回复一介李先生:我之前觉得焦虑和失眠应该是相互影响的。。就像恶性循环。。不过看完帖子觉得失眠应该没有那么简单，肯定有其它因素的。。

把注意力放在视觉上，或是想象融入眼前黑暗。。这样和眼睛应该没啥关系吧。。。。。