你说的那个是梦中知梦，主动入梦不需要。
看梦屏不知不觉睁眼，说明肌肉用力了那就是方法错误，梦屏要用意念看，也可以理解为内视脑海之类（总之练到眼皮睁开就是错了）。

耳鸣放大后再次醒来有验梦没，确定是真醒？
刚成功就醒来也别灰心，此时状态再次入梦会更容易（只要没有大动作，别想太多）。具体练习方法可以参考太玄，秘籍区里有很多理论的东西，可以的话还是先读过一遍再来发帖吧。