主题:《太玄功教程》V3.0问：关注视觉的时候眼睛发紧怎么办？
答：你太用力了，牵动眼部肌肉了。如果感到眼部很难放松，那就不要盯着看太久，多做几组第四步的快速切换。几组快速切换之后，你已经放松下来，再关注视觉时就不会紧张了。
问：练太玄时，身上发痒或者姿势难受，怎样才能保持不动？
答：太玄没要求你保持不动！练太玄的时候，怎么舒服怎么来。如果不舒服了，那就换个姿势。哪里痒了，那就挠一把。有口水，咽下去！最多增加一组切换来补上就是了。如果你觉得不舒服还硬撑着不动，那就不叫“太玄”而叫“太实”了是不？允许你动，本身就是太玄功法的一个特色。传统的方法都不让你动的，多难受都得忍着。
问：可不可以做太玄之前或者过程中配合以呼吸、冥想或者其他的放松手段？
答：不可以。清醒梦的诀窍就在于掌握身心在不同时间、不同情况下的微妙状态。太玄就是在为你营造那种最合适的身心状态。这种状态非常微妙，你掺杂了其他的方法，营造出来的就是不同的状态了，所谓差之毫厘失之千里啊。
我早上需要5:25起来，6:00出门，但晚上可以21:30睡觉，可以练习太玄吗？？这两天都定了闹钟半夜3:30起床，可惜没练几遍，就睡着了。
问：习惯熬夜或者必须早起，能不能练太玄？
答：最好不要。充分的休息是清醒梦成功的保障，太玄也不例外。另外，虽然太玄相比传统的清醒入梦技术省时省力的多，毕竟还是要耗用一些精力的，尤其对于新手而言。因此我建议时间有限的朋友，最好把太玄的练习留在周末去做。
乙酰胆碱，看着眼熟，记得是对记忆力很有作用的，吃蜂王浆能补充。
你酱紫让学生党半夜闹钟叫不起来的那一种人情何以堪……
【常见问题】
问：可不可以一睡下就练太玄？
答：可以，但是不会有什么效果。人在刚睡下的时候，NREM睡眠占据很大的比例，这个时候梦较少较浅，普通梦尚且如此，清醒梦就更别提了。同时，人体内负责注意力、感知力的乙酰胆碱（一种神经递质，它是清醒梦的核心推动力之一）含量降到最低，这就更不利于做清醒梦了。此时练习太玄，如逆水行舟，纯属自找麻烦。
回复qjwkcg:捏鼻子试着呼吸，扳手指，咬指。去宇宙之铁吧看精品区的东西，里面有你想知道的任何答案。
【几种可能发生的情况】
太玄与所有其他主流的清醒梦技术的一个很重要区别就是，它既不是单纯的“清醒入梦”（WILD）技术，也不是单纯的“梦中知梦”（DILD）技术。因此，其带来的效果也是因人而异的。我们要学会应对、甄别这些可能发生的情况，才能获得最大的收益。
1、入梦信号：在使用太玄的过程中，我们可能会遇到“入梦信号”。这是我给这一现象起的名字。常见的说法还有“出体信号”、“震动”等等，但是我觉得那些说法都有局限性且有误导的成份，所以弃之不用。在英文里有一个比较学术性的名词叫做Hypnagogia或者HypnagogicSensations，但是中文里没有相对应的名词。所谓入梦信号，就是我们在清醒或半清醒状态下进入梦境时的一些奇妙体验。常见的有眼前出现白光或全息影像、听到尖锐的蜂鸣或清晰的音乐、全身震动、高速下坠等等。当遇到这些情况时，说明我们已经基本身处梦中了，虽然意识往往是清醒的。还有一种情况也很常见，就是在做完太玄睡着一段时间之后突然醒来，入梦信号充斥全身。当我们获得入梦信号时，一定不要太兴奋。如果信号较弱，我们可以用意念稍加引导，使其变强。这个时候最好不要有太多的内心对话或者理性分析，做一个安静的观察者最好，否则有可能造成意识的过度清醒，导致信号消失。当信号放大到比较清晰的程度时，我们就可以验梦起身了。这时我们可能会觉得是从床上爬起来的，场景就是我们的卧室。当然，我们也有可能直接滑入其他场景的梦中，甚至通过主动的观想去营造一个梦境。这些超出了本文的范畴，在此就不展开去说了。
2、假醒：所谓假醒，就是我们觉得自己醒来了，躺在床上。甚至可能想，怎么刚才练的太玄没起作用啊，但其实这个时候我们并未真的醒来，而是在一个感觉非常真实的梦中，梦里我们躺在床上。太玄尤其擅长制造这样的假醒，这一点已经得到了充分的证实。因此，不管你有多么确定自己身在现实，在练完太玄后再次醒来时都一定要验一下梦，否则就极有可能错失良机。另一种情况是练着练着忽然觉得失眠了，困意全无。其实这时很有可能你已睡着了，在一个假醒的场景中，在梦中继续练着太玄。出现这种情况时，一定提醒自己要验梦！
