主题:追梦.修炼贴。欢迎。练习过程最好再详细些，这样我们才好帮着分析。
睡前练习异步法试一试。
身心异步入梦法--人人都能清明梦by宇宙之铁
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一个小时的异步法也太久了，你的身体处在紧张的状态下，休想睡着了。做异步法之前，应该先以舒服的姿势睡一会儿，翻翻身，让身体处在正常的渐渐放松的状态，不要引起它的警觉。而且如果超过了半个小时，就不要再练了。
同时试试这些方法：1.比平时晚些上床2.睡前多做些运动。这样身体会处在比较疲惫，渴望入睡的状态。半夜醒来后的异步法练习时，身体的状态为最佳，可以很快入睡。但是这个时候脑子也比较容易睡着。所以如果没有闹钟间隔提醒，成功的可能性也会减小。
对不起我手一抖又误删了你的贴子，其实是想回复的。百度实在太烂了，连个确认都没有！这帮小子只知道赚钱，还每天大言不惭鼓吹创新。言归正传，我想说的是，太疲惫的状态下练太玄成功率是很低的。这种状态要想成功，最好的机会是刚刚躺下时。大挪移比较适合。
哈哈！功夫不负有心人！祝贺！原来我昨晚跑你梦里去服务去了。。。难怪我醒来腰酸背痛