哇，写了好多东西啊！记梦如此详实属于很罕见了，而且还有好多感悟和理论的分析，非常不简单！我现在要出门，回头得仔细读一读。不管怎样，这样严谨的态度已经是非常难得了，相信楼主一定可以成功！  

回复22楼：窒息那一关很难过。我不推荐你现在练习异步法。抓住半夜梦醒的瞬间利用太玄出体才是目前最好的方法。刚刚睡下就练异步法或结合太玄也没有问题，但是不可寄予太高的希望。同时也不要忘了做半夜醒来的练习。真正出体成功，可能还要靠这个部分。

异步时出现窒息，要不然就硬挺，要不然就心里给自己打岔混过去。你去看看我关于异步法的教程，弄明白其原理。没什么好怕的，其实都是幻觉。你记住，人绝无可能在无外力干预的情况下靠闭气把自己憋死。这一点科学已经证明了。挺过窒息假象这一关，你就会瞬间进入内息的清凉世界。其乐趣是无法言喻的。  

我同意你对于门罗的看法。星体投射的东西我也接触过一些，练习的部分非常复杂，耗时也很长，可是最终也没见有谁是大白天站着就投射出去了，还是要依靠夜间的恍惚状态，也就是说，其原理基本也是一回事。

“可能是因为我那时坚信：如果从后脑下沉，就能出体”这句话说明你对出体时的感受有一点误解。其实，人在出体前的感受是千变万化的，今天和明天的感受可能大不一样，即使这一刻和下一刻也会有很大区别。机械的复制和期待同样的感受是行不通的。注意体察出体前微妙的感受并加以放大才是比较可行的方法。

看你的描述，你还是一躺下就开始练习了。这样是不行的，是给自己找麻烦。躺下的时候，最多练二十分钟半个小时的异步法，不成功就得马上去睡觉。待你睡充足四五个小时后才可以练习太玄。

你那种忽然清醒过来，感觉消失的状态主要是因为入境不深，不在状态造成的。就好比如果让你在正午的阳光下站在操场上出体，你觉得能成功吗？虽然没那么夸张，但是我们初学者经常犯的错误--躺下就练出体，和这个从性质上来说是没有区别的。