写得很好。
我的一点补充：
清明梦的核心是调整身心状态，每一种方法的目的都是把身心推向或者保持住清明梦状态。
所以不要去背记那些具体的做法，而是要去理解每一种方法试图给身心什么样的刺激。
举例：身心异步法的核心是让体意识睡着，却保持住显意识不睡着。
知道这个核心思想，就不会去纠结定时器是3分钟还是5分钟了，得根据自己的实际情况和身心状态来决定。
同时，各种入梦之后的方法和经验更不能全信。
梦中遇到镜子，有人说镜子是隧道，有人说镜子可怕要走远。
其实梦中的东西有什么意义只由你自己决定。梦中的镜子很可能不能照出正确的镜像，有些人觉得神秘，有些人觉得恐惧。觉得神秘的人把“神秘--隧道”这个思想传递给了潜意识，于是成功的穿越隧道。觉得恐惧的人可能就被吓醒了。起作用的不是镜子，是做梦者的心理状态。