主题:清明梦十大误区，新手老鸟都进来看看中枪了没有。学习清明梦近一年，我和很多梦友都交流过。在交流的过程中，我发现一些梦友普遍的误区，特地写下来和大家交流，如有不当之处，欢迎指正。
1、对清醒入梦理解不深，觉得清醒入梦是能在大脑清醒状态成功出体，由此在睡前花费大量时间抓信号，有时还会导致失眠。其实所有的清明梦都是要睡着才可能有，包括清醒入梦，一切妄图在完全清醒的时候清明梦的想法都是奢望。
没有到快睡觉的临界点，或者已经睡着了，是不可能清明梦的。所以许多梦友在刚睡下还很清醒的状态下去抓信号或者观想等，成功率是很低的。我觉得应该先去入睡，等快睡觉的时候再去观想或者抓信号，或者一边观想或抓信号，一边滑向临界点。
回复menucat:嘿嘿，有时候确实在头脑感觉很清醒的时候就能入梦，比如秒睡等。不过我敢打赌这个时候其实已经睡着了或者快睡着了，别忘了即使在清明梦里也是可以“完全清明”的。
2、过度相信体质，什么太玄体质、梦屏体质的。其实清明梦各种方法都有其共同之处，都要去找清明梦前的感觉，各种方法完全是可以相互促进的。有些梦友练习几次太玄，没有成功，就觉得自己不是太玄体质，放弃太玄的练习，这是不应该的。可能仅仅是这几次没在状态或者练习时间不对，方法有偏差等导致的不成功。
回复曼哈顿__博士:有的梦友练习几次太玄没成功就觉得自己不适合太玄了，殊不知因此错过一个成功清明梦的捷径。
3、怀疑清明梦的出体和灵魂出体有关，以及对压床有恐惧心理。这个一般是纯新手的误区，对清明梦了解多了应该就不会有这样的误会。
4、受梦体能量困扰，觉得一些任务会花费大量能量。如果梦友在清明梦考虑飞行会花多少能量、穿墙会花多少能量，那你的清明梦一定会很悲剧。其实能量信则有，不信则无。
5、不记梦，或者没有正确的回忆梦境的方法。事实上不管是清明梦还是普通梦都是很容易忘记的，不去回忆梦境，记住梦境，又何谈成功清明梦。回忆梦境方法很简单，再次不做描述。
记不记倒无所谓，睡醒别急着动，给自己十分钟回忆梦境细节，我一般都是这样。
额，后面的以后再更，其实不一定是十大，想到哪写到哪了。@梦中木屋更完可以考虑加精啊。。
@炙心炎其实我是受你的贴启发，顺手写几点感想。。
嗯，这几条，第一条不错，我也有这个想法，不过情丝比我说得好。
回复情丝几许:嗯，很早以前我曾在我楼里提到过，好像单独一楼，不知你注意过没。。。
回复梦回澜魂:额，不清楚了，很多东西都不知道谁先说的了。。反正我觉得我帖子里原创的东西少的可怜。。
回复情丝几许:别这样说，我没有和你挣原创的意思，总结并化为自己的东西才是王道。
回复梦回澜魂:咳，我是真有这个感觉，我写的清明梦技术贴也不少了，回想一下还真没多少原创的。。想着就尴尬。
回复情丝几许:其实我觉得啥都是虚的，你的实力证明一切。
回复情丝几许:很多时候往往学习者比原创者更强。。。
本来很鄙视凑十的人……结果一看哦没有凑十，于是默默地把鄙视收起来--
爱总结的才是好童鞋，情丝这点值得大家都学习。
顺便补充几点我的观点。
我认为最大的误区就是对传统知梦理论的过度依赖。
何为传统理论？即梦吧以蚂蚁和酒心为代表所倡导的与知梦扳机相关的理论和方法。新人大都首先接触到清明梦吧，故会习惯性地接纳此种理论，造成清醒梦入门难度增加，更有意志不坚者，果断放弃了对清醒梦的追求。
还有一个误区就是对成功的急迫和过分追求，几番失败后造成心态失衡。
尤其作为新手，基础理论尚未完全掌握，就急不可耐迫不及待地尝试清醒梦的练习，几番尝试都以失败而告终。回头再看理论，才知自己在做着“睡前太玄”“没睡着就玩大招”等等错误的方法。再者作为老鸟，亦该明白虽有百分百成功的方法，但并无百分百成功的练习。方法虽对，但因外界干扰，心理波动等等各种因素，最终还是会以失败而告终。故要培养自己淡定的心态，做到貌似无心的有心插柳，方可进一步增加成功率，方可能够把梦修坚持下来。
还有一个误区就是对回笼觉的抵触情绪。也许这算不上一个误区，这要取决于对清醒梦的态度，若是把清醒梦练习融入到良好的生活习惯当中，一切将会是十分的自然和和谐。
请铁哥来看看和补充一下。@宇宙之铁
