能自然醒也没问题。我通常都是这样。那个全身难过的感觉，就是身体在先于你大脑入睡前发送的试探信息（详见我的身心异步法）。如果你当时忍住没动，你就会经历身心异步入梦的种种玄妙过程了。

至于是不是唐望所谓的第一道关口，抑或道家的玄关一窍，那就是仁者见仁智者见智了。我的建议是，没必要把简单的东西复杂化。这个现象背后的道理很简单，没必要扯上那些玄而又玄的东西。神秘主义体系，尤其是道教，所包含的糟粕远多于其精华。我建议敬而远之。唐望的故事基本属于小说，没有更多的参考价值。

身心异步法链接：http://tieba.baidu.com/f?kz=1069532348