主题:L影_Zero的梦之练习记录帖00:25躺下原准备试试身心异步的，结果忘了…
还是秒睡。
梦境质量还是那么好，但剧情有些跳跃性，出现少量第二人称视角…
5:57突然自己醒来（刚好三个周期！），看了看表，想:马上要上班了，不好练太玄经，再睡一下吧…
躺下，秒睡。立刻有梦…
接着上个梦做，主要人物没变，剧情延续。（感觉梦里经过时间大于30分钟）
6:20被父亲叫醒。坐在沙发上回忆下了梦境，又咪了十分钟…
没办法啊。
外部条件也就如此了…
但叫我放弃，我是绝对舍弃不下的！
00:00躺下
用了下身心异步，坚持了几秒，又秒睡过去…
（没办法，身体为了保护自己，玩起了强制关机。）
今天的梦还是很清晰，有部分有第三人称视角。场景跳跃性有点大。
6:15自动醒来，没有昏沉感。可以清晰的记得梦。
突然发现，昨天是三个周期多一个小时，今天才是整整四个周期。
玩儿异步法不用计时器提示是很难的。大数一直拒绝用计时器，所以他也从未真正成功过。
恩，好吧。下个计时器吧…
那像我这种秒睡的，隔多长时间闹一次好咧？
00:00躺下，使用身心异步法。
因还是没弄好定时器，只能靠意识撑着。结果还是10S不到就睡过去了…
梦境清晰，视觉空间感很好（难道是因为现实中我的境界的影响吗）。因剧情关系，梦到了二次元人物，但还是以三次元状态出现，看不清脸…
场景无跳跃性。梦里味觉嗅觉有，但有些薄弱。原因是因为梦里的食物没在现实里出现过吗？
5:57自动醒来，验了下梦，不是…
又睡。（又是四个周期）
终6:20被叫醒。
00:12躺下，习惯性的用身心异步法“挣扎”一下（还没弄好闹钟）。未果，又睡过去了。
5:42自动醒来（三个周期又一个小时）
好困，直接再睡…
6:15被叫醒，还困，又坐在沙发上咪至6:30。
因几次折腾，没有一醒就记梦，导致今天记梦不能，但确确实实感觉做过高质量的梦。
明后天放假，估计可以用太玄经，望出体成功！
说个小问题。
昨晚用身心异步法时，把身体摆至最舒服的姿势，开始等待身体成睡。但平静下来后，身体又突然“抽搐”了一下。
求解，求帮助。
哎～虽然休息了两天，但还是没有好的条件给我练梦…
00:43躺下，什么都没干，只是为了睡觉…
梦依然清晰。
6:25被闹钟闹醒…
（三个周期又一个小时）
最近老爱梦到，以以前的家及家附近为“故事”背景的梦！
建议练习记梦。每天争取记一个梦。但是不要等白天醒来再记，而是在半夜梦醒的时候记。这样还可以同时培养半夜醒来训练的意识。关于如何记梦记，我过些时候会专门写个东西。
昨晚的梦的状态有些奇怪。
世界完整，剧情流畅。
但是，梦里的“我”竟然同时以第一人称和第三人称而存在！
很奇怪的感受…
（睡前我下过暗示，说:我的意识将在另一个世界里的我的身上觉醒。）
感觉差一点就可以知梦了？！？
反正昨晚梦里的感觉很纠结…
昨晚又用了暗示。
（等我睡下后，我会清晰的记得我是如何开始做梦的，梦是如何形成的。梦开始后，我的意识和记忆会在我所创造的梦世界里的，我的身上觉醒。）
有效果。
今天的梦更长了（梦里我的“意识”觉醒的更早了？），当然记得的也多了，梦里的我的意识活动也更强了，记忆部分也融入了梦里那个我的意识当中！
遗憾的是，还是没能知道梦是如何开始的，即使是发现和记忆不相对的地方，前一下有了疑问，下一秒立刻找了个理由理所当然了…
梦里明显的提到了梦吧里的人，但仍然不知梦！
大家帮我想想，梦里的“我”和现实的“我”还有哪些区别，或梦里还缺少哪些元素就能知梦了？
我想到了一个，梦里缺少思考的过程！
大家一起想想，谢谢。
这个问题我说过多次了。梦中的自己不是你白天的自己，最多只是一些片段。没有显意识的帮助几乎是不可能知梦的，除了某些印象极为深刻的知梦扳机。这就是为什么传统的知梦训练并不十分有效的原因。不必在这个问题上纠结了。要想提高知梦，唯有主动入梦是正途。其实你看看像蚂蚁这样的高手，他的真正知梦手段，其实也是偏向于主动形的（梦屏）。真正梦中知梦，几率那是相当小的。
恩，确实。梦里的“我”都是高仿，而真正的我们只是在体验一场“电影”。
但我研究的目的绝不是为了梦中知梦，而是为了了解梦境的开始与终结，明晰梦理。探索普通梦和清明梦的界限，逐步改造普通梦，打通界限，成就入睡即为清明梦。
唔，梦真的好真啊。
昨晚在梦里吃了个果冻，那口感，那流质的感觉，还有那味觉，太真实了！
而且，我在梦里看书，书上的字都是稳定清晰的！
昨晚三点，楼上的水管破裂，水灌进了我们家，又从我们家沁到楼下，楼下的又跑上来把我们吵醒了…
于是清水…
以上，非梦！
完后，想乘机出体。