3、梦中知梦：练完太玄后，我们有极大的可能性会出现梦中知梦。要么是在梦里发现一些异常情况而疑梦，要么就是莫名其妙的就知道自己在做梦了。
4、真醒：练完太玄后睡着了，过了一段时间后醒过来，不是假醒，也没有知梦，甚至连梦都没有做。这种情况也会出现。这时不要懊恼，不要乱动。迅速放松头部，让后脑深深的陷入枕头里。接着，再做几组中速的太玄切换。这一次，很有可能你会引发入梦信号的。当然，如果没有，那么就做完几组之后接着睡。接下来的梦中，成功率一定会大幅提高的。
回复vekergu：是这样。所以练太玄时要注意体验那种杂念纷飞的状态。一旦这状态出现，就可以比较迅速的睡着了。不可长时间的在这状态下徘徊。
@宇宙之铁 铁哥，虽然越快入睡比较理想，但是一旦抱着尽快入睡的念头，反而无法入睡
回复1285094815:每切换一次太玄，便算是一组，3-4组是让你切换3-4次太玄，
是要起来活动的，要自停的闹钟你确定是太玄？@云雷之音
我平时闭上眼睛也会有光影和色彩。。。。揉一揉会更多，。。。
有个疑问，关注漂浮感，这个不是触觉吧？什么都没触到啊？会不会搞错啦？
回复苏刚华6:【太玄的核心－－切换】依顺序对视觉、听觉、触觉这三种感官进行关注，这就是太玄的核心内容，我们简称之“切换”。在对这三种感官的不断关注中，我们的身心被调节到一个非常微妙的状态。这个状态为我们下一步的清醒入梦以及梦中知梦打下一个坚实的基础。你近视还是……
回复苏刚华6:就是一次切换相当于一组因为有三个步骤
回复@惊天盗梦丶：说我干嘛。。。看错人了 --欢迎使用秒词
回复这是乌龟的小号:朋友，就是把看黑暗，听耳边，和感触觉切换--
回复苏刚华6:请你看四楼：【太玄的核心－－切换】。上面那么多文字摆在那里你都不看吗？
【步骤】
前面说过，太玄不需要你自由发挥，所以对于初学者，请尽可能严格的按照下面的步骤去做。
1、争取十一点前睡下。把闹钟定在四到五小时以后。
2、闹钟闹醒后，起床活动5到10分钟。可以上个厕所，漱漱口，伸展一下四肢。
3、以一个舒服的姿势躺好，但最好与你平时的睡姿不同，以免瞬间睡着。如果你属于那种入睡很难的人，那么就保持你常用的睡姿好了。
4、快速【切换】四到六组。这几组快速切换，起到的是热身、放松的作用，因此每一步的关注时间不要太长，几秒钟足矣，蜻蜓点水，摆摆样子。
5、慢速【切换】三到四组。这里开始进入正题了。在这个阶段，对各种感官的关注应该是缓慢的、“深沉”的。有了前面的热身，你的身心此时已经沉静下来，可以去体察一些较微妙的感受了。比如，关注视觉时，你也许会发现眼前不再是纯粹的黑暗，而会出现一些色彩和光影了，同时眼部会自然而然的保持着放松的状态；关注听觉时，外界的声音仿佛变得遥远了，而你脑海里的蜂鸣声却越来越清晰了。我们对于每一步的关注时间不做严格的规定，但是最好不少于半分钟，当然也不要时间太久。
切换过程中，我们极有可能遇到“杂念丛生”的现象。脑子一下子走神了，想到别的问题去了。这是好事，是我们接近入睡的前兆。遇到这个情况，一定不要人为的去约束这些杂念、去试图“清空”思想。相反，我们应该任其发展，让它们像温柔的波浪一样，抬着我们缓缓离开现实的沙滩，进入梦的海洋。如果我们一下回过神来，发现记不清切换到哪一步了，没关系，重新开始一组切换就是了，不一定非得按照顺序来。
6、换回平时睡姿，闷头大睡。这时不要有所顾虑，不要怀疑有效无效。你越快睡着就越有效！
技术核心应该是感官切换要点是要放松跟着感觉微调忌讳是机械的坐
又重新拿出来看了一遍，感觉我走进误区了，走成身心异步法，那种体验太摧残身心
昨晚试了一下,发现这方法真聪明:通过切换保持住对身体的察觉,然后入睡,就是把显意识带入潜意识,在梦中知梦.不知道我的理解对不对?
回复被索隆说成路痴：太紧张了，身体僵硬不动，太专注了。太玄不是那样练的。要随其自然，想动就动，照猫画虎，做几组就放下一切去睡觉。
回复想念太太乏味：这样不行，类似强迫症了，放松心态