ww:万恶的呼吸。。。

之后厕所回来。4组太玄。然后失眠。捏鼻子。不能呼吸！一直失眠。差点崩溃了。现在累死  

日本。电车。两香港人。山顶观光。4人住酒店。睡到下午5点。起床去厕所。有同学送东西来等了很久。  

现在也尽量保持平静

回复梦中木屋:哈。我想借助雷米先熟悉一下那种感觉。再返回来用太玄入梦。看这样走曲线行不。因为总不能依靠眼罩。这我明白。

初中最后选班长。获选。毕业。同老师依依惜别（呕）同同学约定要出来踩单车。。。