主题:感觉此吧特有爱，打算常驻于此，特开此修炼帖，欢迎大神进来指其实这个吧从来都没想超越什么，我想恰恰这是我们的特点吧。让新人看置顶贴也没错，但是清明梦吧的置顶贴里面内容太庞杂了，确实很难抓住重点，而一些所谓的综合教程也是废话连篇，让人看得有心无力。这次咱们吧的小小改版，也是为了不重蹈覆辙。所有的技术文章都集中在“藏经阁”中。其中新人必看的东西则只有两三篇，并附有简单的评点。创建了提问贴并加以置顶，以此避免过多的散乱的提问贴出现在首页上。另设专门的“练功房”，其中收纳所有吧友们的练习贴。这也是本吧特色之一。一些含金量高的练习贴，比如大数的葵花宝典、木屋的、枕头的练习贴，其本身就是被动练习清明梦的最佳工具。新人们如果能认真看完这些练习贴，结合上一些诸如WBTB、太玄经之类的辅助手段，往往能达到在短期内体验到清醒梦或出体的效果。
再次欢迎楼主入住，并感谢楼主的溢美之辞和厚爱！
清醒入梦的基本要素是：
一、早睡
二、安静无干扰的环境
三、对清醒梦这一现象科学的认识，心中没有乱七八糟的成见、疑虑和恐惧。
四、严格的遵守教程，直到从机械王国进入自由王国。（比如，教程上说，绝对不要一躺下就练，但是新手基本没一个遵守的，然后哭着喊着回来抱怨教程没用。）
这都是入梦的前兆。入梦前的感觉是千变万化的。但是万变不离其宗。一旦找到异样的感觉，即可通过意念去顺从它，推动它，放大它。到一定程度，只要心态稳定，没用外界干扰，即可成功。
这个对惯性的总结的确有重大的意义。建议你单写一个贴子，纳入藏经阁。
建议改为四点半一次，然后上个厕所，回床练习。七点半一次WBTB。后面的可以免了。
你是几点睡下的啊？如果你睡得晚（十一点以后），确实不容易在短时间内休息的很充分。如果能够自动在睡下后四个小时左右醒来，那么不妨利用这个自然醒做一些练习。能爬起来一下最好，实在太困也无所谓。这个练习不用指着他成功。然后闹钟上到六小时以后用来WBTB。WBTB过程中看看技术含量高的贴子，比如大数的葵花宝典。当然，最理想的还是看看书。因为看电脑容易造成人过度清醒。九点半的闹钟我认为可以免了。因为六小时WBTB以后，你会较频繁自然醒的。