哈哈是的闭眼看
其实呢根本不要用眼睛看不要动用眼肌
而是去用脑子去想象着看去想象着看着这片黑暗。。。  

我觉得吧
你应该告诉铁哥
你的睡眠质量怎么样
睡眠时间是否规律
大概什么时候睡什么时候起
是否属于易睡体质
半夜有否起床嘘嘘的习惯
等等等等
这样的话铁哥才会给你提出最适合你的练习方法