不必要，如果没有秒睡现象，就不需要额外清醒时间。  

大概在第三次时，我感觉观察时老会浮出画面（传说中的梦屏？）...然后我尝试着感受身体动作（因为脚趾会痛，感受异样有点麻烦）...尝试感受身体漂浮...的确有漂浮感...

但我不认为我已经入梦，想先做完再验梦也不迟，接着继续第四组...

有异常感还不去放大，做第四组干啥。