嘿嘿，又多了3点误区，果断借鉴了。。其实对第一点已经是无奈的事了，不知道多少新来的梦友花大量时间在看梦屏和抓信号上面，然后不成功果断放弃清明梦。。解决方法很简单，在导航简化蚂蚁、酒心理论部分，不过这看起来不太可能，毕竟他们方法看起来很简单，又很有道理。。
这个确实是最关键的一条。其实传统方法和理论中还有诸多误区，都是前进的障碍。我们应该学习你哥李小龙，对传统武术进行批判和提炼。
回复宇宙之铁:额，我要是把知梦扳机写成误区之一，估计又免不了口水仗了。
回复心之旅途:旅途好久不来了，最近忙啥呢？你这是夸我呢还是贬我呢，嘿嘿，其实我跟铁哥的文字风格还是有差别的。
对头，所以说太玄成功多次后，对太玄境有些感受后，对其他清明梦方法也会有所帮助。梦中经验确实不可全信，比如早上我在清明梦里练成了五行转换大法，风生水，水生木，木生火。。估计其他人用了会很悲剧。。
6、清明梦练习时机不对，导致事倍功半。具体例子有：晚上睡前练习清明梦，睡眠不足强求清明梦，半夜闹钟闹醒，不重视或者没有回笼觉。
晚上睡前不适合练习清明梦已经被铁哥说了很多次了，不是一定不能成功，而是成功可能太低。
睡眠不足的梦友其实不太适合练习清明梦，最好有8小时以上睡眠才好。
半夜闹钟闹醒来达到WBTB效果，这一度被提倡过。不过因此引发一些问题，比如闹醒失眠，早上精神不好，讨厌闹醒由此对清明梦产生抵触心理等等。其实一般来说，练习清明梦的最佳时间回笼觉时间，再次才是半夜闹醒和午睡、下午睡等，最次就是晚上睡前了。原因不赘言了。
回笼觉是练习清明梦的绝佳时期，事实上我觉得没有回笼觉的话，梦友要想一周5、6次出体（不包括知梦）几乎是不可能的事，更别说保持这个频率了。我曾说过在回笼觉并且不被打扰的情况下，练习清明梦成功几率接近100%可不是吹牛的。
7、太玄只适合新手，高手都有自己的方法。
其实太玄可以看成传统出体理论中抓信号的升级版，它在一定程度上克服了抓信号方法的一些常见问题，比如没有信号，有信号无法放大，放大后无法出体等，直接通过“太玄境”的假醒状态达到出体效果。当然，太玄的作用不只是可以达到太玄境这一点。所以说不存在太玄只适合新手的问题。
还有其实没必要一定要找到自己的方法，其实清明梦的方法算来算去也就那几个，其他的都是雷同的方法，比如观想就能演化为很多种方法。所以说与其去找自己的方法，不如多借鉴别人的经验。
(额，这点写的比较凌乱，感觉写出来的和我想的有点出入，欢迎指正啊啊。。）
下面会出现比较有争议的内容了，我已经做好被喷的准备了。
10、清明梦有害论和神化清明梦。
由于清明梦对大多数人来说属于比较陌生和神秘的新事物，新人难免对清明梦产生认知上的偏差。
一种偏差是清明梦有害，影响睡眠，甚至会对导致梦游或者分不清现实梦境等后果。
还有一种偏差是清明梦对现实生活很大作用，可以在清明梦中学习，提高记忆力，提高智商，联机共梦等等。
事实上清明梦仅仅是在普通梦的基础上加上一点自我意识罢了，并不会对身体或者精神照成什么损害，也不会有啥神奇功效。可以把清明梦看成一种爱好，在清明梦中获得精神享受，仅此而已。。
（好吧，终于筹齐10个误区了。我现在脑子一团浆糊，后面四点可以当做我为了凑数的胡言乱语了。权且做抛砖引玉之用。。）
心如，疲劳困倦的时候确实也是可以清醒梦的。较容易进入类似压床状态，然后谋求出体即可。
回复free感觉好:没错。身体疲惫意识活跃的时候较容易进入压床状态。
错的就是错的。梦本身固然是模棱两可，对其研究和探索却必须是科学的、严谨的。这和研究任何其它的课题没有分别。没有对错之分，稀里糊涂的瞎来，永远不会有进步。
回复塞外军团:我认为，只有在大家达成共识的范畴内进行探讨才有意义，无限的扩大这个范畴，势必陷入不可知论的泥潭。对于清明梦这一现象，人类的了解固然还十分有限，但是可供学习和借鉴的内容也已经很多了。摆在那里的成果不去了解和利用，偏要毫无依据的闭门造车，还美其名曰各显神通，
回复塞外军团:依我看并不是真正智慧的体现，反倒是一种盲目。我们学习任何东西，都要经过从无法到有法，再从有法到无法这样一个提高、升华的过程，对于清明梦的研究也不例外。至于我说的错的就是错的这句话，前面已经说了，是在特定范畴中说的。如果一定要无限上纲，那确实失之于绝对。
8、9两点由于比较有争议，而且没人评论，被我删了，有机会再补充两点过来。