主题:《229的修梦记录》新人望各位多多指点。2011年9月9日
偶然知道了有清明梦这种东西，专门找到清明梦帖吧，看别人描述的非常神奇，但还是半信半疑，想亲身试验一下。昨天下午在贴吧里看帖，大体学习了训练方法，昨天晚上第一次尝试。
我12点钟睡觉时，还感觉有些紧张。按蚁大“梦屏法”训练方法，我躺在床上放松自己，默念口诀“闭眼能视，必是梦境”。默念十几遍，开始入睡，然后在将睡未睡，意识模糊的时候，隔一会捏住自己的鼻子或掰掰自己的手指，以确定自己是真没睡着还是假没睡着。但我捏了几次，都很遗憾的发现，我是真没睡着。然后累了，控制不住的睡过去了。第一次尝试清明梦宣告失败。
但是，我还是相信确实有清明梦这种东西，因为很多人都经历过“鬼压床”，我也经历过。我相信鬼压床其实就是清明梦的一种。显意识和潜意识同时工作，产生清明梦这种情况，似乎也是符合科学道理的，我们不能蛮横的否认一切自己常识之外的东西，起码在没有进行过尝试前，别去否认它的存在。我会继续进行尝试的，我对它很感兴趣。
2011.9月14日
这几天的晚上临睡前一直在练习清明梦，其实这种练习非常简单，就是睡前通过一些方法不断的暗示自己“这是个梦”，将这种暗示印在潜意识当中，所以当人睡着后做梦的时候，潜意识会突然冒出这个念头“这只是个梦？”从而知梦。
这几天的练习，开始一直用蚁大的“梦屏法”，但实验了几天，这个方法虽有效果，但终没有成功。效果一，以前不爱做梦或做了想不起来，现在基本每天晚上都会做梦。按照网友的贴子，这是进阶了。效果二，第二天的时候在刚睡着意识模糊时，感觉到了耳鸣，据说这是“出体”的信号，但是感觉到这个信号让我心情激动紧张，一下竟然清醒了，所以没有成功。
一直没有成功知梦，昨天我又去看了贴吧中的教程，又学习了铁哥的“太玄大法”，其实就是3种方法的交替使用，加强对潜意识的暗示程度。此法果然有用，终于在昨晚，我成功知梦了。
昨晚我使用太玄法，不断暗示自己知梦，进行中意识模糊的睡去。但不知什么原因显意识突然出现了，当时并没有梦境，我感觉到自己还是躺在床上，闭着眼，就像是并没有睡着一样。我不确定自己是真没睡着还是假醒状态，于是用贴子上的方法“验梦”。我先用右手去掰左手的手腕，结果一下子把左手掰到贴在了小臂上，这是现实中不能完成的动作，我赶忙再用右手拽左手的食指，结果感觉一下把食指拉到一尺来长，我一下激动了，第一次成功知梦，但是这时感觉梦境开始模糊，有要醒的感觉，我按教程方法两手互搓，感受手上的触感，很真实。然后，我又感觉到了出体的信号：耳鸣。我有点紧张，怕一下子醒了前功尽弃。然后，然后不知道怎么着又转成普通梦了，梦里我回到学生时期，成了个有超能力的人，但自己并不知道自己是做梦。所以，这只能算半次知梦成功，但已经是个很好的开始了，这次知梦经历坚定了我对清明梦的信心，它是肯定存在的。
2011.9月17日
自从那天做了一次清明梦后，这前几天练习都没什么感觉，只做了一些普通梦，昨晚上感觉状态比较好，睡前练习了太玄法，结果临近天亮的时候自己醒了，心想这正是个好机会，马上闭眼再睡，用梦屏法，同时暗示自己“我要出体”。
开始睡不着，一会迷糊睡着了，马上感觉到耳鸣和头部震动，出体的信号竟然真的来了。我按帖子说的方法想象着震动扩大到了全身，然后试着抬头，当然不是真的肉体的抬头，是让梦体抬头，感觉头真的抬起来了，然后一用力，我在床上坐了起来，那感觉很神妙，梦体从身体里出来的时候稍有阻力，就像是从水里起身的感觉。
我感觉自己还闭着眼，什么都看不到，我又摸了摸地板，冰凉的触感感觉很真实。我决定再验梦，拽了拽自己的食指，指头竟然没被拉长，这是怎么回事？难道验梦也有不准的时候？但我也确信现在是在梦中，因为这种感觉很妙，感觉让我清楚的知道现在是真的出体了。我还是看不见东西，眼前黑黑的，我也不敢睁眼，害怕醒过来了，结果不一会，闭着的眼前开始出现影像，但也是有点模糊。我从床上站起来，心思很清明，知道天已经亮了，时间肯定不多了，先体验一下飞吧，我向上一窜，身体向上浮去，我看了看床上我睡的地方，似乎没人，看不清楚。然后我穿过了天花板，感觉像穿纱，没有任何阻力，我就漂浮在了楼顶天台之上，只是依然觉得四周很黑，很模糊，没有什么景象似的。然后，我感觉到我的闹钟响了，我都不知道是怎么醒来的。
第一次出体的经历，就是这样的，感觉很神，竟然真的可以做到。我在贴吧看别人的练习历程，感觉出体并不容易。但我从知道清明梦这回事，到晚上试着练习，到有清明梦，到昨晚第一次出体，用了8天的时间，不知道算是快的吗？
我感觉，做到清明梦跟心中的愿望或说意念的强烈度有关，第一次之后我好几天没做出清明梦，昨晚做出梦的愿望比较强烈，然后半夜自己醒了，觉得睡回笼觉的成功率高，自己信心就很强，就真的成功了。
我这两次做清明梦，都是有清楚的知梦，知道自己是在做梦，但两次都是模糊看不清梦境，跟高阶网友描述的超清晰梦境还不相吻合，看来是功力还差很远，继续练习，继续验证。
欢迎欢迎，为什么这么多人比我进步快啊，我也非常努力的。
显意识突然回复，正是典型的太玄功成功迹象
你的情况属于清醒入梦，不是梦中知梦
还有出体和清明梦是一回事，验梦成功后，不必等待信号，即可出去游玩
清醒入梦后，应该立即触地做深化工作，就可改善视觉和让意识清明
建议你使用捏鼻子法验梦，因为梦中和现实呼吸共通的，但是梦中捏鼻子可以呼吸（哪怕只有一丝丝呼吸，除非你现实是超人，捏鼻子也可以呼吸）
所以这个验梦法，更加可靠，不会被欺骗
挖个坟，请问楼主尚好？是否还记得铁吧？是否还在练习清醒梦？欢迎你回来。