主题:新人贴！！！晚上感觉什么的都很明显就是昨晚之后直接睡死了--所以果断开修炼求救！！SOS
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我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
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哎呀我去。上面各种打错字。重写
就是晚上我耳鸣眼前亮光都很明显第一天的时候感觉全身变麻，过了一会，感觉自己好像翻身了。。但是身体没有翻，就那种感觉。然后我就果断睡！一睁眼早上了！
还有我发现了，昨晚被潜意识带沟里去了。晚上做梦，明显发现了异常，但还没有知梦，就遇到了和我玩的特好的女子，我还亲了她，然后，我就**了，完全忘了有异常的地方，我靠啊，早上醒来后悔死了。潜意识太损了，居然用这招。
明显发现了异常，但还没有知梦/////楼主你藏经阁一楼里《知梦理论--答小叶关于找寻梦中破绽的问题》这一篇看了没有……
回复白勺零:这就是考试存在的原因咯~既回答重复问题，也容易走弯路~
那个女生头型都换了，明显不对，我开始有感觉，但是因为太信任她了，就没休息这些了，妹的。这个女的难道是我子人格？这么了解我
验证阅读量的考题来了，不分对错，请根据藏经阁一楼的内容做答~
1，控梦长久与能量无关，这个问题在哪个帖子提到了？
2，WBTB的基本流程？
3，有人说他做了2小时清醒梦，对此你怎么看？
4，太玄的可能失眠原因有哪几种？
5，你认为“出体”和“清醒入梦”有何区别？(这个题可以自由做答，不用参考藏经阁文章)
限时一个小时，有三题半以上回答能反映已阅读精品区即为通过，帖子保留。(不通过的情况你懂的)
回复@神马尊者:靠。。。。。。。。。。。爪机麽，看看他是男是女
回复@真假梦:我也是爪机……学校电脑联网是下周的事了……
先回5题。出体指在快睡着之前身体睡眠麻痹，但意识清醒，开始用心理暗示提示自己出体，可能会经历压床，感觉自己从身体出来，还没成功过，大概这种感觉吧。
回复神马尊者:就是出体啊--这些难道不是说的是自己理解的么！！还要复制啊？
回复神马尊者:--我是自己的感觉说的复制的都不理解。复制上来也是没用
清醒入梦是没有出体体验的，在睡着后直接入梦，然后验梦，拉开窗子飞走就好了。看帖子这么写的。我是各种没成功！不过出体那个感觉一定要体验。
具体方法
1.根据自己入睡速度，把闹钟定在六小时之后。如果你通常躺下就着，那么假设你12点上床，就把闹钟定在6点。如果你每次都需要至少半小时才能入睡，那么就定在6:30。
2.被闹钟叫醒后，下床（注意，一定要下床）。上个厕所，让自己清醒20分钟。根据LaBerge博士的研究，最佳的清醒期是一个小时，但是可能很多人就此就醒了，再也睡不着了，所以这个清醒期要根据自己的状况来定。但是十五分钟是必须要保证的。总之，原则就是，在不影响自己接着入睡的前提下，尽可能达到最清醒状态。
在这期间，可以上上网，泡泡吧，看些关于清醒梦的文章，听听清醒梦MP3等等，给自己加强知梦的意识。
3.回床接着睡，如果有条件的，最好是换个睡觉的地方，不要睡回同一张床。躺下的时候，在心里反复告诉自己，接下来会做梦，并会知梦！如果你正在练主动入梦法、出体什么的，这个时候就是最佳的开始练习的时间。作为一般的玩家，则什么都不用做，倒头大睡即可。
