主题:新人，入住铁吧。嘿嘿我刚接触清明梦两三天，每晚都试了，结果看不到梦屏，而且眼睛总是不自觉的睁开。但是耳边有声音，而且我能放大，可是感觉一来我一激动就又没有了，最后呢就不知道什么时候睡着了。昨天试了WBTB醒来再睡还是无梦。以前没接触清明梦的时候就有练过鬼压床“灵魂出窍”（刚刚出了一半就被闹钟叫醒了，之后没试过因为太伤神了），而且以前在有的梦里也能知道自己在做梦。可是现在练起来困难啊，几天来都无梦，哦，还有我喜欢睡前做100个俯卧撑、100个仰卧起坐、坐、100个深蹲。会不会是因为这个？我还想知道我是属于什么体质。大神求解，嘿嘿
是呀，清明梦好难啊，我现在不知道如何下手，还希望铁哥多多指点呢，楼主，你也要加油啊。。＝＝
你可以找铁哥，还有木屋哥哥，还有。。。。。我帮你召唤吧，你把问题写出来先。
问题在此：我刚接触清明梦两三天，每晚都试了，结果看不到梦屏，而且眼睛总是不自觉的睁开。但是耳边有声音，而且我能放大，可是感觉一来我一激动就又没有了，最后呢就不知道什么时候睡着了。昨天试了WBTB醒来再睡还是无梦。以前没接触清明梦的时候就有练过鬼压床“灵魂出窍”（刚刚出了一半就被闹钟叫醒了，之后没试过因为太伤神了），而且以前在有的梦里也能知道自己在做梦。可是现在练起来困难啊，几天来都无梦，哦，还有我喜欢睡前做100个俯卧撑、100个仰卧起坐、坐、100个深蹲。会不会是因为这个？我还想知道我是属于什么体质。大神求解，嘿嘿
首先，那个不是灵魂出壳，不会伤神的。嘿嘿。
还有，梦屏不是每个人都适合，铁吧主攻的是主动出体，耳鸣能随意放大缩小，已经在梦中了。苏醒有可能是入梦不深，而且情绪激动导致的。
做运动的话，没什么影响吧。。呵呵。。
我说的伤神是第二天没精神...
那我该怎样确定自己的体质呢？
汗，铁哥说过，体制等级都是浮云。（貌似是铁哥说的）
嘿嘿，我的意思是我更适合哪种进入清明梦的方法，是抓屏还是出体
出体吧，主动出体我觉得更适合。而且出体的清晰度高，还能感受身边的梦境。。＝＝
但是，如果你看梦屏很擅长的话，梦屏也可以。。＝＝
你说的那个是梦中知梦，主动入梦不需要。
看梦屏不知不觉睁眼，说明肌肉用力了那就是方法错误，梦屏要用意念看，也可以理解为内视脑海之类（总之练到眼皮睁开就是错了）。
耳鸣放大后再次醒来有验梦没，确定是真醒？
刚成功就醒来也别灰心，此时状态再次入梦会更容易（只要没有大动作，别想太多）。具体练习方法可以参考太玄，秘籍区里有很多理论的东西，可以的话还是先读过一遍再来发帖吧。
我基本的都看了，最纠结的是有的人说不能想象，又有的说要想象...我该听哪一种？我现在是属于想着想着就睡着了的那种，根据昨晚的情况看我应该可以轻度知梦了。还有耳鸣放大后还是不能睡着。
耳鸣放大后不能睡着是什么意思？要是能放大，此时应已在梦中，何来睡不着之说？
不同的方法要求不同，主动观想入梦法就想要积极的去想象、去构建场景。
挖个坟，请问楼主尚好？是否还记得铁吧？是否还在练习清醒梦？欢迎你回来。