我们的辩论可能你也看到了。你所经历的恰恰是为什么我不主张新手在一躺下就练的原因。首先，你花了很长时间才达到状态。其次，这种状态和强烈的刺激一般多发于初次入睡的时候，属于身体意识异步入睡的现象，初学者很难挺过去的。我还是建议，睡前不要练。半夜起来练练太玄。三天打鱼两天晒网，坚持一个月，轻轻松松，必有收获。