通常情况下，如果你坚持一个礼拜WBTB，这期间一定会得到清明梦的，而且不止一个！
太玄并不是一种传统意义上的主动出体、清醒入梦的方法。它的突破性就在于此。太玄的目标是通过几组简单的动作，练习者照猫画虎练完之后，在睡去一段时间后突然醒过来进入太玄境，或者梦中知梦。虽然练习太玄的过程中也有可能直接清醒入梦，但那是少数情形。
练习者如果不明白上面这一点，就会在练习过程中过于强调感受，希望能看到眼前出现图像，耳边听到幻音，梦手开始移动等等。而过于强调这些，就会导致意识始终保持非常清醒、紧张甚至兴奋。同时，越练不出感觉越想练下去，本来说好了四组，结果弄了个四十组。不失眠才怪！
如何把握切换时的度呢？如果我们刻意追求出体的感觉，我们会由于过于专注而导致失眠或者焦虑。如果我们过于涣散，小和尚念经有口无心，那也不行。正确的尺度是尽可能认真的但被动的体察每一步的感受，但是不要试图通过意念去影响它。
另外，如果出现连一两组都做不完整，杂念纷飞至无法约束的情况，说明你太困了。这时应该果断放弃练习，或者起床清醒一会儿。
2小时清醒梦我觉得可能性太低了，2小时那稳定性要多高啊！逆天了都要
回复梦中木屋:嘿嘿主要时间不够。。。周天才有时间看补上补上
零同学好^_^~恰巧这个时间段路过，摸一爪，快去睡觉，睡迟了影响做梦呢
回复白勺零:大概是因为还米有通过考试的缘故吧我觉得~抓住你楼上的那栋木屋，他是高手！
杀手一：假醒。不开玩笑，当你发现你久久不能入睡的时候，你很有可能是正梦见自己躺在那里难以入睡。当然，这个状态下，你的梦可能很浅，一乱动就醒了。比较有效的方法是再做它几组切换，很有可能就能引发一堆的出体信号。
杀手二：一味追求效果。切换过程中，有可能会出现幻视、幻听、震动等等，抓住它们就能直接出体。但如果你一味追求这样的效果，你就会偷鸡不成蚀把米。记住，这些东西是可遇不可求的，不要抱任何期望。
杀手三：理性思考。切换的过程中，你可以让你自己思绪纷飞，但是绝对不要分析你正在做的事！对了，也不要计算时间，不要搞的那么机械。记住，这是太”玄”功！
杀手四：一味追求放松。太玄的切换步骤本身就是一种近乎自我催眠的东西，所以你要仰仗它来把你自己带入到最放松，最渴睡的状态，而不要人为的去放松，或者人为的去放空思想。千万不要掺杂进其他的放松手段，如呼吸、冥想什么的。你要做的就是让自己舒服，怎么舒服怎么来，放松的工作交给太玄。
杀手五：外界干扰。如果你总是在练功过程中受到干扰，那么你就该丢下一切去睡觉。下面的机会多的是，用不着只争朝夕。如果你在不断受到干扰的情况下强行练功，是很有可能搞的心力憔悴的，非常不值得。
昨晚又没出体，各种出体信号全有，睡觉之前做了有，半夜也做了。耳鸣扩大，眼前有光，全身变麻，但是不管怎么弄，都没法出体，心里暗示，还有模拟人物进行夺舍全失败。怎么回事
太激动了。慢慢体会梦手，举起来，捏鼻成功后顺势起身。这时候焦点就集中到梦里了。
回复白勺零:状态到了，意念一动，手就能飘起来。如果一动就牵扯了肌肉，那就是状态还不到位。
回复@宇宙之铁:好吧，我再试试。昨晚都感觉到了很严重的眩晕感，但是还是感应不到手，半夜腿抽筋了。。无语了
反省了下，觉得问题应该是我太追求梦手了，虽然每次耳鸣放大，眩晕感，我就马上感觉梦手，但是有点过于专注了。是不是这个原因啊！怎么解决啊，没出体过老有点激动啊
自我放松，头深深陷在枕头里的感觉，不要刻意，放松，慢慢感受。。有耳鸣就听，有感觉就跟着来，