主题:新手指导帖，老鸟交流帖→→木屋与您一起享受清醒梦快速动眼期（RapidEyeMovement，REM）是一个睡眠的阶段，眼球在此阶段时会快速移动。在这个阶段，大脑的神经元的活动与清醒的时候相同。多数在醒来后能够回忆的栩栩如生的梦都是在REM睡眠发生的。它是全部睡眠阶段中最浅的，在REM睡眠时醒过来的人会不同于在其他睡眠阶段的情形，而是充满警觉心并且精神饱满。 由于REM睡眠在生理学上面与其他的睡眠阶段极为不同，因此除了REM以外的睡眠阶段被称为非REM睡眠（NREM）。 在一个晚上的睡眠中，一个人通常有四到五个区间的REM睡眠。往往是前面阶段较短，后面阶段较长。通常人类在REM睡眠结束后会清醒一阵子，每晚的REM睡眠时间大约为90至120分钟。
哈哈我们不讨论这些了吧
这个确实讲不清楚的
我只能依据个人的经验说一些感悟
毕竟每个人的情况都是不同的
下次遇到信号后不要紧张啊
要保持淡定
然后尝试出体即可
哈哈
压床？
可遇不可求的呀！
其实呢我们的出体信号是类似于压床状态的
但是很少有恐怖景象
想学出体的话就多看看宇宙之铁的清醒入梦的一些方法
你初学的话建议你先学习太玄经吧
如果你学会出体的话慢慢的恐惧感会越来越少了
关键是要以科学的态度对待之
是哦
平躺胳膊压胸口的话容易压床
话说我以前就是这样的
现在我知道任何睡姿都可以压床的
如果你感觉你的手在飘的时候你已经睡着的话那么你已经在梦中了
但也可能你还没睡着只是大脑想象出来的感觉还不算出体
复制孤帆姐的一段话与你共享：
压床出体要点：
1.坚决不要在脑子想东西很多时用力起身。在脑子里想东西多时，入梦不深。用力起身的结果，往往是把肉体肌肉牵动了，会变清醒，失掉出体机会。
2.要想起身，用意念幻想自己在动，体会梦体左右翻滚的感觉，或者体会意念指挥一只手反复抬起落下的感觉。等到忽然发现能动了，什么都不要想，翻滚下床。这时动的是梦体。
3.梦体难以离床，或者离床后很快被弹回，最好用触觉稳固梦体。翻滚下床时如果比较难，就把梦体的一只手拉着床沿或者床单，保持下落时依然有触觉存在。落地后立即摸地，仔细体会地面的颗粒感和温度。如果感觉比较虚，多爬几步，到门口时拉门出屋。离开床远些就稳定多了。
4.没有视觉不要急。不要用力睁眼去看，把周围当成光线暗。慢慢寻找光线，景物会自动浮现。
5.从一个场景进入另一个场景后，比如跳窗、穿墙、拉门出屋等，往往显意识会削减，潜意识变强，梦中景色更稳固，但是更容易迷失知梦意识掉入普通梦。所以在穿进新场景后提醒一下“这是梦”。
6.记得验梦。有时觉得自己醒了，往往是假醒。所以最好咬指、扳指、拉指、捏鼻吸气等各种方法中找自己适合的方法验证一下是否梦里。验梦时不要犹豫，果断迅速，不给潜意识欺骗自己的时间。咬指如泥，扳指贴臂，拉指变长，捏鼻能吸气，必是梦中。在梦里做各种危险动作前，一定要验梦，确信这是梦里，才更容易打消顾虑，增加成功率。
这个是有科学依据的，得到充分证明的。而你那些什么气功啊，能量啊，却基本属于未经证明，主观臆测的东西。我的建议是尽量从科学的角度去认识未知的事物。
你神马情况首先要说一下啊
比如经常做梦不
睡眠作息规律不
等等
我要了解一下
别嫌麻烦啊！
要慢慢来！
那你多大了呀？
醒来后能记得梦吗？
有过压床经历吗？
有过知梦经历吗？
不压床就无法练成清明------从来没有的说法。
听你这么说，你的梦感还是比较强烈的。
你倒也不用刻意去做梦，因为不管你怎么想，每晚你都会做几个梦的。
看来梦屏是你的强项
下次半夜醒来后观看梦屏
所谓梦屏
就是梦中看到的屏幕
你要一边入睡一边瞄屏
过一会儿瞄上一下
然后把这个动作当成一个习惯
慢慢等你入睡后你突然想起来你还要瞄屏
这个时候你的身体已经入睡但显意识复苏了
即可知道你已经在梦中了
此刻观看梦屏必定有一些画面的
可尝试触屏进入梦境
我举个简单的例子
压床就是知梦的一种情况
压床的时候你已在梦中了
但你的显意识却复苏了
啊我要叫你璇妞还是二货呀？
别叫师傅
咱们只是相互切磋交流而已
呵呵出体的前提也是要知梦梦屏的目的也是要知梦
不如就跟我学习清醒入梦吧
呵呵不要太刻意滴去关注耳鸣
淡化它的影响
其实我们要的是梦鸣入梦后去听声音
哇咋就知道叫我叔叔呢
别拜我为师你有疑问的话我帮你解答就行啦
一起共享清明梦啊
如果对梦有兴趣的话，你肯定不会有退步的。嘿嘿，放心吧
做梦时间与我们的睡眠周期有关系，但大部分都是普通梦，想必你所说的是清醒梦吧？
暗示作用肯定有用，目的就是增加自己的意愿。上床入睡阶段不妨先练习一下身心异步法加乾坤大挪移。
还有其他求解的话请指明
叫我木屋哥吧
多亲切呀
嘿嘿
今晚试试压床？
看来你对压床很得心应手？
小侄女小安，没什么可怕的，大不了一死嘛，何况我们没那么容易死呢，嘿嘿。
压床转出体的技术，你懂了没？
知梦都没有的话，显意识就无从谈起咯。
不知道迟墨兄弟到底练习了一些什么方法，所以也无从谈起呀。可否说详细一点呢？
梦中的美妙总会让人流连忘返，以至于现实中久久难以平缓心境，实属正常呀。
看什么呢？
不用看什么？
只要想象眼前的景象即可！
梦屏是什么呢？
所谓梦屏就是入梦后看到的屏幕
千万别动了你的肉眼都是想象啊想象
我偷偷告诉你一个地方
地址在下面
不妨学学清醒入梦吧
http://tieba.baidu.com/p/1343377367
的确是兄弟，你应该先从基本功开始练起，先学学回忆梦境记录梦境吧。
看你这么容易睡着
我觉得推荐你练习我的独家方法啦
失眠了可别怪我哦
http://tieba.baidu.com/p/1335808567
不好意思了刚喝酒了，打字经常出错。应该是我觉得我该推荐你练习我的独家方法啦
啊！
我们年轻人无所谓的
我希望你学习了这个之后可以化解你妈妈心中的纠结
如果真的这样的话
我会觉得很开心的
真真心的话
我奶奶今年八十四岁了
她经常分不清梦境和现实
有点老年痴呆了
我想说服她
但是已经不可能了
心里真的很难受
唉
一就是闭眼观想眼前的那一片黑暗不要动你的肉眼全靠想象
二没有固定的时间限制就是要你记得你有这么一件事情要做边睡边做想起来了就做
但也千万别一直盯着看所以才是瞄偷瞄漂亮女同学的那种感觉
三同二你一直记得要做瞄屏这件事当你已经入睡你突然想起来要瞄屏那么你的显意识就会苏醒这个时候你的身体已经睡着抓住了这个点你就会获得出体信号即可尝试出体咯