主题:Deild_睡醒的瞬间想起不要动，能做到这点，你已成功了一半昨天十点多睡的…躺床上，心想安静，不知道什么时候睡的…半夜自动醒来，翻个身…意识突然清醒，然后想：**…今天鬼节…马上闭眼…安静…又睡着…早上被叫醒，努力记梦…当时还记得点现在不记得了…
半夜自动醒来的时候记着不要动，马上使用切换法。另外，如果要记梦不能等到早上醒来，应该在每次梦醒时，身体不动，从后往前追溯上一个梦，然后用笔记下关键字，第二天再整理成文。
练习主动出体，一个关键环节就是在睡醒的瞬间想起不要动，并马上开始练习或者记梦。能做到这点，你已成功了一半！开始练习吧！