用了异步法，差点成功，太累扛不住那种撕扯感，于是便睡了…
星期天不休息…今天更要上班…
不敢乱来…
昨晚11:20就入睡了
2:16突然醒来（两个周期）？？？
难道是我的捷陨在给我创造训练机会？
我没珍惜，又倒下…
6:36醒来，好像是被闹钟闹醒的…
梦境情况（非清明）：视角混乱，场景稳定真实，剧情合理流畅，好像微微的有点感觉到了梦是如何跳跃试进行的。有一段梦做了两次，2点前一次，2点后一次，只怪自己不珍惜（知梦）…
铁哥我错了…
但是，一天只能睡6个小时也太悲催了。
我的清明梦啊，自从上班后，就难以做成了…
虹之彩（做烟盒子的）打包部的。
现在是旺季，每天上十二个小时的班。八点到八点。早上六点起床，晚上九点到家。十二点睡觉。
就是这么坑。
我还是老老实实的用异步法+太玄经吧…
再也不吓搞了，坚决跟着铁哥走！
异步法和太玄不是很兼容。。。睡前练异步倒是没问题。
回复43楼：
恩，谢谢。
托你的福，昨晚做了个很精彩的梦。
啊…
自从上班后我就没知过梦了！！！π_π
今晚进行：“梦屏”（自己幻想梦境）+异步（强撑）+梦体运动（幻想造梦的同时，“想象”身体在动）。
大数哥，铁哥有什么建议吗？
唔～
来人啊！
人咧！
然到都去看争论会了吗？
好吧。
是我没挑好时间…
没几秒就睡过去了…
而且还是一睡到天亮（几乎天天如此）
今晚！今晚躺床上我睁着眼睛练！
耶！有情况！
昨晚11:40躺下（仰睡），撑了下异步。秒睡…
超清晰地梦，一切顺畅。
3:50左右，我突然醒来。感觉比较清醒。
看了下表，恩还好，练练异步吧。
（换成右侧卧）然后开始撑着，期间不停的告诫自己不能睡着，慢慢的身体有一股很玄妙的感觉，仍然告诫自己。期间开始杂念纷飞（没有杂念停留），进入似睡非睡的昏沉、杂念状态，但仍有那一丝清明。没一下，又突然变成清醒状态（清醒后仍然告诫自己）。如此反复几次。
期间我好像看见了房间，但我可以保证，我的眼睛一直处于闭合状态。还有，不知何时，我从侧卧变为了仰躺，此时我就已经怀疑我已入梦过几次，但还是没敢验梦（要动身体）。
突然，我又想起，异步好像不能有杂念吧！？之后就消除了杂念，开始撑着，没几下，又睡过去了…
（整个过程没敢动身体！）
又做梦，好像是接着醒前的梦在做。感觉更加真、实了。
6:34醒来！再晚就要迟到了！
让我们回到醒之前的那一刻。
此时，梦里的“我”好像发现了不对，有知梦的苗头！就在要真知梦的那一瞬间，我醒了。（整个过程，从梦到醒来的过程，就好像是我知梦之后“知”到现实来了！）
无缝清醒啊！真正的完全感知到如何从梦到现实的整个过程！瞬间梦与现实（的感觉）的对比！
通过“对比”，我觉得我的普通梦已经真、实到了一股临界点！其间，只有那薄薄的一层薄膜未破了！！！
不谈梦里的剧情和法则。因为人活着就是“体验”嘛，在梦里“体验”也是可以的啊。
我表达不清楚，但你们应该明白的…
异步法可以有杂念的，而且一定得有，否则就会出现咽口水之类的问题了。其实异步法和临睡点几乎是一回事，只不过要求必须忍住不动罢了。你那种突然清醒，甚至发现睡姿变化的情况，我怀疑是已经非常真实的假醒了！可惜没抓住。
11:50老样子
5:00醒来，练异步吧，秒睡……
6:32醒来。
以后是接着练异步，还是改练太玄经的好？
是呀，其实应该是已经成功了的，但是没抓住利用而已！
额，呵呵呵…
5点左右醒过一次，醒后没几下就开始练太玄经，结果，无任何结果…
现在把太玄经一翻…果然，中途醒来要醒一段时间才能开始练啊！！！
-_-///
是的，否则马上就睡回去了。除非一种情况可以不起身，那就是半夜梦醒的刹那，保持姿势不动，迅速扫描全身，扑捉异象。
回复59楼：
喔喔，好的！我今晚试试。
国庆还要加班的杯具…
祝大家国庆快乐！
祖国万岁！！！
哭啊～
昨晚8:45入睡
1:11醒来。坐了5分钟，人很清醒，肉体有点欲睡感。躺下，异步。慢慢的又是那一股玄妙感，可是还未等感觉加深，我又被强行关机了…
X:XX醒来，醒了一分钟没到，倒下异步，秒睡…
6点整左右醒来，起床活动一下。躺下后，异步加无限放大耳鸣。（外面有干扰，烦！）坚持一下之后，又是无果入睡…
7点左右醒来，你妹的异步（没鄙视的态度，只是对自己身体不满）！换太玄经！第一组之中有点杂念阻隔，第一组完。杂念长。然后断断续续的完成了第二组和第三组。然后又不小心入睡过去。
Q^Q然到我是传说中的免疫属性吗？用过一次的方法就不管用了…
哎～
我要“闭关”潜修。（潜水）
我一定要找（做）到，在这环境限制之下，能做清明梦的方法（或达成）！
大家再见了…
我一定会功成而归的！！！